Hola amigos de Holus Lotus, siguiendo en la iniciativa de hablar sobre la depresión y la salud mental. Hoy quiero escribirles sobre la importancia de alimentar el espíritu para mitigar o sobrellevar problemas de salud mental.
no todo es depresión a veces es que solo estamos tan distraídos que no sabemos valorar las sutilezas de la vida
Espero que sea su agrado
Personalmente creo que la Depresión mas allá de que científicamente se evidencie que es un deterioro de nuestra materia gris y de todos los componentes químicos que formulan nuestro estado ánimo a nível espiritual también esto deriva de una desconexión con nosotros mismos dónde vamos llenando nuestros vacíos existenciales con vicios y distracciónes que nos van alejando cada vez de nosotros mismos hasta llegar al punto de perder el interés por nuestra vida.
Muchas veces buscamos soluciones faciles para problemas que son muy serios y que requieren de tiempo y comprension
Evidentemente la depresión es una enfermedad que no distingue exito, dinero raza, ni belleza.
Porque hemos vistos que hay personas que han llegado a la cima de sus sueños profesionales, llenos de estatus y aún así se sumergen en el tedio y pierden el entusiasmo por la vida, y esto pasa porque alimentamos más nuestro ego que nuestra esencia, dónde aprendímos hacer buenos pero no felices.
Claro esto no lo enseñan en las escuelas esto lo aprendemos en la universidad de la vida
Hace mucho tiempo leí que los gimnasios están más llenos que las librerías y esto es de mucha reflexión
Ver mucha gente que cree que salud mental es sinónimo de entrenar en los gimnasios, tener un cuerpo escultural, hacer dietas, viajar y vestirse a la moda es bienestar, pero no, eso es Aparentar estar bien más no es sentirse bien
el alma necesita también alimentarse
Victor Frankl decia que: "quien tiene un para que soportará casi cualquier como"
Nuestra alma se alimenta de lo verdadero de lo que tiene sentido y significado porque el amor propio es lo único que puede transformar nuestra tristeza en felicidad.
Es preciso aprender a valorar los detalles sutiles de la vida esos que solo nos piden estar presentes con nuestros cinco sentidos para que tengan sentido para nosotros,como contemplar un amanecer, oler una flor, sentir el agua correr por nuestra piel, oír el canto de los pájaros porque no es solo existir es vivir. Porque vivimos en una época de la Inmediatez donde no nos detenemos a mirar todos los milagros que nos rodean
Porque no es mirar es admirarnos realmente con nuestra existencia porque Dios no se ha olvidado de nosotros.
Por eso Facundo Cabral dijo una vez
No estás Deprimido solo estás distraído
Aprender de la universidad de la vida es el único título que tiene un reconocimiento interior verdadero y es la de estar en paz con uno mismo por eso invierte tiempo de calidad para tí y lo demás viene por añadidura.
Gracias por leerme
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English
The soul also needs nourishment
Hello Holus Lotus friends, continuing in the initiative to talk about depression and mental health. Today I want to write to you about the importance of feeding the spirit to mitigate or cope with mental health problems.
not everything is depression sometimes we are just so distracted that we do not know how to appreciate the subtleties of life.
I hope you like it.
Personally I believe that Depression beyond scientifically evidenced that it is a deterioration of our gray matter and all the chemical components that formulate our mood at the spiritual level also derives from a disconnection with ourselves where we fill our existential voids with vices and distractions that we are increasingly away from ourselves to reach the point of losing interest in our lives.
Many times we look for easy solutions to problems that are very serious and that require time and understanding.
Evidently depression is a disease that does not distinguish success, money, race or beauty.
Because we have seen that there are people who have reached the top of their professional dreams, full of status and yet they are immersed in boredom and lose enthusiasm for life, and this happens because we feed more our ego than our essence, where we learned to be good but not happy.
Of course this is not taught to us in the schools, we learn it in the university of life.
A long time ago I read that the gyms are more crowded than the bookstores and this is of much reflection.
I see many people who believe that mental health is synonymous with training in gyms, having a sculpted body, dieting, traveling and dressing fashionably is wellness, but no, that is to appear to be well, not to feel well.
the soul also needs to be nourished
Victor Frankl used to say: "who has a for that will bear almost any how".
Our soul feeds on what is true, what has meaning and significance because self-love is the only thing that can transform our sadness into happiness.
It is necessary to learn to value the subtle details of life those that only ask us to be present with our five senses to have meaning for us as contemplating a sunrise, smell a flower, feel the water running down our skin, hear the birds singing because it is not only to exist is to live. Because we live in an era of immediacy where we do not stop to look at all the miracles that surround us.
Because it is not only to look but to really admire our existence because God has not forgotten us.
That is why Facundo Cabral once said
You're not depressed you're just distracted.
Learning from the university of life is the only degree that has true inner recognition and that is to be at peace with yourself so invest quality time for yourself and the rest will follow.
Thank you for reading me.
Translated with DeepL.com
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