Imponer límites se hace una situación difícil para todos; por eso, para nosotros los profesionales de la salud y de la conducta, cuando aplicamos nuestra experiencia para ayudar a otros a que aprendan a imponer límites por su bienestar emocional y para que se conozcan, siempre se nos abre una ventana que nos conduce hasta:
La gente que nos vuelve negativos, las llamadas personas tóxicas, con las cuales se tiene que lidiar, de primera instancia, en la imposición de límites.
El asunto se torna, entonces, práctico; porque estamos lidiando con una situación de interrelación personal y el respeto debe imponerse; al igual que, el buen trato para con todos debe ser la base para resolver, el hecho de que una persona puede estarme afectando emocionalmente.
Aquí es donde la imposición de límites se hace necesaria, inteligente y con prudencia.
Pero, ¿quiénes son las personas tóxicas? ¿Cómo reconocerlas? Y más importante aún:
¿Cómo puedo hacer para alejarlas o cambiarles la perspectiva de vida, para que, al estar a nuestro lado, ellas no nos roben nuestra energía positiva?
¿Quién es una persona tóxica?
Hasta en las redes sociales diariamente escuchamos este término: Persona tóxica.
Y sí, existe. Son las personas que nos transforman emocionalmente hacia el lado negativo, que nos hacen sentir mal.
El hecho de que ellas estén a nuestro alrededor no determina que formemos relaciones tóxicas -esto es otra cosa, pues, las relaciones tóxicas son interrelaciones que tienen problemas para hacer sentir bien a ambas partes-; pero una persona tóxica es aquella que se acerca y transforma el estado emocional de la persona a quien se dirige, hacia la parte negativa.
La gente dice que nos quita energía, que su cercanía produce sensaciones para nada positivas.
Y puede ser hombre o mujer, pero produce emociones desagradables, nos intranquiliza, nos angustia a través de sus comentarios y sus quejas.
La negatividad que poseen nos asusta y se contagia.
Ellas son víctimas y nos da miedo tratarlas porque no sabemos cuándo las vamos a dañar con nuestros comentarios.
La mayoría de las veces se acercan, única y exclusivamente, para drenar toda esa negatividad que tienen.
Pero no actúan para resolver los problemas y son portadores de emociones como la envidia, el egoísmo, la arrogancia y la prepotencia.
Son, generalmente, los seres que echan a andar los chismes, que manipulan y que sabotean las interrelaciones sanas.
¿Qué se esconde detrás?
Detrás se esconde una profunda inseguridad, una incapacidad de conocerse, de madurar.
Son el centro de atención y son muy asfixiantes, porque sienten en el fondo que no son capaces de poder salir adelante por sí mismas.
En toda esta manipulación e inter-relación intoxicante, se esconde una persona que necesita ayuda, reforzar su yo, aprender a ver la vida con resiliencia y realizar acciones asertivas.
Detrás, se esconde la soledad y el miedo; por lo tanto, lo correcto sería, además de imponer límites, ofrecerles la ayuda necesaria para que cambien la perspectiva de vida.
Lidiar con esto
Aquí es donde entra nuestra capacidad de crear contenido; y podemos exponer el problema, pero debemos exponer igualmente una solución.
¿Qué hacer en estos casos? ¿Cómo ayudar a las personas que padecen de la influencia de una persona tóxica a que salga de ella sin lastimar, y que salga, además, indemne?
La unión de las experiencias que encontramos en esta plataforma nos permite ahondar en el tema y hacer sugerencias e indicaciones que nos ayuden a todos a reconocer a una persona tóxica y a tener una acción solidaria, humana, pero, sobre todo, una acción de defensa ante ellas.
Debemos reflexionar; y en mi experiencia yo daría las siguientes acciones:
1.- Reconócela
Aprende las características de estos seres humanos para que puedas detectarlas inmediatamente; porque aquí, el tiempo es como una bola de nieve, corre y se agrandan las emociones negativas.
2.- La discreción es vital
Tanto a nivel personal y más aún, en el aspecto laboral, debes ser muy discreto con este tipo de persona.
Trata en lo posible de tener una relación muy objetiva, sin conectar emocionalmente en forma abundante con ella.
Esto te permitirá hacer observaciones que le ayuden y a imponer límites, en tu caso.
3.- ¿Alejarse o quedarse?
Como médico, recomiendo alejarse de una persona a la cual no le tienes confianza y que has detectado como una persona tóxica; aquí no tienes el suficiente peso emocional en la vida de esta, como para indicarle que necesita ayuda y sugerirle cambios importantes a nivel de su yo interior.
Sin embargo, cuando hay cercanía o parentesco, definitivamente debes, con toda el alma, ser honesto y decirle que necesita ayuda, imponer límites y, mediando la confianza, mostrar el camino hacia quienes pueden ayudar a resolver el problema.
Ellos son los especialistas en conducta; y sí, el proceso es largo, por lo tanto, debe ser alguien especializado quien lo ayude.
4.- Aplica la tolerancia
Independientemente del tiempo que tengas interrelacionándote con una persona tóxica, va a haber afectación, en consecuencia, tienes el deber de ser empático y de protegerte.
Pero, de entender que, el obrar de la misma manera no va a dar ningún tipo de resultado.
Debes cortar la interrelación tóxica o manipuladora, no debes ignorarla; tampoco alejarla en forma brusca ni ser grosero con ella.
Pero es necesario dejar claro cuáles son los límites de tu espacio personal y cuáles son las dificultades que observas en ella para poder tener una interrelación.
Todo esto amerita de que seas asertivo y tolerante.
Cuando soy yo la persona tóxica
Como profesional de la salud, entiendo que muchas de mis problemáticas no las puedo evaluar yo mismo, por lo tanto, debe ser el otro quien me evalúe.
Así que, escucha en forma activa las sugerencias de las personas que te quieren y allí encontrarás una guía para saber si estás intoxicando tu entorno.
Igualmente, debemos recordar que en muchos momentos de nuestra existencia podemos caer en la toxicidad, por debilidad, por no saber las herramientas con las cuales tratar el proceso que estamos viviendo, y porque nos falta madurez.
En un determinado momento podemos llegar a ser personas tóxicas, por lo que debemos practicar la manera de ser conscientes en el aquí y el ahora, practicar la empatía, poniéndonos en el sitio del otro y observando cuál es la reacción que producimos en los demás.
Atento a las emociones que proyectamos en los otros.
La gente no tiene miedo de decírtelo, por eso, es importante que escuches, que te autoevalúes y que pidas ayuda.
Estamos en una comunidad @holos-lotus en la que el contenido debe ser para ofrecer soluciones, para dar herramientas, para compartir y drenar emocionalmente nuestras necesidades y nuestras carencias.
Estamos para resolver.
Por eso, si te gusta el tema, es muy posible que aquí puedas encontrar un lugar donde expresarte y ayudarnos a entender cómo salir de la gente tóxica, cómo imponer límites y cómo satisfacer las necesidades de evolucionar, que a veces nos cuesta conseguir.
Toxic people! How to recognize them and what to do to defend our inner space? -We welcome suggestions-
Imposing limits becomes a difficult situation for everyone; therefore, for us health and behavioral professionals, when we apply our experience to help others learn to impose limits for their emotional well-being and to get to know themselves, a window always opens that leads us to:
The people who make us negative, the so-called toxic people, with whom we have to deal, in the first instance, in the imposition of limits.
The matter becomes, then, practical; because we are dealing with a situation of personal interrelationship, and respect must be imposed; as well as, good treatment for everyone, must be the basis to solve the fact that a person may be affecting me emotionally.
This is where the imposition of limits becomes necessary, intelligently and prudently.
But, who are the toxic people? How to recognize them? And more importantly:
How can I do to push them away or change their outlook on life, so that, by being around us, they do not steal our positive energy?
Who is a toxic person?
Even in social networks we hear this term on a daily basis: Toxic person.
And yes, they exist. They are the people who transform us emotionally to the negative side, who make us feel bad.
The fact that they are around us does not determine that we form toxic relationships -this is another thing, because, toxic relationships are interrelationships that have problems to make both parties feel good-; but a toxic person is one who approaches and transforms the emotional state of the person to whom it is addressed, towards the negative side.
People say that they take energy away from us, that their closeness produces feelings that are not positive at all.
And it can be man or woman, but it produces unpleasant emotions, it makes us uneasy, it distresses us through its comments and complaints.
The negativity they possess frightens us and is contagious.
They are victims and we are afraid to deal with them because we do not know when we are going to harm them with our comments.
Most of the time they approach us, only and exclusively, to drain all that negativity they have.
But they do not act to solve problems and are carriers of emotions such as envy, selfishness, arrogance and arrogance.
They are, generally, the beings that start gossip, manipulate and sabotage healthy interrelationships.
What is behind it?
Behind it lies a deep insecurity, an inability to know themselves, to mature.
They are the center of attention and are very suffocating, because they feel deep down that they are not capable of getting ahead on their own.
In all this manipulation and intoxicating inter-relationship, there hides a person who needs help, to reinforce his or her self, to learn to see life with resilience and to take assertive actions.
Behind, loneliness and fear are hidden; therefore, the right thing to do would be, besides imposing limits, to offer them the necessary help to change their perspective on life.
Dealing with it
This is where our ability to create content comes in; and we can expose the problem, but we must also expose a solution.
What to do in these cases, how to help people who suffer from the influence of a toxic person to get out of it without hurting them, and to get out of it unscathed?
The union of experiences that we find in this platform allows us to delve into the subject and make suggestions and indications that help us all to recognize a toxic person and to have a supportive, humane action, but, above all, an action of defense against them.
We must reflect; and in my experience I would give the following actions:
1.- Recognize it
Learn the characteristics of these human beings so that you can detect them immediately; because here, time is like a snowball, it runs and negative emotions grow.
2.- Discretion is vital
Both on a personal level and even more, in the work aspect, you must be very discreet with this type of person.
Try as much as possible to have a very objective relationship, without connecting emotionally in abundant form with her.
This will allow you to make observations that will help him/her, and to impose limits, in your case.
3.- To stay away or to stay?
As a physician, I recommend moving away from a person whom you do not trust and whom you have detected as a toxic person; here you do not have enough emotional weight in his or her life to indicate that he or she needs help and suggest important changes at the level of his or her inner self.
However, when there is closeness or kinship, you should definitely, with all your heart, be honest and tell her that she needs help, impose limits and, mediating trust, show the way to those who can help solve the problem.
They are the behavioral specialists; and yes, the process is long, therefore, it must be someone specialized to help him.
4.- Apply tolerance
Regardless of the time you have been interacting with a toxic person, there will be affectation, therefore, you have the duty to be empathetic and to protect yourself.
But, to understand that, acting in the same way will not give any kind of result.
You must cut the toxic or manipulative interrelationship, you should not ignore it; neither should you push it away in an abrupt way nor be rude with it.
But it is necessary to make clear what are the limits of your personal space and what are the difficulties that you observe in her to be able to have an interrelationship.
All this requires you to be assertive and tolerant.
When I am the toxic person
As a health professional, I understand that many of my problems I cannot evaluate myself, so it must be the other person who evaluates me.
So, actively listen to the suggestions of the people who love you and there you will find a guide to know if you are intoxicating your environment.
Likewise, we must remember that in many moments of our existence we can fall into toxicity, because of weakness, because we do not know the tools with which to deal with the process we are living, and because we lack maturity.
At a certain moment we can become toxic people, so we must practice how to be aware in the here and now, practice empathy, putting ourselves in the place of the other and observing what is the reaction we produce in others.
Be attentive to the emotions we project on others.
People are not afraid to tell you, so it is important to listen, self-evaluate and ask for help.
We are in a community @holos-lotus in which the content should be to offer solutions, to give tools, to share and emotionally drain our needs and our shortcomings.
We are here to solve.
So, if you like the subject, it is very possible that here you can find a place where you can express yourself and help us understand how to get out of toxic people, how to impose limits and how to meet the needs to evolve, which sometimes we find difficult to achieve.
Emilio Ríos – Venezuela
@emiliorios
- Barras separadoras y logo de English, editadas en Paint, de:
Separator bars and English logo edited in Paint, from:
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Cintillo personalizado de @emiliorios con el logo de #Hive, realizado por la excelente creadora @mosa71
Custom @emiliorios headband with the #Hive logo, made by the excellent creator @mosa71Nuevo logo de Twitter tomado de la plataforma de la red social.
New Twitter logo taken from the social network platform.Dibujo de agradecimiento, tomando el logo de nuestra comunidad y editado en Paint, de:
Thank you drawing, taking our community logo and edited in Paint, by:
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Acá pensando, he conocido gente que era bien tóxica, y lo que he hecho es marcar una distancia... lo más distante que he podido, en ocasiones me dijeron algunas amistades que esa era una solución 'cobarde', pero yo estaba en el lema de 'deja que se quemen en su propio infierno, porque yo no voy a entrar con ellos'.
Incluso he tenido que cortar con unos parientes que eran bien cargantes, pero es que ya no se podía con ellos.
También, me han señalado en algunos periodos de mi vida que yo fui tóxico, pero tuve la suerte de tener ayuda profesional y los terapeutas parece que ayudaron en buena medida.
Pero, en resumen, lo que siempre recomiendo es evaluar si en serio hay que quedarse cerca de alguien que es una molestia tóxica, y si la respuesta es que no es algo imprescindible, entonces bien vale la pena cortar todo el asunto y mandar esa gente a volar.
Stay !ALIVE
!Gif Toxic
!LOLZ
Hola @pedrobrito2004
Gracias por estar siempre.
Lo que hay que pensar es si se puede estar cerca y no salir afectado; si podemos estar objetivamente, lo cual es muy difícil pues, ellos se las ingenian siempre para involucrarte; pero, si se puede, hacerlo ver de frente.
No es cuestión de dejarlo pasar por temor a ser uno una mala persona; hay que decir que restan calidad de vida y eso, hay que enfrentarlo.
Si no se puede, lo cual es lo más frecuente; pues, a guardar distancia. No es cobardía, es una manera de hacerlo ver.
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EQUIPO ENLACE 2023
Muchas gracias equipo de @enlace
Gracias equipo de @rutablockchain
Regreso por acá, para dejar la entrada a mi participación. Excelente tema, gracias por proponerlo @emiliorios.
https://hive.blog/hive-131951/@lilianajimenez/peligro-se-ha-detectado-persona-toxica-por-favor-tome-precauciones-or-danger-toxic-person-detected-please-take-precautions
MUchas gracias @lilianajimenez
Ya estoy por aquí, revisando.
Saludos @emiliorios, aquí dejo mi entrada:
https://peakd.com/hive-131951/@belkyscabrera/toxic-people-how-to-protect
Feliz y bendecida semana!
Gracias @belkyscabrera
Besos.
Saludos amigo, ya es tan común el término "tóxico (a) alusivo a las personas que lo vemos como normal, ahora resulta interesante tratar de comprender el porque del comportamiento, y podemos estar seguros que las personas a nuestro alrededor terminamos ejerciendo grandes influencia para asumir estás conductas.
Ahora ¿será una cuestión netamente psicológica? Ya sería una situación que los psicólogos deben explicar, en lo personal intentare profundizar al respecto.
Entretenida lectura amigo..
Gracias @madridbg
Y sí, es un tema con muchas caras, lo cual hace que sea necesario que ahondemos en él.
Excelente, como siempre, amigo!
Infortunadamente la toxicidad de muchas personas es imperceptible para ellos y hasta se vanaglorian de no "tener pelos en la lengua" o de no ser "escaparate de nadie". Particularmente, siento que ante tanta pretensión lo mejor es marcar distancia, por bienestar y salud! :)
Gracias por compartir esta publicación!
Saludos Cordiales!
Muchas gracias @esthersanchez
Ese es el problema y por lo que sugiero que, si no hay lazos fuertes, se mantenga uno alejado.
Ahora bien, el otro, el tóxico, es evidente que está sufriendo, y debemos hacer algo; es mi manera de verlo.
Es bueno tener empatía, pero siento que también se requiere cautela, porque a veces quien pretende ayudar, suele salir dañado. Siempre es bueno estar atentos y ver hasta donde es sano ayudar.
Saludos, mi estimado :)
Eso es correcto.
Una situación muy delicada en verdad.
Con el apoyo de la familia.
También nos puedes apoyar en nuestro Trail de TopFiveFamily
Si desea delegar HP al proyecto de la Familia del Top Family puedes hacerlo desde aquí: Delegue 5 HP - Delegue 10 HP - Delegue 20 HP - Delegue 30 HP - Delegue 50 HP - Delegue 100 HP.
Muchísimas gracias equipo de @topfivefamily
$PIZZA slices delivered:
@sacra97(1/15) tipped @emiliorios
Thanks a lot @sacra97 and the @pizzabot team
Muy interesante el tema que expones estimado @emiliorios, me has dado una gran idea para crear un aporte en la comunidad.
Hola @selftheist
Aporte que siempre será bienvenido.
!PIZZA
Saludos, estimado, @emiliorios. Es una maravilla tener sus oportunas iniciativas para potenciar la armonia en la convivencia humana.
Así es @hiramdo y además para que, al entender, podamos ofrecer una ayuda.
Otro gran tema para conversar. Gracias @emiliorios. Voy a preparar mi participación tratando de filosofar je,je,je. Abrazos
No sabes cómo te lo agradecería @lilianajimenez
Es un tema importante.
Hola, pase a saludar y devolver la visita, pero me quede a leer.
Sus sabias palabras revelan generosidad y paciencia, reconozco que más de la que tiene un servidor con ciertos especímenes humanos. Tomo nota de algunas de sus recomendaciones para la próxima vez que me cruce con aquella vecina o me visite cierto pariente (ninguno de los dos se mueve por Hive).
Salud y éxito Dr.@emiliorios.
Gracias @felixmarranz
Ojalá podamos ayudar en vez de escapar, como solemos hacer.
Eso sí, si podemos, porque a veces empeoramos la situación.
Lo cierto es que es dificil a veces tratar de ayudar.
Cierto. Primero a uno mismo, luego el prójimo y eso si se deja. En verdad complicado.
Congratulations @emiliorios! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s)
Your next target is to reach 3750 replies.
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPThanks, so much @hivebuzz team
You're welcome @emiliorios! Have a nice day 😊👍
Te invito a participar desarrollando un tema que amplíe este contenido mi hermano @oneray
Un abrazo grande.
Hola @emiliorios, después de leer tu post .solo queda la única alternativa de en lo posible ofrecer soluciones, porque tu descripción de la tipología de la persona tóxica as clara es casi imposible. La publicación es casi un manual descriptivo que ya trae aparejado una buena cantidad de sugerencias,y se nota al profesional que tiene todos los referentes científicos para detectar la presencia de esa patología en las personas .
Hace poco en facebook entre en relación afectiva con una poetisa y al poco de interactuar me sonó esa palabra de plano, que solo había escuchado en ciertos ambientes callejeros.sobre todo juvenil, y me sentí turbado.
Desde el principio note en su nombre algo asociado al "Sadismo" y otra cuestión en el apellido.pero dejé avanzar la relación que estaba ligada a la cuestión artística y algún que otro fileteo , y pronto descubrí por su accionar una mujer parapetada bajo varias capas de personalidades, desde la más sufrida e incomprendida hasta la más histérica y explosiva. Y su poesía un falsete literario donde anda totalmente disfrazada de emociones como alquiladas.
Recordé una máxima que dice: Al que mira por los ojos de un ciego se le nubla la vista , y a partir de ahí empecé a desenfocarme .a darle menos espacio porque realmente está bajo un estado tóxico pero no porque yo lo fuese si no por inoculación desde el esterior.
Yo en lo particular en esos casos de tóxicos .práctico la meditación consciente,y trabajo el desapego a través del simbolismo dónde ubico a esa persona y lo transformó en cualquier objeto y lo mismo lo borro ,que lo pongo a volar como un globo, lo dejo ir por un tragante de fregadero, o por el inodoro ,A la mente subconciente le encanta el simbolismo.
También cierro los ojos ,lo visualizo y digo cualquier frase de desapego o le pido perdón por verlo como lo veo.
No sé si ha sido una intromisión de mi parte, pero quizás en algo ayude aunque no sea muy cientifico .
Gracias por el extraordinario post que has puesto en nuestro conocimiento.
Gracias.
Las personas tóxicas son las que más abundan, entonces hay que ser precavidos y no creer mucho en los chismes que terminan enemistando.
Comprendo que es bueno saber el porqué del comportamiento de esas personas, para así poder ayudarlos. Pero tampoco hay que ser tan empáticos, ya que podemos terminar mal nosotros.
De todas formas entiendo tu punto de vista, quizás escriba algo y te mandaré en enlace, eres una inspiración 😅
Saludos y nos estamos leyendo 😉