Si de algo estoy seguro, con toda mi experiencia de vida y como médico, es de que esa sensación de paz, tranquilidad y bienestar, que solemos llamar felicidad, se construye con base en decisiones personales.
Cuando estudiamos el tipo de Soledad que vivimos, con de la Iniciativa 14 de Séptimo Día, propuesta hace casi 15 días, pude darme cuenta de que los usuarios de nuestra comunidad tienen plena conciencia de lo que es una soledad deseada y de que sufrimos de pocos niveles de aislamiento social.
Pero eso no es todo; en tantas publicaciones recibidas -pues fueron muchas- encontramos una serie de verbos que denotan una acción de trabajo interior, que nos permiten sentirnos satisfechos, plenos, en paz y tranquilos; y eso, definitivamente, lo denominamos felicidad.
Quise evaluar las publicaciones y resumir cinco pasos expuestos, gracias a las reflexiones recibidas en respuesta a esta iniciativa, y aquí se las presento.
La felicidad escondida tras la solitud
Fueron muchas las reflexiones que se recibieron; y afirmamos que podemos utilizar la soledad para detectar aquellas sensaciones patológicas de aislamiento y trabajarlas.
En cada una de las publicaciones se aprecia, que después de los grandes eventos de la vida, sean buenos o malos, suceden los inicios.
Después de cada desafío o circunstancia positiva, podemos recomenzar un nuevo ciclo o una nueva historia, con transformaciones internas importantes que dan la oportunidad de generar algo nuevo en nosotros.
Ya sea un nuevo camino, una nueva perspectiva de vida o una nueva manera de actuar, siempre entendiendo que es la oportunidad perfecta para generar herramientas y capacidades para llegar a un estado de felicidad.
Pero, ¿cómo hacer para que estos estados de bienestar se mantengan?
Pues, a través de decisiones.
La importancia de reprogramar pensamientos con base en las experiencias vividas, ocurre cuando estamos en momentos de soledad y de reflexión; cuando podemos mirarnos a nosotros mismos y decirnos lo que necesitamos transformar y qué no.
De todas las publicaciones, resaltaron cinco verbos que encaminan la acción hacia el bienestar y a la construcción de la llamada felicidad.
1.- Reprogramar
Hacer que tus pensamientos sean, la mayor parte del tiempo, positivos; que descubran grandes lecciones que los desafíos tienen, o lo positivo que te puede ayudar a crecer.
Llevar estos pensamientos a que se disfrute de lo que se tiene, de lo poco o lo mucho, de lo que se vive hoy, en este momento.
Aprender a disfrutar de otras actividades que se hacen fuera de la rutina, también, y que sirven para comulgar contigo mismo y para evolucionar.
2.- Construir
Hacer un espacio íntimo y privado, solamente tuyo, donde tú trabajes tus evaluaciones, tu espiritualidad, los significados que vas construyendo desde tu propia perspectiva de lo que sientes y de lo que es tu relación con el entorno.
Ese sitio elevado que te permite conectarte con todos y con el mismo universo; ese espacio que va a ser, más adelante, un dispensador de gozo y de disfrute para con la vida.
3.- Situarse
Encontrar el sitio que ocupas en la vida, tu lugar en el mundo de acuerdo a lo que haces, al placer que produce lo que trabajas, lo que estudias, lo que buscas; la definición de tus sueños.
Ese punto vital que te da plenitud y que te permite analizar toda tu historia y situarte en el momento de ahora, con tus dones y tus habilidades.
4.- Dar
Es importante que te facilites el aprendizaje del dar; y dar sin esperar nada a cambio, entendiendo que la vida devuelve todo y cada uno de los gestos que le emitimos al otro.
La vida regresa en abundancia; por eso, si queremos recibir bienestar, tenemos que dar bienestar a nuestro entorno, sin esperar recompensa.
5.- Compartir
Por último, algo parecido al dar, pero donde tú disfrutas también de eso, junto con los demás.
Vivir lo que te produce placer junto a los otros.
Hacer espacios sociales, alegres, donde refugiarnos con nuestros amigos y nuestras familias.
Debemos buscar momentos y lugares donde poder compartir con aquellos a quienes amamos y quienes nos aman y nos apoyan.
Así, el placer se alarga cuando podemos compartir lo que somos y lo que tenemos, con aquellos que tienen caminos parecidos de vida.
Extender el bienestar es un trabajo diario...
@aurodivys nos decía que, calmar los pensamientos negativos y sobreponer los positivos para darles fuerza, así como, visualizar los anhelos más íntimos; era una forma muy inteligente de utilizar esos momentos de soledad, para buscar paz, relajación, placer físico, mental y emocional.
Es la conexión conmigo mismo y con los otros lo que nos extiende esa capacidad, esa sensación de bienestar que llamamos felicidad.
A través de todas las respuestas que hemos obtenido, comprendimos que hay que trabajar ese espacio íntimo; porque, como nos dice @cristanza42, la soledad puede afectar a las personas y debemos evaluar nuestra historia, porque mucho del daño depende de los apegos que venimos arrastrando desde la niñez.
La gente se enferma producto de no entender la soledad; y esta, siempre va a ser un medicamento que nos sane, que nos colme de bienestar y que nos permite sentir esa felicidad que tanto buscamos.
Por eso, adoptar estilos de vida asertivos, como, no hacer de tu vida un libro abierto, respetar tus decisiones, alejarte de lo negativo y rodearte de personas que emprendan y que vean la vida de una manera positiva; tal como nos ha dejado como sugerencias Katia o @babyl, se hace importante de comprender, trabajar y poner en práctica.
Espero que estos verbos resuenen en tu mente con la finalidad de trabajarlos día a día.
Agradecimiento:
Quiero agradecer a todos los amigos que participaron y siguen participando en la iniciativa 14 de 7mo. Día: ¿Soledad, Solitud o Aislamiento Social? ¡Hagamos un test para descartar! -Iniciativa 14 de Séptimo Día-; ella no caduca.
Y a los siguientes usuarios, especialmente, con un reconocimiento simbólico en Puntos @ecency, esperando que sigan aportándonos publicaciones aleccionadoras y llenas de mensajes positivos:
5 Actions to Achieve Happiness -Lessons from Solitude- On Seventh Day
If there is one thing I am sure of, with all my experience in life and as a physician, it is that the feeling of peace, tranquility and well-being, which we usually call happiness, is built based on personal decisions.
When we studied the type of Loneliness we live,with the Seventh Day Initiative 14, proposed almost 15 days ago, I was able to realize that the users of our community are fully aware of what is a desired loneliness and that we suffer from low levels of social isolation.
But that is not all; in so many publications received -because there were many- we found a series of verbs that denote an action of inner work, which allow us to feel satisfied, full, at peace and calm; and that, definitely, we call it happiness.
I wanted to evaluate the publications and summarize five steps exposed, thanks to the reflections received in response to this initiative, and here I present them to you.
The happiness hidden behind loneliness
Many reflections were received; and we affirm that we can use loneliness to detect those pathological sensations of isolation and work on them.
In each of the publications, we can see that after the great events of life, whether good or bad, there are beginnings.
After every challenge or positive circumstance, we can restart a new cycle or a new story, with important internal transformations that give us the opportunity to generate something new in ourselves.
Whether it is a new path, a new perspective on life or a new way of acting, always understanding that it is the perfect opportunity to generate tools and capabilities to reach a state of happiness.
But, how do we make these states of well-being last?
Well, through decisions.
The importance of reprogramming thoughts based on lived experiences occurs when we are in moments of solitude and reflection; when we can look at ourselves and tell ourselves what we need to transform and what we do not.
Of all the publications, five verbs that direct action towards wellbeing and the construction of so-called happiness stood out.
1.- Reprogram
Make your thoughts be, most of the time, positive; that you discover great lessons, that challenges have, or the positive that can help you grow.
Bring these thoughts to enjoy what you have, how little or how much, what you live today, in this moment.
Learn to enjoy other activities that are done outside the routine, too, and that serve to commune with yourself and to evolve.
2.- To build
Make an intimate and private space, only yours; where you work on your evaluations, your spirituality, the meanings that you are building from your own perspective of what you feel and what is your relationship with the environment.
That elevated place that allows you to connect with everyone and with the universe itself; that space that will be, later on, a dispenser of joy and enjoyment for life.
3.- To situate yourself
Find the place you occupy in life, your place in the world according to what you do, the pleasure that produces what you work, what you study, what you seek; the definition of your dreams.
That vital point that gives you fulfillment and that allows you to analyze your entire history and place yourself in the moment of now, with your gifts and your abilities.
4.- Giving
It is important that you make it easy for yourself to learn to give; and to give without expecting anything in return, understanding that life returns each and every gesture that we give to others.
Life returns in abundance; therefore, if we want to receive welfare, we have to give welfare to our environment, without expecting a reward.
5.- Sharing
Finally, something similar to giving, but where you also enjoy it, together with others.
Live what gives you pleasure with others.
Make social, joyful spaces, where we can take refuge with our friends and our families.
We must look for moments and places to share with those we love and those who love and support us.
Thus, the pleasure is extended when we can share what we are and what we have, with those who have similar paths of life.
Extending wellness is a daily work...
@aurodivys told us that, calming negative thoughts and overlaying positive ones to give them strength, as well as, visualizing the most intimate longings; was a very smart way to use those moments of solitude, to seek peace, relaxation, physical, mental and emotional pleasure.
It is the connection with myself and with others that extends us that capacity, that feeling of well-being that we call happiness.
Through all the answers we have obtained, we understood that we have to work that intimate space; because, as @cristanza42 tells us, loneliness can affect people and we must evaluate our history, because much of the damage depends on the attachments that we have been dragging since childhood.
People get sick because they do not understand loneliness; and this will always be a medicine that heals us, that fills us with wellbeing and allows us to feel the happiness we are looking for.
Therefore, adopting assertive lifestyles, such as not making your life an open book, respecting your decisions, staying away from the negative and surrounding yourself with people who are enterprising and who see life in a positive way, as Katia or @babyl have suggested, is important to understand, work on and put into practice.
I hope these verbs resonate in your mind with the purpose of working on them day by day.
Acknowledgements:
I want to thank all the friends who participated and continue to participate in 7th Day Initiative 14: Loneliness, Solitude or Social Isolation? Let's take a test to rule it out! -Seventh Day Initiative 14; it does not expire.
And to the following users, especially, with a token recognition in @ecency Points, hoping they continue to bring us sobering posts full of positive messages:
Emilio Ríos – Venezuela
@emiliorios
- Barras separadoras y logo de English, editadas en Paint, de:
Separator bars and English logo edited in Paint, from:
Pixabay-Artlikesyou
Cintillo personalizado de @emiliorios con el logo de #Hive, realizado por la excelente creadora @mosa71
Custom @emiliorios headband with the #Hive logo, made by the excellent creator @mosa71Logo de Twitter tomado de la plataforma de la red social.
Twitter logo taken from the social network platform.Imagen de agradecimiento, tomando el logo de nuestra comunidad y editada en Paint, de:
Thank you image, taking our community logo and edited in Paint, by:
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Muchas gracias por apreciar mi trabajo y por el reconocimiento, lo valoro mucho. Saludos, un abrazo.
Soy yo quien debe agradecerte por tus excelentes contenidos @aurodivys y por estar siempre cerca de nosotros en la comunidad de @holos-lotus
Thank you very much for appreciating my post and the audience, it has been an honor to participate in the initiative and thank you again for supporting my work.
Thanks to you for being and being part of the @holos-lotus community.
Muchas gracias estimado @emiliorios por valorar mi publicaion , eso me anima mucho mas a seguir adelante
Me alegro mucho @cristanza42
Me encantó esta publicación amigo🫂. Y es totalmente cierto que las personas generalmente se enferman de soledad cuando, ésta puede ser utilizada para crecer en todos los niveles de nuestra humanidad. En lo personal, ya voy para casi 3 años trabajando el mejorar muchos aspectos de mi carácter utilizando mis tiempos de soledad y el cambio para mejor ha sido significativo🙏🏽❤️.
Excelente post amigo, feliz tarde 😀.