Hola Amigos!
La Salud Mental, a pesar de que muchos lo toman a la ligera, como chiste o algo de poca importancia al escuchar hablar del tema, es un estado del cual todos deberíamos ocuparnos. Si hay algo que debemos tomar en consideración es que, el gozar de salud mental nos va a permitir tener bienestar más allá de lo físico y el no tenerla podría colocarnos en una situación muy delicada.
La mente puede ser nuestro mayor aliado o el peor enemigo que tendremos si no está en buen estado, sino, preguntémosle a una persona con ansiedad o depresión. La mente puede gobernar nuestro cuerpo y crear enfermedades y dolor físico haciéndolos realidad en nosotros si se lo permitimos.
Una mente agotada por el trabajo o debilitada por las multiples vicisitudes que en el día a día se puedan presentar, no es una mente en óptimo estado y esto, indiscutiblemente, trae a su vez consecuencias físicas. Para entender esto debemos tener siempre presente la relación intrínseca que existe entre el cuerpo y la mente; además de prestar atención a las consecuencias, que a su vez, pueden causar el desequilibrio en la misma. Por lo que no es sorpresa que se comiencen a suscitar episodios de insomnio, cambios de humor, problemas digestivos y a nivel respiratorio, dolores erráticos, a los que curiosamente se les ha asignado el nombre "psicosomáticos".
La enfermedad mental que se ha vuelto muy común en nuestros días es la _Depresión y junto a ella la Ansiedad_ , enfermedades de alta complejidad porque a pesar de que están enmarcadas en nuestra mente, abarcan diversos aspectos de la vida en una persona.
Hasta hace poco la depresión y la ansiedad eran vistas como excentrisismos , enfermedades de las que sólo se oían en las bocas de cierta parte de la población, y de las que hasta llegué a escuchar chistes, "mi jefe está depre y se tomó unos días", pero resulta que en la medida que ha pasdo el tiempo nos hemos dado cuenta de que es real y que ya no es solo el jefe, sino los que a su vez trabajan para él quienes las pueden padecer.
Muchos al querer dejar de sentirse de esa manera, han optado por los fármacos que, si bien es cierto prestan su "ayuda" por cierto tiempo, no logran mantener los mismos resultados a largo plazo y lo que a veces es peor, convierten a las personas en dependientes.
Todos vivimos sumidos en un dialógo interior, este en el que nos dictamos órdenes, nos damos fuerza, tenemos fuertes controversias y hasta hay momentos en que nos disgustamos; sin embargo, no todos tienen la capacidad de mantener el equilibrio en este proceso. De allí la necesidad de tratar de entenderse y reconocer las contradicciones y posturas irracionales o extremas que pueden suscitarse y para ello, definitivamente, necesitamos tener una mente en óptimas condiciones.
Los estados emocionales como la depresión sobre todo esta que se lleva pero no se reconoce como tal, van pintando la vida de color gris y todo esto ocurre dentro de una total normalidad dejando atrapada la vida de la persona y causando enfermedades que salen del límite de lo mental para hacer vida en lo físico de formas y consecuencias para nada agradables.
Toma tiempo para ti, comparte con la naturaleza, el tiempo que te dediques va a visualizarse en salud y vida productiva. Recomiendan que te premies tomando para ti el doble de horas que dedicas al trabajo. Aleja las situaciones, lugares y personas que sientas son tóxicas, éstas te estarán restando paz mental. Ora, medita, habla con Dios, reposa en su presencia.
Gracias por tu visita y lectura. Invito a @eumelysm y a @lilianajimenez
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Totalmente, la mente puede ser el peor castigo y más cuando se tiene ansiedad y depresión. Es increíble cómo estas dos enfermedades han ido en aumento con los años, coincidiendo con el uso excesivo de las redes sociales y la tecnología. Buen aporte a la iniciativa @esthersanchez 🤗, saludos.
El tema de la depresión y la ansiedad son serios y aun subestimados, por ello es tan importante la concientización de este tema. ¡Éxitos!
Muy de acuerdo con su contenido. La depresión y la ansiedad son sin duda factores que afectan a una parte de la población, por lo cual debilita la mente de la persona y la hacen vulnerable, y todos sus planes se desvanecen. Es por esto que debemos tratar de tener una buena salud mental.
Tienes mucha razón.Se debe prestar mucha atención a la salud mental, ya que una mente en un estado de descuido puede traer muchos inconvenientes, especialmente cuando hay problemas depresivos y de ansiedad. La mente controla el cuerpo y si la mente está llena de pensamientos negativos, probablemente, que nuestra salud física, mental y emocional se vea afectada.
Dios bendiga más tu vida y tu familia. Éxito.