Buenos días @humoalex, como señalas el estrés atenta contra nuestra salud integral y efectivamente considero que la atención plena (mindfulness) es una disciplina que puede ayudarnos mucho para minimizar sus efectos, en lo particular soy practicante de ella y los resultados son altamente positivos, pues casi de inmediato te baja el estrés y la ansiedad y a medida que practicas y practicas resulta más fácil encontrar el sosiego en cualquier lugar y momento, porque esta es una de sus grandes ventajas, no necesitas un lugar ni momento especial, sino justo ese ahora en que la respiración consciente y el despertar de los sentidos te lleva a ese espacio interior de quietud.
Gracias por compartir y aportar a un tema que siempre está a la vanguardia.
Excelente día para ti. 😊
No he disfrutado el privilegio de usar esa modalidad de ayuda, pero estoy dispuesto a ahondar en ella, gracias por su apreciación al contenido, un gran saludo y mis mejores deseos