Nada en exceso es bueno, pues, los extremos son dañinos.
Por eso, el perfeccionismo debe entenderse como una señal de alarma.
Este es uno de los temas que, esta semana, más nos ha inspirado para crecer y prara crear contenido en la comunidad.
Además, la cantidad de publicaciones que podemos leer día a día, siempre son inspiradoras en nuestra lucha contra la depresión y contra excesos y extremos.
Escribir sobre el perfeccionismo y sus consecuencias depresivas, nos han inspirado a formular razonamientos activos y de crecimiento para todos nosotros.
Por eso, aquí, unas reflexiones que integran contenidos de bienestar, producto de la creación de nuestros usuarios.
En modo anti depresión
Para el amigo G. S. Bilbao, @gsbilbao, quien nos ha dejado una excelente iniciativa para trabajar sobre el perfeccionismo; este es un factor desencadenante de malestar y es causal para la aparición de las depresiones comunes, en muchos casos.
La iniciativa nos lleva por el camino de entender, qué es lo positivo y lo negativo, de buscar la perfección en lo que hacemos; y lo cierto es, que el perfeccionismo es un generador de frustración e inconformidad.
Que aparece como base de la intransigencia y de la intolerancia, siendo algo que no vas a lograr alcanzar nunca.
Las consecuencias siempre son terribles en la búsqueda de lo perfecto, porque hay sobre exigencia con uno mismo y con los demás, una hiperresponsabilidad, con una sobrevaloración del orden, de la puntualidad y la limpieza; y esto tiende, a que el ser humano se transforme en algo rígido.
¿Qué sucede?
Que somos seres humanos en dinamismo, adaptables a las circunstancias y, por lo tanto, en nuestro mundo no existe la perfección, solo existen las circunstancias; y uno se va adaptando, o no, a ellas.
Los seres que buscan la perfección tienden a tener fracasos con más frecuencia que los seres que buscan solo, mejorar cada día.
La iniciativa propuesta por nuestro columnista Bilbao, nos da fórmulas para combatirla que son positivas y perfectas; tales como, entender que hay es que hacer, que hay que aceptar las circunstancias y a las personas; y que hay que permitir que todo fluya.
Entendiendo, también, que las equivocaciones se cometen en todas partes y por todo el mundo, significando una forma práctica de aprender.
La conciencia de que el perfeccionismo me daña
En este mismo orden de ideas, la amiga Nathy Ortiz @nathyortiz, quien nos ha compartido en forma honesta parte de lo que ella ha vivido en cuanto a la lucha contra la depresión; ha entendido y nos permite entender, que el perfeccionismo es un inconveniente en la existencia.
Las frustraciones y el mal humor, son partes inherentes a las personas perfeccionistas; y Nathy, quien ha vivido los diferentes niveles de exigencia, ha sufrido de depresión y se ha planteado, en la actualidad, razonamientos muy reales.
Para ella, se entiende, que deben hacerse las cosas para que salgan de la mejor manera posible, pero la perfección en la vida no existe, pues, todo tiene su margen de error.
Es ese margen de error, el que ayuda a evaluarnos, a conocernos y a aprender para mejorar.
Las dos caras del perfeccionismo; por un lado, cuando salen bien las cosas o la cara positiva, y, por otro lado, una cara negativa, que va directo a la frustración y a la depresión.
Para ella, es importante enfrentar la vida y sus eventos de la forma más resilientemente posible.
Patrones: Como facilitadores del perfeccionismo inexistente
Por último, una publicación que te hace pensar en los patrones y rutinas que vamos adquiriendo a lo largo del tiempo, es la de nuestra amiga y columnista @charjaim
Ella tiene una forma muy positiva de ver, el asunto perfección, pues, desde su perspectiva, hoy en día la conducta del ser humano ha dejado de ser estricta y lo estricto es lo que conlleva a la búsqueda de la perfección.
El hecho de que, en el mundo moderno, se hayan ido dando elasticidad en los márgenes permitidos para todas las cosas, ha hecho que el perfeccionismo se desentienda de los objetivos personales de mucha gente; que ha ido siendo menos buscado.
Se entiende que, la batalla por la perfección es sembrada sobre la base de los planos culturales que traemos.
En su publicación, Charjaim nos dice que, personalmente, ha sido tachada de persona perfecta, pero que, sin embargo, entiende en forma clara que el perfeccionismo en algunos países, como por ejemplo en Venezuela, es un absurdo que no se puede practicar.
El que todo te salga perfecto, el que nada tenga tacha -como dirían en la cultura china-, implica también al entorno; lo que es muy probable que tenga que ser perfecto, que se cumplan la justicia, el equilibrio y la organización de tu hogar y del medio social en que vives.
Un buen medio para desarrollarte, es parte importante de lo que es la depresión por la búsqueda de la perfección, que muchos seres humanos aún tienen en la actualidad.
¿Por qué estos autores nos inspiran?
En un mundo tan complicado, adaptarse a todos los cambios atmosféricos, de cultura, de rutinas, producto de la modernidad y de la tecnología de la información y las comunicaciones; es muchas veces difícil.
Adaptarse a cumplir estándares sociales elevados que son resultantes de una industria de publicidad fijada en el consumismo, hace que muchas patologías depresivas, de autoestima, de ansiedad, de hipocondría, de obsesión-compulsión y de estrés, resulten rasgos del vivir moderno de los seres humanos.
Esto es un absurdo, en un mundo donde tantos estudios científicos, a nivel de salud, se dan.
Entendemos que las publicaciones nos orientan y nos dan puntos de vista diferentes, pero, somos nosotros, con nuestro trabajo, los que tenemos que poner los pies en la tierra y comenzar a tener metas y objetivos realistas.
Además, la difusión efectiva y benéfica de nuestros contenidos, nos obliga a llevar un mensaje hacia el desarrollo de la inteligencia emocional, lo que permite entender que, simplemente, somos seres humanos en crecimiento y expansión.
Estoy sumamente agradecido por la iniciativa de Paloma Peña, @palomap3 Palabras que inspiran # 9 porque, gracias a esta columna, vamos leyendo, analizando y aprendiendo de mucho contenido publicado en nuestra comunidad y en la plataforma de #Hive
Soy de los que piensan, que todas las publicaciones nuestras están llenas de palabras que inspiran.
Más, tal como piensa Paloma, es importante leer y reflexionar en las iniciativas generadas en nuestra comunidad; porque muchas veces olvidamos que, todas, se dirigen hacia el bienestar del individuo, de su familia y de su comunidad.
Y claro está, hay que integrar.
3 publications against perfectionism and depression, are words that inspire -Reflections-
Nothing in excess is good, because extremes are harmful.
Therefore, perfectionism should be understood as a warning sign.
This is one of the topics that, this week, has inspired us the most to grow and to create content in the community.
In addition, the amount of publications that we can read every day, are always inspiring in our fight against depression and against excesses and extremes.
Writing about perfectionism and its depressive consequences, have inspired us to formulate active and growing reasoning for all of us.
Therefore, here are some reflections that integrate wellness contents, product of the creation of our users.
In anti-depression mode
For our friend G. S. Bilbao, @gsbilbao, who has left us an excellent initiative to work on perfectionism; this is a factor that triggers discomfort and is a cause for the appearance of common depressions in many cases.
The initiative takes us down the path of understanding what is positive and negative, of seeking perfection in what we do; and the truth is that perfectionism is a generator of frustration and nonconformity.
It appears as the basis of intransigence and intolerance, being something that you will never achieve.
The consequences are always terrible in the search for perfection, because there is over demand with oneself and with others, a hyper-responsibility, with an overvaluation of order, punctuality and cleanliness; and this tends to transform the human being into something rigid.
What happens?
That we are human beings in dynamism, adaptable to the circumstances and, therefore, in our world perfection does not exist, only the circumstances exist; and one is adapting, or not, to them.
Those who seek perfection tend to fail more frequently than those who seek only to improve every day.
The initiative proposed by our columnist Bilbao, gives us formulas to combat it that are positive and perfect; such as, understanding that there is what to do, that we must accept the circumstances and people; and that we must allow everything to flow.
Understanding, also, that mistakes are made everywhere and by everyone, meaning a practical way to learn.
The awareness that perfectionism hurts me
In the same vein, our friend Nathy Ortiz @nathyortiz, who has honestly shared with us part of what she has experienced in the fight against depression, has understood and allows us to understand that perfectionism is an inconvenience in existence.
Frustrations and moodiness are inherent parts of perfectionist people; and Nathy, who has lived through the different levels of demands, has suffered from depression and has now come up with very real reasoning.
For her, it is understood that things must be done so that they turn out in the best possible way, but perfection in life does not exist, because everything has its margin of error.
It is this margin of error that helps us to evaluate ourselves, to know ourselves and to learn in order to improve.
The two sides of perfectionism; on the one hand, when things go well or the positive side, and on the other hand, a negative side, which goes straight to frustration and depression.
For her, it is important to face life and its events as resiliently as possible.
Patterns: As enablers of non-existent perfectionism
Finally, a publication that makes you think about the patterns and routines that we acquire over time, is that of our friend and columnist @charjaim.
She has a very positive way of looking at the issue of perfection, because, from her perspective, nowadays human behavior is no longer strict and strictness is what leads to the search for perfection.
The fact that, in the modern world, the margins allowed for all things have become more and more elastic, has made perfectionism become less and less important for many people's personal objectives; it has become less and less sought after.
It is understood that, the battle for perfection is sown on the basis of the cultural planes we bring.
In her publication, Charjaim tells us that, personally, she has been labeled as a perfect person, but that, nevertheless, she clearly understands that perfectionism in some countries, as for example in Venezuela, is an absurdity that cannot be practiced.
To have everything perfect, to have nothing flawed -as they would say in Chinese culture-, also implies the environment; which most probably has to be perfect, that justice, balance and the organization of your home and the social environment in which you live are fulfilled.
A good environment to develop yourself is an important part of the depression caused by the search for perfection, which many human beings still have today.
Why do these authors inspire us?
In such a complicated world, adapting to all the changes in atmosphere, culture, routines, product of modernity and information and communication technology, is often difficult.
Adapting to meet high social standards that are the result of an advertising industry focused on consumerism, makes many depressive pathologies, self-esteem, anxiety, hypochondria, obsession-compulsion and stress, are features of modern living of human beings.
This is an absurdity, in a world where so many scientific studies, at the level of health, are given.
We understand that publications guide us and give us different points of view, but it is we, with our work, who have to put our feet on the ground and start to have realistic goals and objectives.
In addition, the effective and beneficial dissemination of our content forces us to carry a message towards the development of emotional intelligence, which allows us to understand that we are simply human beings in growth and expansion.
I am extremely grateful for the initiative of Paloma Peña, @palomap3 Words that inspire #9 because, thanks to this column, we are reading, analyzing and learning from a lot of content published in our community and in the #Hive platform.
I am one of those who think that all our publications are full of words that inspire.
Moreover, as Paloma thinks, it is important to read and reflect on the initiatives generated in our community; because many times we forget that they are all directed towards the welfare of the individual, his family and his community.
And of course, it is necessary to integrate.
Emilio Ríos – Venezuela
@emiliorios
Esta es mi entrada a la iniciativa de @palomap3: Palabras que inspiran # 9 para @holos-lotus y @ecency
Invito afectuosamente a @irvinc y a @oneray
This is my entry to @palomap3's initiative: Words that inspire #9 for @holoslotus and @ecency
I warmly invite @irvinc and @onerayBarras separadoras y logo de English, de:
Separator bars, and English logo, from:
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- Cintillo personalizado de @emiliorios con el logo de #Hive, realizado por la excelente creadora @mosa71
Custom @emiliorios headband with the #Hive logo, made by the excellent creator @mosa71
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Thank you image edited in Paint, respectfully using the community's logo.
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Muy acertadas sus excelentes palabras mi querido hermano y amigo @emiliorios sabemos que el perfeccionismo nos lleva a la desdicha y la tristeza que son factores desencadenantes de la depresión, mientras que si nos enfocamos en hacerlas cosas lo mejor que humanamente posible podamos, podremos conseguir la dicha y la felicidad.
gracias por sus palabras inspiradas
Muchas gracias por tus palabras @gladymar1973
Hola, aquí sigo revisando comentarios y menciones pendientes de respuesta. Me temo que será mañana cuando consiga vaciar la cola. 😅
Como ya he comentado antes en tu otra publicación, me emociona transmitir a otros ese gusanillo de homenajear las palabras de otros autores que nos han llegado por el motivo que sea. Muchísimas gracias por la mención y difusión de la iniciativa.
En cuanto al contenido del post, conozco la depresión y el perfeccionismo en primera persona. Poco puedo añadir a lo ya mencionado, a pesar de ser todos diferentes compartimos gran parte de los anhelos y necesidades emocionales que la causan. En mi caso, la búsqueda de aprobación y afecto fueron los principales motivos por los que se asentó en mí un perfeccionismo que combato a diario. También fue parte de las causas de mis episodios depresivos.
Gracias por poner estos temas sobre la mesa. La salud mental está muy olvidada, siendo una parte fundamental de nuestro bienestar.
Que bonito comentario @palomap3
Yo estoy muy contento con esta iniciativa tuya, y espero tener el tiempo siempre para participar de ella.
No había visto ni medido el valor tan grande que tiene una iniciativa que rescate lo mejor de las publicaciones de nuestros ususarios.
Mil gracias de nuevo por regalarnos esta iniciativa, esta columna.
Gastamos mucho tiempo y energía queriendo ser perfectos sin darnos cuenta que parte de la vida se nos ha ido en eso, cuando en realidad somos seres totalmente imperfectos. Tal vez, en el fondo estamos tratando de ocultar una gran carencia.
Tratar de mejorar cada día empieza con aceptarnos a nosotros mismos y a los demás como seres diversos, llenos de muchos colores y con opiniones diferentes a la de los demás. Divina imperfección😆😆😆
Saludos y gracias por tu interesante publicación!👏👏👏👏👏👏👏
Correcto @zupasteleria : divina imperfección
A veces solo debemos vivir cada evento y adaptarnos, no es más lo que necesitamos.
Muchas gracias por llegarte hasta aquí.