Inicialmente me gustaría decirles que, según mi apreciación personal, considero que los buenos hábitos superan a los medicamentos, pues constituyen una vía eficiente para prevenir muchas enfermedades, tanto físicas como mentales, las cuales no voy a mencionar pues conllevarían a un extenso listado.
Aunque en realidad son varios los buenos hábitos que poseo, solamente haré referencia a los más relevantes. Al amanecer, la primera acción va encaminada hacia lo que a muchos se les ha antojado llamarle “el néctar de los dioses”, pues mientras mi esposa prepara el desayuno, me encargo de alistar la cafetera, ya esto se ha convertido en un delicioso ritual: en cuanto terminamos de desayunar, nos sentamos a deleitarnos con el aromático café mientras platicamos sobre los más diversos temas, fundamentalmente los que resultan agradables, lo cual nos conduce a un estado emocional saludable.Mis saludos a la amplia familia de HIVE, y mi agradecimiento a nuestra amiga @lilianajimenez por la invitación para participar en esta excelente iniciativa: Mi buen hábito ¿Cuál es el tuyo?
First of all, I would like to tell you that, according to my personal opinion, I believe that good habits are better than medicines, as they are an efficient way to prevent many diseases, both physical and mental, which I will not mention because they would lead to a long list.
Although there are actually several good habits I have, I will only refer to the most relevant ones. At dawn, the first action is directed towards what many people like to call "the nectar of the gods", because while my wife prepares breakfast, I am in charge of getting the coffee pot ready. This has already become a delicious ritual: as soon as we finish breakfast, we sit down to enjoy the aromatic coffee while we talk about the most diverse topics, mainly those that are pleasant, which leads us to a healthy emotional state. Although there are actually several good habits I have, I will only refer to the most relevant ones. At dawn, the first action is directed towards what many people like to call "the nectar of the gods", because while my wife prepares breakfast, I am in charge of getting the coffee pot ready. This has already become a delicious ritual: as soon as we finish breakfast, we sit down to enjoy the aromatic coffee while we talk about the most diverse topics, fundamentally those that are pleasant, which leads us to a healthy emotional stateMy greetings to the large HIVE family, and my thanks to our friend @lilianajimenez for the invitation to participate in this excellent initiative: My good habit: What is yours?.
Del café, su néctar puro,
En el tierno amanecer,
Tiende a relajar el ser
Y sentirse más seguro;
Pues a pesar de lo duro
De un entorno que cual llama,
Al árbol no deja rama
Con su fiereza punzante,
Se hace la vida radiante
Conversando con mi dama.
Al concluir este espacio habitual, tomándonos para ello el tiempo necesario, pues nuestra condición de jubilados nos lo permite, llega el momento de echarles comida a los pececitos y mirar cómo se desplazan, lo que resulta refrescante; esto se lo debo a mis nietos, quienes cada vez que nos visitan enseguida vienen a ver cómo han crecido.
Of coffee, its pure nectar,
In the tender dawn,
Tends to relax the being
And feel more secure;
For in spite of the harshness
Of an environment that calls,
To the tree leaves no branch
With its stinging fierceness,
Life is made radiant
Conversing with my lady.
At the end of this usual space, taking the necessary time to do so, since our retired condition allows us to do so, it is time to feed the little fishes and watch them move, which is refreshing; I owe this to my grandchildren, who every time they visit us, they immediately come to see how they have grown.
Ya en ese momento tengo el agua lista para regar las plantas, actividad que también resulta relajante, pues las vemos crecer y florecer, además tengo que estar al tanto de si son atacadas por alguna plaga o si es necesario podar alguna parte dañada. Además me sirve de regocijo cuando quienes nos visitan las admiran.
At that moment I have the water ready to water the plants, an activity that is also relaxing, because we see them grow and bloom, I also have to be aware if they are attacked by any pest or if it is necessary to prune any damaged part. It is also a source of joy for me when visitors admire them.
Durante el resto del día dedico mucho tiempo a leer y escribir, sobre todo en HIVE, donde además de disfrutar la lectura de los post, comento y disfruto de los comentarios que reciben mis publicaciones. Este es un espacio de incesante aprendizaje, sobre todo en esta comunidad de Holos&Lotus donde cada uno expone sus experiencias encaminadas al crecimiento personal, lo cual tributa al mejoramiento humano.
En el horario en que el la luz solar es menos intensa, salgo a caminar alrededor de cinco kilómetros, algunas veces hago el recorrido por la ciudad, pero mi preferencia me lleva a hacerlo preferiblemente por el campo, pues el verdor de los árboles constituye un refrescante para mi vista, además la tranquilidad solo es vulnerada por el canto de los pajarillos o algún otro ruido de poca envergadura que no resulta molesto. También la pureza del aire es otro elemento que engalana el recorrido en que el paisaje se viste de gala.
En fin, el resultado de mis buenos hábitos lo siento reflejado en mi salud física y mental, pues además del fortalecimiento muscular, mantengo alejado el estrés.
Muchas gracias por haber leído, estaré muy agradecido con sus comentarios. Las fotos son de mi propiedad, fueron tomadas con mi teléfono Redmi 9A. Texto traducido al inglés por DeepL Traslate.
During the rest of the day I dedicate a lot of time to reading and writing, especially in HIVE, where besides enjoying reading the posts, I comment and enjoy the comments that my publications receive. This is a space of incessant learning, especially in this community of Holos&Lotus where everyone exposes their experiences aimed at personal growth, which contributes to human improvement.
In the hours when the sunlight is less intense, I go for a walk of about five kilometers, sometimes I make the journey through the city, but my preference leads me to do it preferably through the countryside, because the greenery of the trees is a refreshing for my eyesight, also the tranquility is only violated by the singing of birds or some other small noise that is not annoying. Also the purity of the air is another element that adorns the route in which the landscape is dressed up.
In short, I feel the result of my good habits is reflected in my physical and mental health, because in addition to muscle strengthening, I keep away stress.
Thank you very much for reading, I will be very grateful with your comments. The photos are my property, they were taken with my Redmi 9A phone. Text translated into English by DeepL Translate.
Amigo, realmente admiro tus buenos hábitos, creo que cada uno de ellos es importante para alimentar nuestro espíritu y también como dices, para mantener sana nuestra salud mental. Muchas gracias por compartir tus experiencia. Feliz noche y muchas bendiciones para ti
Muchas gracias a ti por tu lindo comentario. Que tengas un lindo día.
Muchas gracias.