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Si algo me enseñó la pandemia fue a valorar aún más cada día y cada etapa por la cual atravieso, los años no pasan sin dejar huella y cada uno de ellos debe servirnos para evaluar nuestra vida en función de eso que hemos logrado y lo que aun esperamos lograr. No existe una fecha de vencimiento para las metas y sueños, eso es verdad, sin embargo, es muy importante reconocer cuando ya no estamos en edad de hacer algunas cosas que quizá antes sí.
En este punto pensaran que me refiero a estar muy viejo para… pero, aunque la edad sea más bien una cronología en lo orgánico no podemos dejar de lado el hecho de que cada etapa de nuestro desarrollo corpóreo tiene características únicas que nos permiten hacer cosas que a medida que pasan los años, si bien no son imposibles, serán un poco más complejas. Establecer límites a nosotros mismos, es uno de los compromisos y una de las labores más nobles que tenemos con nuestra vida, debido a que, muchas de las situaciones desagradables que nos han ocurrido o nos pueden suceder depende si permitimos o no que sucedan.
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Establecer límites a nosotros mismos se trata de dejar de complacer a otras personas, dejar de usar etiquetas y de establecer comparaciones con otros que nada tienen que ver con lo que somos, sentimos y pensamos. Establecer límites es no permitir que abusen de nuestra confianza de nuestra buena voluntad, es quitarles a otros la posibilidad de hacernos daño, de interferir en nuestra vida. Cuando establecemos límites con nosotros mismos debemos centrar a nuestro yo en el aquí y el ahora de nuestro bienestar, se trata de aceptar lo que me hace bien y dejar que pase de largo todo lo que pudiera afectarme.
Para establecernos límites a nosotros mismos debemos:
1.- Pensar en los seres únicos, maravillosos y diversos que somos.
2.- Conectarnos con nuestro bienestar de forma holística, eso quiere decir, establecer un equilibrio entre mis pensamientos, emociones, reacciones y acciones.
3.- Entender que no puedo ser todo para todos y nada para mí.
4.- Buscar primero mi bienestar y equilibrio.
5.- Pensar en las consecuencias de mis decisiones cuando me ubico en un segundo plano.
6.- Comprender que el poder económico jamás puede estar por encima de la salud.
7.- Reconocer en mí los hábitos de vida saludables para potenciarlos y no saludables para eliminarlos.
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8.- Dejar de culparme por todo. Esto implica asumir que existen situaciones que no forman parte de eso que yo puedo controlar.
9.- No hacerme pedazos para que otros estén completos. Cuantos de nosotros no nos hemos dejado atrapara por situaciones donde se nos exige más, donde nos exigimos más para que otros estén felices y tranquilos mientras nosotros perdemos nuestra propia vida.
10.- Sacar siempre lo mejor de cada situación y comprender que todo es pasajero. No aferrarnos y experimentar cada momento con la intensidad y valor que merece.
11.- Aprender a decir que no, cuando simplemente no queremos o cuando eso que nos piden supera nuestras propias capacidades.
12.- Nunca permitir que nadie desperdicie nuestro tiempo.
Estos aspectos, puntos, contribuciones o como ustedes deseen verlo son quizá expresiones de lo que todos ya sabemos pero no ponemos en práctica por temor a ser rechazados, pues creemos que mientras más complacemos a otros más aceptación tendremos y les diré algo una cosa no tiene nada que ver con la otra, complacer a otros es un acto egoísta con mi propia vida, que te acepten no depende de cuánto entregas, sino de cuantos permites ser y vivir a los demás, de cuan humano eres y cuanto amor propio puedas tener.
Referencias
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Establishing boundaries: Conversing with my inner self.
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If the pandemic taught me anything, it was to value even more each day and each stage through which I go through, the years do not pass without leaving their mark and each one of them should help us to evaluate our life in terms of what we have achieved and what we still hope to achieve. There is no expiration date for goals and dreams, that is true, however, it is very important to recognize when we are no longer of age to do some things that maybe before we did.
At this point you may think that I am referring to being too old to... but, although age is more of a chronology in the organic we cannot ignore the fact that each stage of our bodily development has unique characteristics that allow us to do things that as the years go by, although not impossible, will be a little more complex. Setting limits for ourselves is one of the most noble commitments and tasks we have with our lives, because many of the unpleasant situations that have happened or may happen to us depend on whether we allow them to happen or not.
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Setting limits for ourselves is about not pleasing other people, not using labels and establishing comparisons with others that have nothing to do with who we are, how we feel and think. Setting limits is not allowing them to abuse our trust and our good will, it is taking away from others the possibility of hurting us, of interfering in our lives. When we set boundaries with ourselves we must center our self in the here and now of our well-being, it is about accepting what is good for me and letting go of everything that could affect me.
To set limits for ourselves we must:
1.- Think about the unique, wonderful and diverse beings we are.
2.- Connect with our wellbeing in a holistic way, that is, establish a balance between my thoughts, emotions, reactions and actions.
To understand that I cannot be everything to everyone and nothing to myself.
4.- To seek first my well-being and balance.
5.- To think about the consequences of my decisions when I place myself in the background.
6.- To understand that economic power can never be above health.
7.- To recognize in me the healthy habits of life to enhance them and unhealthy habits to eliminate them.
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To stop blaming myself for everything. This implies assuming that there are situations that are not part of what I can control.
9.- Not to break myself into pieces so that others can be complete. How many of us have not let ourselves be trapped in situations where we demand more from ourselves, where we demand more of ourselves so that others can be happy and calm while we lose our own life.
To always get the best out of every situation and understand that everything is temporary. Not to cling and to experience each moment with the intensity and value it deserves.
To learn to say no, when we simply do not want to or when what is being asked of us exceeds our own capabilities.
12.- Never allow anyone to waste our time.
These aspects, points, contributions or however you wish to see it are perhaps expressions of what we all already know but do not put into practice for fear of being rejected, because we believe that the more we please others the more acceptance we will have and I will tell you something one thing has nothing to do with the other, pleasing others is a selfish act with my own life, being accepted does not depend on how much you give, but how much you allow others to be and live, how human you are and how much self-love you may have.
References
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