Redes Sociales y Salud: ¿Para bien o para mal? -Iniciativa de Séptimo Día- (ES/EN)

emiliorios (70)Columnistain Holos&Lotus • 8 months ago

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No, no se trata de si las Redes Sociales ayudan o no en el área médica; se trata de cómo influye el uso que estamos haciendo de las redes sociales en nuestra salud, y específicamente en la salud mental.

Pero todos debemos aportar experiencias que expliquen cuál es nuestra visión respecto a eso.

Porque somos millones los que navegamos por internet y que, al mismo tiempo, utilizamos las redes sociales en forma necesaria.

¿Qué impacto tienen estas tecnologías en nuestra salud mental?

¿Cuáles son esas experiencias que podemos compartir aquí en @holos-lotus?

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Imprescindibles y beneficiosas

Navegar en internet, así como el uso de las redes sociales, se ha vuelto imprescindible en nuestra vida actual; estamos, todo el tiempo, conectados y comunicándonos entre nosotros mismos.

Pero, ¿puede esta realidad hablarnos de un supuesto aislamiento al que nos llevan las redes y estos dispositivos electrónicos?

No hay duda de que existen grandes beneficios que nos brinda la tecnología de información y de la comunicación; pero lo habitual, que son las redes sociales, y en las cuales existe contenido de todo tipo; puede su uso ser peligroso para nuestra salud física y mental.

Indudablemente, el poder estar en contacto con todos los seres que amamos, a tiempo y cuándo lo necesitamos, es uno de los mejores avances que ha logrado el hombre moderno.

También, el acceso a conocimientos y al aprendizaje en forma inmediata, así como, la contribución en comunicación interpersonal, no los podemos negar.

Es que, efectivamente, existen posibilidades de canalizar sentimientos, inquietudes, miedos, de expresar lo que sentimos y nuestras opiniones; lo que para muchos los ha alejado de esa sensación de soledad y de falta de identificación con otros o de pertenecer a un determinado grupo.

Igualmente, la red social YouTube, por estudios científicos, ha demostrado ser la red social más útil para concientizar y combatir la soledad, depresión y la ansiedad.

Estas redes también nos sirven de muchas maneras, para conocer los beneficios del ejercicio, de la buena dieta y de cómo hacer para hacerle frente a las emergencias médicas, en muchos casos.

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¿Y la contraparte?

Sin embargo, son bastantes los efectos negativos, porque no se trata del uso de por sí de las redes sociales, se trata del equilibrio en el uso, en la cantidad de tiempo que pasamos en ellas y las fuentes que seguimos, leemos o referenciamos.

Estos mismos estudios científicos que muestran que las redes sociales permiten que el joven se exprese, también recogen información de cómo contribuyen a tener una opinión del propio cuerpo que no es la correcta o la más acertada a la realidad.

Y que incitan al cambio de apariencia y a la búsqueda de un estereotipo que no puede ser beneficioso para todos.

Recordemos que las redes están enfocadas a las imágenes, por lo tanto, la producción emocional en un ser humano, por observar estas imágenes, puede llegar a ser peligrosa.

¡Vamos, que es una fuente de comparación constante!

Además, producen la ansiedad por hitos o temor a no estar realizado en diferentes etapas de la vida; e igualmente, un miedo a quedarse fuera de lo que es la normativa o la aparente imagen correcta que debe tenerse.

Por lo tanto, a través de ellas, el ser humano se vuelve muy vulnerable al bullying, generando el estrés, la angustia y el insomnio; que también puede ser producido por la adicción a las redes sociales.

Es que, además, existen situaciones duras de afrontar que rayan en aspectos legales, tales como el ciberacoso, o médicas urgentes, como las sensaciones de pérdida, al no tener lo necesario para encajar en un estereotipo; lo que puede llegar a producir depresiones clínicas.

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Entiende que:

El uso abusivo enferma.
Puede ser una amenaza a la autoestima más que lo que puede ser un entretenimiento.
Que estamos viendo trastornos del aprendizaje y del sueño por el uso constante de estas redes.
Hay riesgos de problemas con la salud mental.

Entiende que la vida no es la que aparece en las pantallas, y que esto, a la larga, produce aislamiento -Lee el artículo científico de Brian A. Primack y cols. (2017)-; sobre todo, con el uso excesivo o habitual.

Iniciativa dominical de Séptimo Día

¿Cómo podemos mejorar nuestra relación con las nuevas tecnologías?

¿Existe alguna manera, que te parezca efectiva, para controlar y evitar todos estos posibles daños de las redes sociales?

Ten en cuenta que todos podemos opinar, por lo tanto:

¿Cómo podemos crear en nuestros hijos una manera de razonar respecto a lo que lee, como comentarios o respuesta de lo que publique en las redes sociales?

¿Qué significa para ti este tema preventivo del uso de las redes sociales para la salud mental y física?

¿Existe alguna propuesta de tu parte?

Somos comunidad, por lo tanto, nos gustaría que crearas una publicación con base en esta información que estamos mostrando en nuestra Columna Dominical de Séptimo Día.

Comparte esta publicación, invita a dos o más usuarios a participar y deja en los comentarios de este artículo, tu participación.

Invito, personal y especialmente, a @irvinc @osomar357 y a @selftheist

Entre todos podemos combatir las dificultades que produce el uso de la tecnología, porque todos aquí la utilizamos como medio para crear conciencia, prevención y bienestar.

Social Networks and Health: For Better or for Worse? -Seventh Day Initiative-

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No, it is not a question of whether or not Social Networks help in the medical area; it is a question of how the use we are making of social networks influences our health, and specifically mental health.

But we should all contribute with experiences that explain what our vision is regarding this.

Because there are millions of us who surf the Internet and who, at the same time, use social networks on a necessary basis.

What impact do these technologies have on our mental health?

What are those experiences that we can share here at @holos-lotus?

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Essential and beneficial

Surfing the Internet, as well as the use of social networks, has become essential in our lives today; we are, all the time, connected and communicating with each other.

But, can this reality speak of a supposed isolation to which the networks and these electronic devices lead us?

There is no doubt that there are great benefits provided by information and communication technology; but the usual, which are social networks, and in which there is content of all kinds; its use can be dangerous for our physical and mental health.

Undoubtedly, being able to be in contact with all the people we love, on time and when we need it, is one of the best advances that modern man has achieved.

Also, the access to knowledge and learning immediately, as well as the contribution in interpersonal communication, cannot be denied.

Indeed, there are possibilities to channel feelings, concerns, fears, to express what we feel and our opinions, which for many has removed them from that feeling of loneliness and lack of identification with others or of belonging to a certain group.

Likewise, the social network YouTube, according to scientific studies, has proven to be the most useful social network to raise awareness and combat loneliness, depression and anxiety.

These networks also serve us in many ways, to learn the benefits of exercise, good diet and how to deal with medical emergencies, in many cases.

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And the counterpart?

However, there are quite a few negative effects, because it is not about the use of social networks per se, it is about the balance in the use, in the amount of time we spend on them and the sources we follow, read or reference.

These same scientific studies that show that social networks allow young people to express themselves, also gather information on how they contribute to having an opinion of one's own body that is not the correct one or the most accurate to reality.

And that they incite the change of appearance and the pursuit of a stereotype that cannot be beneficial for everyone.

Let's remember that the networks are focused on images, therefore, the emotional production in a human being, by observing these images, can become dangerous.

Come on, it is a source of constant comparison!

In addition, they produce anxiety about milestones or fear of not being fulfilled at different stages of life; and equally, a fear of falling outside of what is the norm or the apparent correct image to have.

Therefore, through them, the human being becomes very vulnerable to bullying, generating stress, anguish and insomnia; which can also be produced by addiction to social networks.

In addition, there are hard situations to face that border on legal aspects, such as cyberbullying, or urgent medical ones, such as feelings of loss, not having what is necessary to fit into a stereotype, which can lead to clinical depression.

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Understand that:

Abusive use makes you sick.
It can be a threat to self-esteem more than it can be entertainment.
That we are seeing learning and sleep disorders from the constant use of these networks.
There are risks of problems with mental health.

Understand that life is not what appears on the screens, and that this, in the long run, produces isolation -Read the scientific article by Brian A. Primack et al. (2017)-; especially with excessive or habitual use.

Seventh Day Sunday Initiative

How can we improve our relationship with new technologies?

Is there any way, that seems effective to you, to control and avoid all these possible harms of social networks?

Keep in mind that we all have a say, therefore:

How can we create in our children a way to reason about what they read, as comments or response to what they post on social networks?

What does this preventive issue of the use of social networks mean to you for mental and physical health?

Is there any proposal on your part?

We are community, therefore, we would like you to create a publication based on this information that we are showing in our Seventh Day Sunday Column.

Share this publication, invite two or more users to participate and leave in the comments of this article, your participation.

I invite, personally and specially, @irvinc @osomar357 and @selftheist

Together we can combat the difficulties caused by the use of technology, because we all use it as a means to create awareness, prevention and wellness.

Emilio Ríos – Venezuela

@emiliorios

Barras separadoras y logo de English, editadas en Paint, de:
Separator bars and English logo edited in Paint, from:
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Cintillo personalizado de @emiliorios con el logo de #Hive, realizado por la excelente creadora @mosa71
Custom @emiliorios headband with the #Hive logo, made by the excellent creator @mosa71
Nuevo logo de Twitter tomado de la plataforma de la red social.
New Twitter logo taken from the social network platform.
Imagen de agradecimiento, tomando el logo de nuestra comunidad y editado en Paint, de:
Thank you image, taking our community logo and edited in Paint, by:
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