Estos días he visto publicaciones sobre buenos hábitos que resultan inspiradoras, incluso mi hija @isauris me alentó a escribir para esta iniciativa, pero más allá de hablar de mis buenos habitos me gustaría compartir sobre mis rutinas de bienestar, esas cosas que me levantan el animo y me hacen sentir mejor, aunque quizá no las hago todos los días.
Mis ejercicios de estiramiento si son diarios. Mis rodillas no arrancan de una cuando me levanto, por eso necesito hacer mis ejercicios para calentar el cuerpo y alejar los dolores. Mi rutina empieza sobre la cama para poder salir de debajo de las sabanas y si no hace mucho frio, la continúo en el balcón. Allí la vista es preciosa. Quiero que esta rutina se vuelva un habito para mejorar mi día a día, mi salud y mi bienestar emocional.
Disfrutar de los paseos al lado de mi esposo, ya sea que nos comamos un helado o simplemente disfrutemos la belleza del paisaje. Algunas veces se unen nuestros hijos y me siento el doble de feliz. Ya son adultos, pero siempre hacen un espacio para compartir a nuestro lado.
Hacer juntos la dieta y romper juntos la dieta 😂 porque está bien cuidarse y es necesario, pero hay que encontrar equilibrios.
El crochet se ha convertido en mi momento zen, de relajación y calma (la mayoría de las veces, porque hay días en los que emprendo proyectos complicados y termino estresada, pero son los menos). Concentrarme en los patrones y en contar los puntos es una especie de meditación. Sonará loco, pero he descubierto que tejer con distintos colores me transmite sensaciones diferentes. Si alguna tejedora me lee que me diga si le pasa lo mismo. Hay colores que me relajan más que otros y colores que me transmiten paz, alegría o nostalgia. Es algo complicado de describir pero 100% real.
Todos tenemos rutinas de aseo que hacemos casi en automático, nos bañamos, pero la mayoría de las veces, mientras lo hacemos estamos con la mente en otro lado. Pero las rutinas de cuidado personal tambien nos aportan bienestar y nos levantan el ánimo, sobre todo cuando las hacemos de forma conciente. No creo ser la única que se siente renovada después de un largo baño que incluye depilación y cuidado del cabello; una baño de esos en los que te aplicas todos los productos de cuidado para el cabello que hay en el cajón. ¿O sí?
Para mí, algo tan básico como arreglar mis uñas me puede renovar totalmente el animo.
Estas cosas tan simples y cotidianas, hacen mejores mis días y sí, también hay días malos (todos los tememos). Días en donde me duelen mucho las rodillas y no quiero pasear (o más bien no puedo), días donde no tengo cabeza para resolver ese proyecto de tejido complicado, días en los que llevo las uñas desarregladas o donde las arreglo rápido y por salir del paso; pero intento sacudirmelos rápido y mejorar porque estar así me hace daño. Lo bueno, es que fue bendecida con una familia que me ama y me apoya y eso hace los días más fáciles.
English version
I've seen inspiring posts about good habits these days. Even my daughter @isauris encouraged me to write about this initiative. But beyond talking about my good habits, I'd like to share about my wellness routines, those things that lift my spirits and make me feel better, even though I might not do them every day.
My stretching exercises are daily. My knees don't bounce when I get up, so I need to do my exercises to warm up my body and relieve the pain. My routine starts in bed so I can get out from under the covers, and if it's not too cold, I continue on the balcony. The view there is beautiful. I want this routine to become a habit to improve my daily life, my health, and my emotional well-being.
Enjoying walks with my husband, whether we eat ice cream or simply enjoy the beautiful scenery. Sometimes our children join us, and I feel twice as happy. They're adults now, but they always make time to share with us.
Diet together and break the diet together 😂 because taking care of yourself is good and necessary, but you have to find balance.
Crochet has become my moment of zen, relaxation, and calm (most of the time, because there are days when I take on complicated projects and end up stressed, but those are rare). Concentrating on the patterns and counting the stitches is a kind of meditation. It may sound crazy, but I've discovered that knitting with different colors gives me different sensations. If any knitters read this, please tell me if the same thing happens to you. There are colors that relax me more than others, and colors that transmit peace, joy, or nostalgia. It's a bit complicated to describe, but 100% true.
We all have grooming routines that we do almost automatically. We take a bath, but most of the time, while we do it, our minds are elsewhere. But self-care routines also bring us well-being and lift our spirits, especially when we do them consciously. I don't think I'm the only one who feels refreshed after a long bath that includes waxing and hair care; One of those baths where you apply every hair care product in the drawer. Or do you?
For me, something as basic as getting my nails done can totally renew my spirits.
These simple, everyday things make my days better, and yes, there are bad days too (we all dread them). Days when my knees hurt so bad I don't want to walk (or rather, I can't), days when I can't think of a tricky knitting project, days when my nails are messy or I fix them quickly just to get by; but I try to shake them off quickly and get better because being like this hurts me. The good thing is that I'm blessed with a family that loves and supports me, and that makes the days easier.
Imágenes de mi propiedad, de mi autoría y algunas sacadas del álbum familiar. Portada realizada en Foto Collage GridArt.
Images of my own, my own creations, and some taken from the family album. Cover created using GridArt Photo Collage.
Me alegra mucho leerte @dulce.crucita, ver tus rutinas saludables, compartir con @felixmarranz un helado, hacer tus creaciones tejiendo y la satisfacción de tener a la familia unida es verdaderamente un privilegio que te mereces...un fuerte Abrazo para todos!
Muchas gracias amiga, eso es felicidad pura 😊 🤗
Que bueno que hagas ejercicios al levantarte nada mejor que iniciar el día lleno de energía.
Así es amiga @dulce.crucita, aunque algunas cosas parezcan simples, son muy necesarias, sobre todo cuando se trata de cuidarnos y consentirnos a nosotros mismos.
También me gusta romper la dieta con mis seres queridos 😅.
Feliz y bendecido día amiga.