Sanar a nuestro propio ritmo
Hola amigos de holus lotus, hoy traigo tema reflexivo sobre como y cuando sanar, y el porqué es importante abordarlo de acuerdo a nuestro tiempo y ritmo.
El camino de la sanación requiere de nuestra valentía y reconocimiento de los que nos esta pasando y solo así nos daremos cuenta que somos nuestro propio problema y nuestra propia solución.
No todos los procesos son iguales
Esto es muy importante tenerlo en cuenta porque por que todos procesamos las emociones de maneras distintas, y siempre es un error comparar o minimizar el dolor del otro comparandolo con el nuestro haciendolo ver que no es "para tanto" o que no "exagere" su situación.
Siempre es importante tener en cuenta que todos tenemos derecho a sentir y que se Respete nuestro proceso, porque si nosotros mismos no reconocemos lo que sentimos vendrán otros a calificarnos según sus juicios y escala de valores., y nada ni nadie tiene el poder de decirnos como debemos sentirnos.
Aceptación del duelo
Aceptar siempre toma tiempo, reflexion y decisión asi como también lo es perdonar. La aceptación siempre necesita pasar por el reconocimiento del dolor mismo donde los pensamientos y sentimientos nos dejan vulnerables y hasta confundidos donde muchas veces pasaremos de estar tranquilo a estar tristes más lo importante es saber que esto es parte del duelo.
El Duelo cuando no es bien manejado nos habla a través de las heridas, haciendonos ver sólo como unas víctimas de las circunstancias donde la Sed de justicia o vengaza se mezclan con nuestro ego herido ya que el sufrimiento nos sobrepasa...
Hablar de nuestros sentimientos
No siempre es fácil hablar de nuestros sentimientos porque mostrar nuestras heridas nos hace sentir tan mal pero es necesario porque al expresar nuestros pensamientos y emociones siempre nos daremos cuenta que el dolor se calma, ya que siempre el dolor como todas las emociones busca su reconocimiento y su espacio necesario para su catarsis y al hacerlo nos damos cuenta realmente que nuestro sufrimiento esta mas en lo que nos imaginamos que en lo que en verdad pasa.
Siempre es importante llegar a este punto porque nos damos cuenta que el dolor es válido pero sufrimiento es opcional. Porque el sufrir tiene que ver mas con nuestras imaginaciónes mentales que con el dolor emocional.
A nuestro ritmo
Después de un tiempo reflexivo y de mucha catarsis reconocemos que no todos sanamos al mismo ritmo. Entender que todos sanamos a nuestro propio tiempo y ritmo es crucial para evitar frustraciónes durante nuestro proceso de recuperación. también debemos reconocer que el proceso de sanación no siempre va a ser lineal.
La recuperación puede llevar avances y estancamientos, miedos y reflexiones donde seguramente sentiremos una mezcla emociónes que nos hacen muchísimo daño pero lo importante es aceptarlo como parte de nuestro proceso.
Todo dolor y toda circunstancias de la vida merece respeto y empatia. Entender que nuestro dolor es válido solo para nosotros y no para los demás, nos libera del sufrimiento 'del que dirán'.
Para concluir es un error comparar lo que nos esta pasando con lo externo, porque la gente puede fingir y aparentar Verse alegre y feliz, y que nunca nada les afecta pero recuerda también que la depresión se ríe, canta y se ve tranquila.
Gracias por leerme
Contenido e imágenes propias del autor
English
Healing at our own pace
Hello holus lotus friends, today I bring a reflective topic on how and when to heal, and why it is important to approach it according to our time and rhythm.
*The path of healing requires our courage and recognition of what is happening to us and only then we will realize that we are our own problem and our own solution.
Not all processes are the same.
This is very important to keep in mind because we all process emotions in different ways, and it is always a mistake to compare or minimize the other person's pain by comparing it with our own, making them see that it is not "that big of a deal" or that they are not "exaggerating" their situation.
It is always important to keep in mind that we all have the right to feel and that our process should be respected, because if we ourselves do not recognize what we feel, others will come to qualify us according to their judgments and scale of values, and nothing and no one has the power to tell us how we should feel.
Acceptance of grief.
Acceptance always takes time, reflection and decision as well as forgiveness. Acceptance always needs to go through the recognition of the pain itself where thoughts and feelings leave us vulnerable and even confused where many times we will go from being calm to being sad but the important thing is to know that this is part of grief.
*Grief when not well managed speaks to us through our wounds, making us see ourselves only as victims of circumstances where the thirst for justice or revenge mixes with our wounded ego as the suffering overwhelms us....
Talking about our feelings...
It is not always easy to talk about our feelings because showing our wounds makes us feel so bad but it is necessary because by expressing our thoughts and emotions we will always realize that the pain calms down, as always the pain like all emotions seeks its recognition and its necessary space for its catharsis and by doing so we really realize that our suffering is more in what we imagine than in what really happens.
It is always important to reach this point because we realize that pain is valid but suffering is optional. Because suffering has more to do with our mental imaginations than with emotional pain.
At our own pace.
After a time of reflection and much catharsis we recognize that we do not all heal at the same pace. Understanding that we all heal at our own time and pace is crucial to avoid frustrations during our recovery process. We must also recognize that the healing process will not always be linear.
Recovery can take advances and plateaus, fears and reflections where we will surely feel a mixture of emotions that hurt us a lot but the important thing is to accept it as part of our process.
Every pain and every circumstance in life deserves respect and empathy. Understanding that our pain is valid only for us and not for others, frees us from suffering 'what others will say'.
To conclude it is a mistake to compare what is happening to us with the external, because people can pretend and pretend to look cheerful and happy, and that nothing ever affects them but also remember that depression also laughs, sings and looks calm.
Thank you for reading me
Author's own content and images.
Translated with DeepL.com (free version)
You write well, but don't always get much interaction on your posts. I recommend interacting as much as you can with others whenever you can to increase awareness of your presence here.
@tipu curate 8
@minismallholding muchas gracias por la recomendación. Asi lo haré.
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