Me parece valioso que aportes a esta iniciativa la idea de buscar ayuda, contar a alguna persona familia o amiga lo que nos pasa y nutrirnos con sus consejos. No quedarnos solos es necesario. Los instrumentos musicales también son fuente de bienestar, la concentración en buscar ese acorde y el deleite con la música son muy útiles.
Saludos cordiales.