Bienvenidos a mi blog
Welcome to my blog
Hola amigos, feliz año a todos. Hoy me uno a esta iniciativa en esta comunidad @holos-lotus que nos trae nuestra amiga @damarysvibra en su columna ¿Quién soy? Mi yo proyectado. Invito a participar a @indelvalle65 y @wendyth16
Hello friends, happy new year to all. Today I join this initiative in this community @holos-lotus brought to us by our friend @damarysvibra in her column Who am I? My projected self. I invite @indelvalle65 and @wendyth16 to participate.
Siempre esperamos con ilusión el comienzo de un nuevo año para fijarnos nuevas metas que podamos alcanzar con mucho esfuerzo y satisfacción. Particularmente, yo escribo mis objetivos antes de que acabe el año, ya que me encanta anotar todas aquellas metas que aspiro conseguir para el año entrante, aunque muchas de ellas no logro alcanzarlas.
We always look forward to the beginning of a new year to set new goals that we can achieve with a lot of effort and satisfaction. Particularly, I write down my goals before the end of the year, as I love to write down all those goals that I aspire to achieve for the coming year, although many of them I am not able to achieve.
Por lo tanto, el comienzo de un nuevo año representa una etapa diferente en la que nos percibimos como seres totalmente nuevos, por eso nos gusta empezar el nuevo año con aquellas metas y objetivos que nos harán la vida mucho más fácil. Por este motivo, este año me he marcado varios de ellos siguiendo las cuatro dimensiones del ser.
Therefore, the beginning of a new year represents a different stage in which we perceive ourselves as totally new beings, that is why we like to start the new year with those goals and objectives that will make our life much easier. For this reason, this year I have set several of them following the four dimensions of being.
Así que aquí menciono estas metas que he proyectado para esta vida.
So here I mention these goals that I have projected for this life.
- Lo primero donde me voy a proyectar es en la dimensión física, ya que este año pasé por algunas enfermedades que ameritan tener una buena alimentación y nutrición. Por lo tanto, amigos, este año, me propongo continuar con esta dieta equilibrada que contenga alimentos ricos en proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales, pero siempre teniendo en cuenta los excesos de los mismos, ya que es importante aportar nutrientes al organismo para que funcione correctamente. También me merezco tener una buena alimentación ya que me diagnosticaron gastritis, de la cual espero recuperarme pronto. Asimismo, tengo intención de volver a caminar al aire libre, ya que es esencial para mi bienestar físico y mental. Además, caminar me ayuda a aliviar el estrés, mejorar mi sueño, controlar los cambios de humor y relajarme.
- The first thing where I am going to project myself is in the physical dimension, since this year I went through some illnesses that merit having a good diet and nutrition. Therefore, friends, this year, I intend to continue with this balanced diet that contains foods rich in proteins, carbohydrates, vitamins and minerals, but always taking into account the excesses of them, since it is important to provide nutrients to the body to function properly. I also deserve to have a good diet since I was diagnosed with gastritis, from which I hope to recover soon. I also intend to get back to walking outdoors, as it is essential for my physical and mental well-being. In addition, walking helps me relieve stress, improve my sleep, control mood swings and relax.
- En cuanto a mi dimensión emocional, me propongo gestionar más mi estado emocional, ya que muchas veces las enfermedades están causadas por nuestro estado emocional. Pues eso es lo que me ha dicho el médico, que necesito estar bien emocionalmente para llevar una vida equilibrada, sana y enriquecedora. Por lo tanto, este año quiero gestionar más mi estado emocional, buscando ayuda profesional porque la necesito.
- As for my emotional dimension, I intend to manage my emotional state more, since many times diseases are caused by our emotional state. Well, that is what the doctor told me, that I need to be emotionally well in order to lead a balanced, healthy and enriching life. Therefore, this year I want to manage my emotional state more, seeking professional help because I need it.
- En la dimensión mental, voy a trabajar en mi salud mental porque todo lo que he vivido en los últimos años ha afectado a mi salud mental, ya que me he sentido deprimida, y no quiero volver a pasar por esto. Por lo tanto, pienso hacer ejercicio, comer sano y descansar lo suficiente. Además, si es necesario, pediré ayuda cuando haga falta para que me proporcionen las herramientas necesarias para mejorar mi bienestar.
On the mental dimension, I am going to work on my mental health because everything I have been through in the last few years has affected my mental health, as I have been feeling depressed, and I don't want to go through this again. Therefore, I plan to exercise, eat healthy and get enough rest. Also, if necessary, I will ask for help when needed to provide me with the necessary tools to improve my well-being.
En la dimensión espiritual, me centraré más en la meditación y en la lectura de libros relacionados con la filosofía de la vida, porque necesito alimentar más mi alma para que mi vida adquiera más sentido y propósito. Por lo tanto, seré más constante con la meditación, así que en casa la haré durante al menos 5 minutos, en un lugar tranquilo y cómodo y pensando en cosas positivas.
Estas son algunas de mis metas que voy a llevar a cabo a partir de este año, ya que lo requiero.
In the spiritual dimension, I will focus more on meditation and reading books related to the philosophy of life, because I need to nourish my soul more so that my life acquires more meaning and purpose. Therefore, I will be more constant with meditation, so at home I will do it for at least 5 minutes, in a quiet and comfortable place and thinking about positive things.
These are some of my goals that I am going to carry out starting this year, since I require it.
Finalmente, puedo afirmar que todo lo que aspiro hacer este año en mi vida, trato de lograrlo y materializar cada meta. Por lo tanto, soy una persona comprometida y dedicada a lo que me propongo, sobre todo en las cosas que me van a generar un beneficio. Por lo tanto, cada día hay que enfocarse en lo que más se quiere para lograr con éxito las metas.
Finally, I can affirm that everything I aspire to do this year in my life, I try to achieve it and materialize each goal. Therefore, I am a person committed and dedicated to what I propose, especially in things that will generate me a benefit. Therefore, every day you have to focus on what you want most in order to successfully achieve your goals.
Traducido con DeepL//Translated with DeepL
Saludos @daysiselena excelente tu decisión de comer saludable, es lo mejor que podemos hacer para equilibrar nuestras dimensiones, te lo digo por experiencia propia. Supere una enfermedad crítica tan solo con alimentación saludable. Mi hijo a los 10 años también enfrento una enfermedad la cual supero con alimentación saludable y vitaminas. Espero que tu también lo logres y sientas ese renacer.
Gracias amiga por tus buenos deseos. Abrazos.