Saludos amigos de @holos-lotus. En realidad estuve ausente de la comunidad por un corto tiempo, aquí estoy nuevamente y deseándoles un Feliz y Próspero Año Nuevo 2025 con ricas y abundantes bendiciones del Dios Todopoderoso, donde prevalezca la salud, la paz y el amor en sus vidas y familiares.
Es el momento oportuno para seguir disfrutando del maravilloso tema que nos viene presentando nuestra apreciada amiga y columnista @damarysvibra con la dinámica: ¿Quién soy?, donde nos da la oportunidad de proyectarnos en este nuevo tiempo que ha iniciado, en las diferentes dimensiones del ser, que se centra en nuestra comunidad holos-lotus.
Les comparto mi proyección en este nuevo año, con el fin de considerar el punto de vista de cada uno de ustedes con el cual pueda complementarme y aprender de ustedes nuevas herramientas que me ayuden a concretar a corto y largo plazo mi proyección en las dimensiones de mi ser: física, emocional, mental y espiritual.
Greetings friends of @holos-lotus. I was actually absent from the community for a short time, here I am again and wishing you a Happy and Prosperous New Year 2025 with rich and abundant blessings from the Almighty God, where health, peace and love prevail in your lives and families.
It is the opportune moment to continue enjoying the wonderful topic that our esteemed friend and columnist @damarysvibra has been presenting to us with the dynamic: Who am I?, where she gives us the opportunity to project ourselves in this new time that has begun, in the different dimensions of being, which is centered on our holos-lotus community.
I share with you my projection in this new year, in order to consider the point of view of each one of you with which I can complement myself and learn from you new tools that help me to concretize in the short and long term my projection in the dimensions of my being: physical, emotional, mental and spiritual.
Imagen source
Mi "yo" proyectado en la dimensión física//My "I" projected in the physical dimension.
Pienso que cuando llegamos al último mes del año, entramos en una fase de un poco de descuido en cuanto a salud, nutrición y cuidado del cuerpo físico. Todo esto, motivado a que diciembre es un mes muy festivo y la tendencia es comer platos tradicionales que son muy agradables al paladar, pero, sin darnos cuenta, conllevan a un aumento de peso y alteración de los valores de presión arterial, lo que implica una revisión muy cuidadosa y con libre albedrío, haciendo un plan con una proyección en un corto tiempo, en el que podamos mejorar y recuperar la salud y peso ideal de nuestro cuerpo físico.
La toma de decisiones juega un papel relevante, en la cual, en este nuevo año, me he propuesto iniciar un proceso de alimentación saludable y actividades físicas en el que rompa con el sedentarismo y busque un punto de equilibrio en mi salud entre lo que como y las actividades físicas que puedo realizar y me lleven a darle un mejor cuidado a mi cuerpo y a mi bienestar físico.
Ya no puedo posponer más mi plan de trabajo de alimentación saludable y actividad física, por lo que la segunda semana de este mes de enero comenzaré a desarrollar mis objetivos y metas en la dimensión física.
I think that when we reach the last month of the year, we enter a phase of a bit of neglect in terms of health, nutrition and care of the physical body. All this, motivated by the fact that December is a very festive month and the tendency is to eat traditional dishes that are very pleasant to the palate, but, without realizing it, they lead to weight gain and alteration of blood pressure values, which implies a very careful review and with free will, making a plan with a projection in a short time, in which we can improve and recover the health and ideal weight of our physical body.
Decision making plays a relevant role, in which, in this new year, I have proposed to start a process of healthy eating and physical activities in which I break with a sedentary lifestyle and seek a balance in my health between what I eat and the physical activities I can do and lead me to give better care to my body and my physical well-being.
I can no longer postpone my healthy eating and physical activity plan, so the second week of this month of January I will begin to develop my objectives and goals in the physical dimension.
Mi “yo” proyectado en la dimensión emocional//My “I” projected in the emotional dimension.
Si hay algo que debo poner en práctica este nuevo año es precisamente la gestión de mis emociones. Controlarme y gestionar conscientemente mis emociones me ayudará a establecer mejores relaciones humanas y más aceptación en dinámicas de grupo.
Controlar aquellas emociones que me llevan a situaciones de enfado y rabia me permitirá gozar de una mejor salud emocional y me dará la oportunidad de permitir que los demás se expresen con libertad, aunque ciertas decisiones puedan causarme enfado o rabia. Esto es principalmente con mi núcleo familiar, el cual, en este nuevo tiempo, me he propuesto mejorar para que mi familia pueda confiar más en mí y no tenga la imagen de un padre autoritario que quiere controlarlo todo.
If there is something I must put into practice this new year, it is precisely the management of my emotions. Controlling myself and consciously managing my emotions will help me establish better human relationships and more acceptance in group dynamics.
Controlling those emotions that lead me to situations of anger and rage will allow me to enjoy better emotional health and will give me the opportunity to allow others to express themselves freely, even though certain decisions may cause me anger or rage. This is mainly with my family unit, which, in this new time, I have proposed to improve so that my family can trust me more and not have the image of an authoritarian father who wants to control everything.
Mi “yo” proyectado en la dimensión mental//My “I” projected in the mental dimension.
Mi salud mental es primordial, y en este nuevo tiempo me he puesto como meta fortalecer mi mente con pensamientos más positivos y reflexivos, para no dar paso a pensamientos negativos que causan cansancio y despiertan emociones negativas que terminan generando estrés y preocupaciones.
Me he propuesto hacer lecturas abundantes y recreativas con literatura enfocada al crecimiento personal y con prácticas constantes de memorización de textos bíblicos que generen paz mental y equilibrio emocional.
My mental health is paramount, and in this new time I have set myself the goal of strengthening my mind with more positive and reflective thoughts, so as not to give way to negative thoughts that cause fatigue and awaken negative emotions that end up generating stress and worries.
I have decided to do abundant and recreational readings with literature focused on personal growth and with constant practices of memorizing biblical texts that generate mental peace and emotional balance.
Mi “yo” proyectado en la dimensión espiritual//My “I” projected in the spiritual dimension.
Finalmente, en la dimensión espiritual, me he puesto como meta seguir fortaleciendo mi vida espiritual con perseverancia en la oración y la meditación.
Continuar realizando mis estudios bíblicos con el fin de fortalecer mi liderazgo como pastor y docente en la iglesia donde asisto y soy pastor de una de las misiones de la iglesia matriz en la ciudad donde vivo, cuyo pastor principal es el hermano Miguel Calvo con una importante trayectoria espiritual en mi país, Venezuela.
Enseñar a jóvenes y adultos valores cristianos es fundamental para el crecimiento espiritual, tanto personal como colectivo.
Finally, in the spiritual dimension, I have set myself the goal of continuing to strengthen my spiritual life with perseverance in prayer and meditation.
Continue my biblical studies in order to strengthen my leadership as a pastor and teacher in the church where I attend and I am the pastor of one of the missions of the mother church in the city where I live, whose main pastor is Brother Miguel Calvo with an important spiritual career in my country, Venezuela.
Teaching young people and adults Christian values is fundamental for spiritual growth, both personal and collective.
Me encanta meditar pero por medio de la palabra y la oración. El yo proyectado de este año es continuar aprendiendo de una espiritualidad libre solo.por el control de Dios como guía.
Hola amiga, espero que la proyección de tu ser interior siga el camino de la espiritualidad libre y que encuentres ese bienestar que implica paz, amor, salud y felicidad.
Feliz tarde.