Español
Saludos a todos los miembros de la comunidad, ¿cómo están? Existen prácticas que nos hemos encargado de implementar en nuestra vida para llenarnos de paz, es por ello que decidí participar en esta iniciativa que nos incentiva a hablar sobre esos rituales que nos ayudan a tener equilibrio dentro del caos llamado vida. Siempre me ha gustado resaltar la importancia de las pequeñas cosas, hay una frase de mi abuelo que es muy recordada en la familia porque la dice cada dos por tres, es un ‘poco a poco’ que se transforma en un ‘poca a poca’ debido a esa forma tan particular que tiene de hablar por haber aprendido español en el camino después de haberse venido de Italia hace muchos años. Es una forma de ver la vida que se quedó conmigo, un recordatorio constante de que la vida es un ratico, como dicen por allí, y hay que tratar de llevarla suave, aunque debo admitir que ponerla en práctica sufriendo ansiedad no es tan sencillo como parece, pero casi nada es imposible cuando le pones ganas.
¡Activemos ese cuerpo!
No me cansaré de hablar sobre la actividad física porque es en serio cuando digo que me salvó la vida, hoy me miro en fotos viejas y puedo notar la diferencia del cielo a la tierra sin importar que hayan momentos en donde dudo, sé que es mi mente tratando de jugar a las dudas internas y no lo permito. Hace unos días subí por primera vez a El Ávila, fue la experiencia más maravillosa en contacto con la naturaleza que pude haber tenido hasta ese momento en mi vida, disfruté cada segundo, incluso aquellos momentos donde sentía que no podía continuar porque las piernas no me daban, les decía a mis amigos que era el mejor día de mi vida. El levantamiento de pesas no solamente debe estar haciendo efecto en la pérdida de grasa, sino en mi rendimiento físico a nivel general, pues pensaba que no iba a poder con el reto y llegamos más lejos de lo que muchos de mis amigos pensaban que yo podría llegar, me llena de orgullo haber sido capaz, venir del sedentarismo a ser capaz de algo así es impresionante.
¿Quién se anima a una taza de café?
Oh, el café, mi eterno amor de las mañanas, las tardes y las noches. Puede que no tome lo mismo que hace algunos años por cuestión de estar intentando cuidar de mi salud y sé que tomar más de cinco tazas al día no es aconsejable, pero de cualquier manera nadie me quita la costumbre de tomarme un par de tazas de café al menos en la tarde, a veces en la compañía de mis padres con quienes hablo un rato sobre temas varios en el porche de la casa. Para nadie es un secreto que las buenas conversaciones en Venezuela vienen en compañía del café, es una tradición que hasta los que no toman café saben porque hemos visto desde pequeños a nuestros familiares reunirse y tomar café juntos. La verdad es que siento que el calor del café reconforta, hay momentos en donde me estoy sintiendo mal, pero después de prepararme una taza de café recién hecho me comienzo a sentir mejor como si por arte de magia mis pensamientos se estuviesen acomodando, es una experiencia sinigual.
Abrirme a nuevas experiencias…
Estoy atravesando una etapa en mi vida donde me siento estancada, como si hasta ahora no he vivido absolutamente nada y en parte podría ser verdad, me he encerrado entre las cuatro paredes de mi habitación dejando que los días pasen más de lo que me gustaría admitir. Es por ello que decidí hacerme una promesa, me dije a mí misma que iba a salir a experimentar la vida y abrirme a nuevas experiencias, esto usando esa frase que usan muchos por allí a modo de broma diciéndole ‘sí a todo’ y honestamente me ha servido. He estado disfrutando muchísimo en los últimos meses, he salido con mis amigos a comer, a tomar, a compartir un rato juntos y todavía faltan muchas salidas que hemos planificado, por lo menos el próximo mes si todo sale bien saldremos a la playa juntos. Hay una sensación de culpa, por haber desperdiciado tanto tiempo, pero ¿a quién le importa que haya empezado tarde? ¡Todavía hay tiempo! Lo más importante es que entendí que cada día es una oportunidad de hacer algo nuevo.
Un poco de tiempo con los peludos de la casa
Los que tenemos mascota sabemos que se convierten no solamente en integrantes más de la familia sino en una parte fundamental de nuestra vida, los míos me acompañan en los momentos malos y buenos, no me puedo quejar porque su compañía alivia mucho mi corazón cuando me encuentro afligida por algo. Por lo general cuando salgo de mi cuarto me reciben para dejarse caer a mis pies pidiéndome que les de cariño, si no, es porque tienen hambre y quieren comida, pero siempre quieren algo de mí, podría decirles interesados si no fuesen tan lindos. Compartir un momento con las mascotas es necesario para mí, hace que te olvides de lo que te preocupa, me ayuda mucho a reconectarme con la realidad, centrarme en el ahora cuando estoy teniendo ansiedad por cosas futuras que todavía no sé si pasarán.
Muchas gracias por haber llegado hasta acá, espero que estén bien.
Las fotos son mías tomadas de mi teléfono Redmi Note 5, la foto de portada fue editada usando la página de Canva y los GIF fueron creados usando la aplicación de GIFShop.
English
Greetings to all members of the community, how are you? There are practices that we have implemented in our lives to fill us with peace, that is why I decided to participate in this initiative that encourages us to talk about those rituals that help us to have balance within the chaos called life. I have always liked to emphasize the importance of the little things, there is a phrase from my grandfather that is very well remembered in the family because he says it every now and then, it is a 'little by little' that turns into a 'little by little' due to that particular way he has of speaking because he learned Spanish along the way after coming from Italy many years ago. It is a way of looking at life that has stayed with me, a constant reminder that life is a little while, as they say over there, and you have to try to take it easy, although I must admit that putting it into practice while suffering from anxiety is not as easy as it seems, but almost nothing is impossible when you put your mind to it.
Let's get that body active!
I will not get tired of talking about physical activity because I am serious when I say that it saved my life, today I look at old pictures and I can notice the difference from heaven to earth no matter that there are moments where I doubt, I know it is my mind trying to play internal doubts and I do not allow it. A few days ago I climbed El Avila for the first time, it was the most wonderful experience in contact with nature that I could have had until that moment in my life, I enjoyed every second, even those moments where I felt that I could not continue because my legs would not give me, I told my friends that it was the best day of my life. Weightlifting must not only be having an effect on fat loss, but on my overall physical performance, because I thought I would not be able to meet the challenge and we got further than many of my friends thought I could get, it fills me with pride to have been able to, coming from a sedentary lifestyle to be able to do something like this is impressive.
Who's up for a cup of coffee?
Oh, coffee, my eternal love of mornings, afternoons and evenings. I may not drink as much as I did some years ago because I am trying to take care of my health and I know that drinking more than five cups a day is not advisable, but in any case no one takes away my habit of having a couple of cups of coffee at least in the afternoon, sometimes in the company of my parents with whom I talk for a while about various topics on the porch of the house. It is no secret that good conversations in Venezuela come in the company of coffee, it is a tradition that even those who do not drink coffee know because we have seen since we were little our relatives meet and drink coffee together. The truth is that I feel that the warmth of coffee comforts, there are times when I am feeling bad, but after preparing a cup of freshly brewed coffee I start to feel better as if by magic my thoughts are being accommodated, it is an unparalleled experience.
Open myself to new experiences...
I am going through a stage in my life where I feel stagnant, as if until now I have lived absolutely nothing and in part it could be true, I have locked myself within the four walls of my room letting the days go by more than I would like to admit. That's why I decided to make myself a promise, I told myself that I was going to go out and experience life and open myself to new experiences, this using that phrase that many use out there as a joke saying 'yes to everything' and honestly it has served me well. I have been enjoying myself a lot in the last few months, I have gone out with my friends to eat, to drink, to share some time together and there are still many outings we have planned, at least next month if everything goes well we will go out to the beach together. There is a feeling of guilt, for having wasted so much time, but who cares that I started late, there is still time! The most important thing is that I understood that every day is an opportunity to do something new.
A little time with the furry ones in the house
Those of us who have pets know that they become not only members of the family but a fundamental part of our lives, mine accompany me in good and bad times, I can't complain because their company relieves my heart when I am afflicted by something. Usually when I leave my room they receive me and fall at my feet asking me to give them affection, if not, it is because they are hungry and want food, but they always want something from me, I could tell them they are interested if they were not so cute. Sharing a moment with the pets is necessary for me, it makes you forget about what worries you, it helps me a lot to reconnect with reality, to focus on the now when I am having anxiety about future things that I don't know yet if they will happen.
Thank you so much for making it this far, I hope you are well.
The photos are mine taken from my Redmi Note 5 phone, the cover photo was edited using Canva and the GIFs were created using the GIFShop app.