En Español
Saludos amigos de la comunidad de @holos-lotus , con la iniciativa que nos traen sobre el tema "Pildoras para la depresión", y atendiendo a la invitación de mi querido amigo @misticogama, para reflexionar como una enfermedad que afecta hoy en día a miles de personas y crece cada vez más y al ser un tema tan importante en nuestras vidas, la invitación es a compartir tu historia personal: ¿Cómo has enfrentado la depresión y qué te ha ayudado en tu camino hacia la recuperación?, a continuación mi participación:
Todos los seres humanos, a lo largo de la vida pasamos por una gran variedad de emociones muy diferentes unas a otras. A unas personas nos afectan las cosas de diferente modo que a otras, y según nuestra personalidad podemos ser más propensas que otras a la depresión o la tristeza.
Convertir la triste en enfermedad o depresión
Muchas son las situaciones que nos pueden provocar tristeza: un divorcio o separación, la muerte de un ser querido y hasta la pérdida de un trabajo, la situación financiera, nadie puede escapar de estas cosas.
En la vida de todo el mundo hay algo que puede provocar tristeza, y ante esas situaciones dolorosas sentimos que nos duele todo, hasta llegamos a sentir cansancio de la vida misma, cada persona reacciona de diferente manera, lo grave del problema es que podríamos convertir la tristeza en “enfermedad’ o en depresión.
Pensar que nadie nos entiende
Particularmente echando una mirada hacia atrás, el motivo de separación de una relación de muchos años con quien pensé que era para toda la vida, quienes lo hemos sentido, sabemos que de ahí viene la baja autoestima, la tristeza, que si permitimos que se anide mucho tiempo en nosotros, se convierte en depresión.
En ese tiempo tuve una actitud de aferrarme a una relación que no tenía futuro, y con la separación me había llevado a vivir la angustia, la desesperación, el darle vueltas a los mismos pensamientos y tantas cosas más que me hacían sentir una profunda desmotivación y culpa, llegue a sentir el impulso de salir corriendo, pensaba que nadie me entendía y nadie sufría lo que estaba sufriendo.
En mi caso, con la ayuda de mi hija y ayuda profesional, pude salir de ella con mi respectivo duelo y por supuesto el aliado del tiempo me ayudó mucho.
La ayuda profesional
El permitir que la tristeza me embargara por varios días y caer en este estado depresivo, pasando los días encerrada en mi hogar, con las cortinas corridas, sin el deseo de hablar, de compartir.
Gracias a Dios, mi hija, a pesar de estar en la edad de la adolescencia en esa época, me contacto con un amigo médico ayuda profesional, fue una gran ayuda porque sentí que me aclaró la mente y pude a tiempo recuperarme.
Pero cuando dije basta, se acabó, hice un cambio, me corté el pelo, cambié de look, comencé a asistir a talleres, a leer y escuchar temas sobre crecimiento espiritual y personal. Si no me siento cómoda con algo, no me contengo, comparto mi experiencia, mi idea, la libertad personal es fundamental en cualquier relación. Ya no me dejo llevar por la impulsividad, establezco mi ritmo y mi tiempo.
No se detecta con ningún examen de laboratorio ni de sangre
La depresión es como cualquier otra enfermedad con la diferencia de que no se detecta con ningún examen de laboratorio ni de sangre.
Depresión, tristeza, angustia, llantos, dolor, así que, por eso es que se le da menos importancia, pero el que la vive, siente tener una hoguera encendida dentro de su cuerpo y como es dentro, nadie puede ver las llamas que muchas veces sentimos.
Hoy quiero dejar aquí algunos consejos que te servirán a superar esa tristeza o depresión
Aceptar que así como nadie puede comer por ti para que tú te satisfagas, nadie se puede bañar por ti, para que tú quedes limpio y nadie puede dormir por ti para que tú descanses.
De ese mismo modo nadie puede aplicar estas recomendaciones por ti, el camino es largo y de cuesta abajo, pero tú eres más fuerte que esa roca que tienes enfrente de ti y que debes mover antes de dar el primer paso hacia el reencuentro contigo misma.
Pienso que en algún momento necesitamos de una mano amiga, o de las palabras que nos de consuelo y apoyo, después de todo, somos humanos.
-Recuerda que la mayoría de las penas vienen y se van, incluso cuando has perdido a alguien en la muerte.
-Recuerda que siempre hay alguien que te ama y a quien amas.
-No confundas la tristeza con la depresión, son dos cosas muy distintas.
-Intenta poner descanso a la mente, tratando de no darle vueltas a los mismos pensamientos.
-El primer paso para que eso ocurra, es parte de reconocer que tienes o estas cerca de padecer la enfermedad.
Sabemos que hay acontecimientos en la vida que no podemos evitar, eludir o cambiar y es necesario en su momento, dejar que la tristeza fluya, como siempre tratando de tener la mente abierta, aceptando lo que no podemos cambiar, porque son tantas cosas que podemos superar cuando buscamos ayuda a tiempo. Creo fielmente en el alimento espiritual, que tener fe en Dios nos ayuda.
Si desean unirse a la iniciativa, deben hacer
Haga clic aquí.
Extiendo mi invitación a @sacra97 y @cpol a unirse a la iniciativa.
Los diseños y las imágenes en Canva.
Las fotografías en mi galería tomadas de mi teléfono Honor Magic6 y editadas en canva
Traducido con www.DeepL.com/Translator (versión gratuita)
En inglés
Greetings friends of the @holos-lotus community, with the initiative that they bring us on the topic ‘Pills for depression’, and attending to the invitation of my dear friend @misticogama, to reflect on how a disease that affects thousands of people today and is growing more and more and being such an important issue in our lives, the invitation is to share your personal story: How have you faced depression and what has helped you on your road to recovery, here is my participation:
All human beings, throughout life, go through a wide variety of emotions that are very different from one another. Some people are affected differently than others, and depending on our personality we may be more prone to depression or sadness than others.
Turning sadness into illness or depression
There are many situations that can cause us sadness: a divorce or separation, the death of a loved one and even the loss of a job, the financial situation, no one can escape from these things.
In everyone's life there is something that can provoke sadness, and in these painful situations we feel that everything hurts, we even feel tired of life itself, each person reacts in a different way, the seriousness of the problem is that we could turn sadness into ‘illness’ or depression.
Thinking that no one understands us
Particularly looking back, the reason for the separation from a relationship of many years with someone I thought was for life, those of us who have felt it, know that from this comes low self-esteem, sadness, which if we allow it to nestle in us for too long, becomes depression.
At that time I had an attitude of clinging to a relationship that had no future, and the separation had led me to experience anguish, desperation, going round and round with the same thoughts and so many other things that made me feel a deep lack of motivation and guilt, I even felt the urge to run away, I thought that nobody understood me and nobody suffered what I was suffering.
In my case, with the help of my daughter and professional help, I was able to come out of it with my respective mourning and of course the ally of time helped me a lot.
Professional help
Allowing sadness to overwhelm me for several days and falling into this depressive state, spending the days locked up in my home, with the curtains drawn, with no desire to talk, to share.
Thank God, my daughter, despite being in her teens at the time, put me in touch with a friend who was a doctor and professional help, which was a great help because I felt that it cleared my mind and I was able to recover in time.
But when I said enough was enough, that was it, I made a change, I cut my hair, I changed my look, I started attending workshops, reading and listening to topics on spiritual and personal growth. If I don't feel comfortable with something, I don't hold back, I share my experience, my idea, personal freedom is fundamental in any relationship. I no longer let myself be carried away by impulsivity, I establish my rhythm and my time.
It cannot be detected by any laboratory or blood test
Depression is like any other illness with the difference that it is not detectable by any laboratory or blood test.
Depression, sadness, anguish, crying, pain, so, that is why it is given less importance, but the one who lives it, feels to have a fire burning inside his body and as it is inside, no one can see the flames that we often feel.
Today I want to leave here some tips that will help you to overcome that sadness or depression
Accept that just as no one can eat for you so that you can be satisfied, no one can bathe for you so that you can be clean and no one can sleep for you so that you can rest.
In the same way no one can apply these recommendations for you, the road is long and downhill, but you are stronger than that rock in front of you that you have to move before taking the first step towards finding yourself again.
I think that at some point we need a helping hand, or words of comfort and support, after all, we are human.
-Remember that most grief comes and goes, even when you have lost someone in death.
-Remember that there is always someone who loves you and whom you love.
-Don't confuse sadness with depression, they are two very different things.
-Try to put your mind at rest, trying not to dwell on the same thoughts.
-The first step for that to happen is part of recognising that you have or are close to having the disease.
We know that there are events in life that we cannot avoid, evade or change and it is necessary at the right time to let the sadness flow, as always trying to keep an open mind, accepting what we cannot change, because there are so many things that we can overcome when we seek help in time. I faithfully believe in spiritual nourishment, that having faith in God helps us.
If you wish to join the initiative, you must do
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I extend my invitation to @sacra97 and @cpol to join the initiative.
The designs and images in canva
The pictures in my gallery taken from my Honor Magic6 phone and edited in canva
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No pensaba escribir sobre el asunto, por alguna razón oscura que no he logrado identificar, no me había conectado con la iniciativa hasta que te leí en esta publicación. Es que leerte es mágico, es como un milagro. Me encanta.
Gracias por compartir, por tus reflexiones.
¡Se te quiere, amiga!Hola @cautiva-30.
!PIZZA
!LADYQue bueno que te animes a participar en la iniciativa, muchas gracias por tu emotivo comentario mi querido amigo @germanandradeg, estas reflexiones son duda nos ayudan,
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(1/5) @misticogama tipped @cautiva-30
Me parece magnífica esta publicación @cautiva-30, por una parte dejas claro que estar triste no es estra deprimid/da. Y por otra parte me ha gustado como has expuesto tu experiencia personal. Los duelos hay que pasarlos, toda pérdida significativa es dolorosa. Cuando no es posible hacerlo, y el dolor no se va, es necesario pedir ayuda. Eres un buen ejemplo que de las crisis, no sólo es posible salir, sino que se puede salir con una "versión" mejorada.
Un abrazo muy grande.
Asi es mi estimado enraizar, pedir ayuda en muchos casos es necesario, muchas gracias por tu visita y reflexivo comentario, lo aprecio mucho, que tengas una bonita tarde noche del sábado
¡PIZZA
¡LADY
Muchas gracias @cautiva-30. Buen fin de semana!! 🤗
Existen diferente detonantes que nos hacen padecer de depresión, definitivamente eres una guerrera, valiente y resiliente que a decidido abrir su corazón con todos los lectores y hablar desde la experiencia.
Me contenta saber que tomaste la firme decisión de salir de la oscuridad y ahora nos compartes estás joyas
Un abrazo 😽 mi bella y que continúes fortaleciendo tus lazos familiares y espirituales
Ciertamente mi querida amiga, son diferentes situaciones que si no atendemos a tiempo pueden detonar en catástrofe, muchas gracias por tu visita y comentario tan emotivo, lo aprecio mucho, igualmente recibe mi fuerte abrazo🤗💗🌼
!LADY
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Es un gran gesto de valentía compartir tu experiencia. La depresión es un problema que a algunos les cuesta reconocer. Que bueno que contaste con el apoyo necesario para superar tu situación. Gracias por participar estimada @cautiva-30. Un fuerte abrazo desde Maracay.
!PIZZAMuchas gracias por tu visita y comentario mi estimado amigo @irvinc,igualmente un gran abrazo.,
Así es amiga siempre van a existir situaciones que afecten nuestro estado de animo, pero debemos superarlas poniendo de nuestra parte y con la ayuda de Dios, saludos!
Así es situaciones que afectan de diferentes formas, muchas gracias por tu visita y comentario,
!LADY
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Hola.
¡Muchas felicidades por tus logros!
¡Con tu experiencia compartida, estoy seguro que muchos podrán dar el paso al frente que necesitan y lograrán brillar!
¡Saludos!
@tipu curate 8
Woo muchas gracias por las recomendaciones, ademas de compartirnos tu experiencia, siento que mencionas cosas puntuales en como ver por uno mismo la depresion y recuperarse.
!HUESO
!PIZZA
!HUESO