Buenas tardes queridos amigos de Hive y de esta maravillosa comunidad de Holos&Lotus, hoy les quiero hablar sobre una reflexión que he estado haciendo en el día de hoy, he estado escuchando varias canciones y siempre dicen te olvidaré, pero esa es la palabra correcta?, es “Olvidar” o “Superar” lo que realmente buscamos?. Para esto es importante analizar los términos “olvidar” y “superar” en el contexto emocional, lo que nos revela importantes matices que permiten comprender mejor el proceso de sanación y adaptación en situaciones de conflicto o pérdida. Desde una perspectiva formal, “olvidar” se define como el proceso de pérdida o disminución de la accesibilidad de recuerdos, emociones y significados asociados a eventos pasados. Según el Dr. John H. Mace, olvidar es un mecanismo natural de la memoria que permite aliviar la carga emocional, pero que no necesariamente implica una transformación psíquica profunda. Por otro lado, “superar” se refiere a la capacidad de procesar e integrar experiencias dolorosas de modo que se genere un proceso de adaptación y sanación. La Dra. Elisa R. Martínez ha indicado que, en el ámbito emocional, superar una situación implica la generación de nuevas narrativas y recursos psicológicos que faciliten el crecimiento personal y la resiliencia. Estás dos definiciones implican procesos emocionales, pero el primero se centra más en la remoción o debilitamiento de la memoria (y por ende, del dolor), mientras que el segundo enfatiza la transformación interna y la adaptación frente a la adversidad.
En la práctica, los ejemplos de “olvidar” pueden ilustrarse con recuerdos de una ruptura amorosa. Por ejemplo, una persona podría tratar de olvidar ciertos detalles dolorosos de una relación para evitar revivir emociones intensas. Sin embargo, esta estrategia puede configurar una respuesta temporal ante un conflicto emocional, que muchos psicólogos describen como una forma de esquivar el proceso de sanación profunda. En contraste, cuando se habla de superar una pérdida o daño, se entiende que la persona ha pasado por un trabajo emocional de procesamiento que le permite reconstruir su autoestima y abrirse a nuevas relaciones. Por ejemplo, en una situación hipotética, alguien que ha perdido a un ser querido y ha experimentado un duelo prolongado podría, después de semanas o meses de enfrentar gradualmente su dolor, comenzar a incorporar rutinas que favorezcan su adaptación. Este proceso de superar va más allá de simplemente borrar la memoria, permitiendo la integración de la experiencia en su nueva identidad. En este caso y como muchos otros hay que saber que el impacto temporal es relevante, olvidar puede ofrecer un alivio momentáneo, mientras que superar implica un compromiso a largo plazo con el proceso de adaptación. También es importante recordar que ambos procesos, olvidar y superar, tienen una dimensión temporal significativa. Olvidar puede ser útil en momentos puntuales para aliviar el agobio emocional, pero la verdadera sanación se alcanza al superar, lo cual implica un proceso de transformación personal y adaptación a lo largo del tiempo.
En síntesis, la comparación entre “olvidar” y “superar” demuestra que, aunque ambos términos se relacionan con la capacidad de manejar recuerdos dolorosos, su aplicación y significado no son iguales. Olvidar se orienta principalmente hacia la pérdida de memoria y la disminución momentánea del impacto emocional, mientras que superar se vincula a la integración, adaptación y sanación permanente del proceso emocional. Gracias a esto es esencial que reconozcamos que el esfuerzo de superar permite una transformación integral y duradera. En contraste, olvidar puede ser solo un mecanismo temporal que alivia el dolor en el corto plazo. Este contraste directo nos invita a dedicar recursos y tiempo a procesos de superación que aborden tanto la memoria como la resiliencia, facilitando una vida emocionalmente equilibrada. Ahora que sabemos cuál es la diferencia, que escogemos hacer?, olvidar o superar?, yo personalmente escojo superar ya que uno de los significados que este proceso tiene en mi vida es recordar sin dolor, fue una etapa dura, pero hay que saber que estas etapas son las que más nos enseñan.
Hasta la próxima 👋
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Good afternoon dear friends of Hive and of this wonderful community of Holos&Lotus, today I want to talk to you about a reflection I have been doing today, I have been listening to several songs and they always say I will forget you, but that is the right word, is "Forget" or "Overcome" what we are really looking for? For this it is important to analyze the terms "forget" and "overcome" in the emotional context, which reveals important nuances that allow us to better understand the process of healing and adaptation in situations of conflict or loss. From a formal perspective, "forgetting " is defined as the process of losing or decreasing the accessibility of memories, emotions and meanings associated with past events. According to Dr. John H. Mace, forgetting is a natural mechanism of memory that allows relieving the emotional burden, but does not necessarily imply a deep psychic transformation. On the other hand, "overcoming " refers to the ability to process and integrate painful experiences in order to generate a process of adaptation and healing. Dr. Elisa R. Martinez has indicated that, in the emotional realm, overcoming a situation implies the generation of new narratives and psychological resources that facilitate personal growth and resilience. Both of these definitions involve emotional processes, but the former focuses more on the removal or weakening of memory (and thus, of pain), while the latter emphasizes internal transformation and adaptation in the face of adversity.
In practice, examples of "forgetting" can be illustrated by memories of a love breakup. For example, a person might try to forget certain painful details of a relationship to avoid reliving intense emotions. However, this strategy may be a temporary response to an emotional conflict, which many psychologists describe as a way of avoiding the process of deep healing. In contrast, when talking about overcoming a loss or damage, it is understood that the person has gone through emotional processing work that allows him or her to rebuild self-esteem and open up to new relationships. For example, in a hypothetical situation, someone who has lost a loved one and has experienced a prolonged bereavement could, after weeks or months of gradually coping with their grief, begin to incorporate routines that favor their adaptation. This process of coping goes beyond simply erasing the memory, allowing the integration of the experience into their new identity. In this case, as in many others, it is important to know that the temporary impact is relevant; forgetting may offer momentary relief, while overcoming implies a long-term commitment to the adaptation process. It is also important to remember that both processes, forgetting and overcoming, have a significant temporal dimension. Forgetting may be helpful in occasional moments to relieve emotional overwhelm, but true healing is achieved by overcoming, which involves a process of personal transformation and adaptation over time.
In summary, the comparison between "forgetting" and "overcoming" demonstrates that, although both terms relate to the ability to handle painful memories, their application and meaning are not the same. Forgetting is mainly oriented towards the loss of memory and the momentary diminution of the emotional impact, while overcoming is linked to the integration, adaptation and permanent healing of the emotional process. Because of this, it is essential that we recognize that the effort to overcome allows for a comprehensive and lasting transformation. In contrast, forgetting may be only a temporary mechanism that relieves pain in the short term. This direct contrast invites us to devote resources and time to coping processes that address both memory and resilience, facilitating an emotionally balanced life. Now that we know what the difference is, what do we choose to do, forget or overcome, I personally choose to overcome since one of the meanings that this process has in my life is to remember without pain, it was a hard stage, but we must know that these stages are the ones that teach us the most.
Until next time 👋
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