Hay dos ideas sobre los recuerdos que en su momento, cuando las leí, hice clic con ellas y las asumí como verdades. La primera tiene que ver con una interpretación de la conocida frase: “Todo tiempo pasado fue mejor”, donde el autor, que no lo recuerdo, señalaba que el transcurrir del tiempo va decantando lo malo y vamos engavetando en el archivo memorial aquello que a grandes rasgos vemos y sentimos como bueno.
La segunda idea es tomada del libro “El poder de ahora” de Eckhart Tolle, donde refiriéndose al pasado dice algo como: al pasado debemos ir en visitas cortas porque si fue “malo” revivimos emociones “negativas” conectándonos con ellas y volvemos al mal-estar y si han sido “buenas”, al poco rato caemos en la añoranza y si permanecemos mucho tiempo allí, caminamos hacia la tristeza, es decir que en ambos casos, sea la experiencia positiva o negativa, estar en el pasado invariablemente nos conduce al malestar.
Cuando una idea resuena con nosotros, posiblemente es porque en la práctica venimos accionando desde ella, aunque no la hayamos apalabrado. Quizás por ello, cuando miro hacia atrás, al pasado, mi pasado, por lo general, hago una evaluación inmediata de que mi vida ha sido bonita, buena, que no he tenido experiencias negativas que hayan dejado una rasgadura profunda en el alma, que no lo siento como un gran peso sobre mis hombros que me impida la felicidad ni disfrutar de la vida en sus múltiples dimensiones.
Sin embargo, cuando me detengo en ese pasado y comienzo a escudriñarlo, emergen las personas significativas y con ellas esas vivencias positivas y negativas que han dejado su huella, contribuyendo con ello, a ser quien soy.
Y de esto se trata el ejercicio que nos propone @jaineth en su iniciativa Acto de agradecimiento y Reconocimiento / act of appreciation and recognition a agradecer y reconocer a esas personas que nos han acompañado en este transitar que llamamos vida. Te invito a entrar al link y hagas la práctica, posiblemente encuentres muchos más motivos para agradecer, de lo que crees. Hoy comparto la mía.
Después de releer el ejercicio varias veces, me dispuse hacerlo esta madrugadita, es mi mejor hora: me siento fresca, relajada, llena de energía y agradecimiento por el nuevo día. Preparé mi café, busque las tres hojas, el lápiz y coloqué una música suave e inspiradora.
Ya sentada realicé varias respiraciones conscientes, cuando sentí que era el momento, comencé mi lista, escribí veintiocho nombres. Pasé a la segunda página ubicando a esas personas en del lado correspondiente y finalmente seleccioné las seis personas a quienes quería reconocer y agradecer por lo importante que fueron o son en mi vida y escribí al lado de cada nombre las siguientes frases:
En honor a Zoraida por mostrarme desde muy joven el camino del crecimiento personal.
En honor a Gladys por todo ese amor no expresado en palabras y enseñarme que el desapego es un trabajo necesario que hay que realizar.
En honor a Simón por hacer un sueño realidad y ayudarme a comprender que en la vida hay cosas mucho más importante que lo material.
En honor a Silvia por ser un ejemplo de superación ante las adversidades.
En honor a Mamia por toda esa vivencia de amor y entrega, sobreponiéndose a sus propias carencias.
En honor a Freya por no perder su dulzura aún en los momentos más duros.
Cada una de estas personas ha llenado mis afectos, con ellas hubo momentos buenos y no tan buenos. Traerlas a mi memoria con la finalidad de agradecerles y reconocerlas ha sido una experiencia enriquecedora porque hay recuerdos que duelen, sin embargo, me doy cuenta que son muchos, muchos más los actos de amor y bondad que vivimos o estamos viviendo.
Gracias @yaineth por esta práctica de reconciliación conmigo misma y con ese pasado que aún pudiendo estar lleno de hermosas vivencias, en ocasiones toca la campanita anunciándose para traer esa piedrita que molesta, saca ampolla y nos anota en el lado oscuro de las emociones.
Invito a los amigos @irvinc, @emiliorios, @doriscova8, @chajaim y @belkisa a realizar esta práctica de gran provecho para nuestro crecimiento interior.
In English
There are two ideas about memories that at the time, when I read them, I clicked with them and assumed them as truths. The first has to do with an interpretation of the well-known phrase: "All times past were better", where the author, who I don't remember, pointed out that the passing of time is decanting the bad and we are putting away in the memory file what we see and feel as good.
The second idea is taken from the book "The Power of Now" by Eckhart Tolle, where referring to the past he says something like: to the past we must go on short visits because if it was "bad" we relive "negative" emotions connecting with them and we return to the bad-being and if they have been "good", soon after we fall into longing and if we stay long there, we walk towards sadness, that is to say that in both cases, whether the experience is positive or negative, being in the past invariably leads us to discomfort.
When an idea resonates with us, it is possibly because in practice we have been acting from it, even if we have not signed up for it. Perhaps for this reason, when I look back at the past, my past, I usually make an immediate assessment that my life has been beautiful, good, that I have not had negative experiences that have left a deep tear in the soul, that I do not feel it as a great weight on my shoulders that prevents me from happiness or enjoying life in its many dimensions.
However, when I stop in that past and begin to scrutinize it, significant people emerge and with them those positive and negative experiences that have left their mark, contributing with it, to be who I am.
And this is what the exercise proposed by @jaineth in his initiative [Acto de agradecimiento y Reconocimiento / act of appreciation and recognition] (https://peakd.com/hive-131951/@jaineth/wkwpxucj) is about, to thank and recognize those people who have accompanied us in this journey we call life. I invite you to enter the link and do the practice, you may find many more reasons to be grateful than you think. Today I share mine.
After rereading the exercise several times, I decided to do it this early morning, it is my best time: I feel fresh, relaxed, full of energy and gratitude for the new day. I prepared my coffee, looked for the three sheets of paper, the pencil and put on some soft and inspiring music.
Once seated I took several conscious breaths, when I felt it was time I started my list, I wrote twenty-eight names. I turned to the second page placing those people on the corresponding side and finally I selected the six people I wanted to recognize and thank for how important they were or are in my life and I wrote next to each name the following phrases:
In honor of Zoraida for showing me from a very young age the path of personal growth.
In honor of Gladys for all that love not expressed in words and for teaching me that detachment is a necessary work to be done.
In honor of Simon for making a dream come true and helping me to understand that in life there are things much more important than material things.
In honor of Silvia for being an example of overcoming adversity.
In honor of Mamia for all that experience of love and dedication, overcoming her own shortcomings.
In honor of Freya for not losing her sweetness even in the hardest moments.
Each one of these people has filled my affections, with them there were good and not so good moments. Bringing them to my memory with the purpose of thanking them and recognizing them has been an enriching experience because there are memories that hurt, however, I realize that there are many, many more acts of love and kindness that we live or are living.
Thank you @yaineth for this practice of reconciliation with myself and with that past that even though it may be full of beautiful experiences, sometimes it rings the bell announcing to bring that little stone that bothers, blisters and scores us in the dark side of emotions.
I invite friends @irvinc, @emiliorios, @doriscova8, @chajaim and @belkisa to perform this practice of great benefit for our inner growth.
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Fuente de imágenes: Archivo personal.
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¡Qué hermosísima publicación!
Muchas gracias por la invitación, y ya me uno amiga @damarysvibra
Hermosa @damarysvibra, que deleite leerte, que hermoso ejercicio has hecho, si lo que hago tiene sentido, lo tiene por las personas que se atreven a mirar hacia adentro. Te agradezco con todo mi corazón que hayas escrito estas líneas y hayas narrado tu experiencia, con esa magia que te es característica. Gracias mil por no creerme y probarlo por ti misma. Gracias.
Es tan cierto eso de recordar el pasado y ponernos nostálgicos si se trata de algo bueno, lo mejor es vivir el presente.
Estuve una época sumergida en lamentaciones por no vivir del mismo modo de hace unos años atrás. Por suerte es etapa superada. 😊
Gracias amiga @damarysvibra por invitarme a participar en esta iniciativa, saludos.
La verdad es que es un excelente ejercicio que nos invita a reflexionar y a darle paso a lo que realmente es importante. Cierto es que recordar los malo nos trae emociones negativas, hasta las llegamos a sentir como si hubieran ocurrido ayer. Si pensamos en los bueno, nos alegra, pero luego nos invade la nostalgia. Por eso, esos viajes deben ser cortos para no caer en el malestar, gran reflexión. Saludos.
@tipu curate 6
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Me encantó este ejercicio amiga! Cuánta falta hace reconocer y agradecer en voz alta. Gracias por la invitación, estaré por acá dentro de poco. Es un placer saludarte amiga, bella reflexión.❤️