Hola a todos, amantes del bienestar y el crecimiento. Hoy quiero hablar de un tema que me cae como anillo al dedo, toca varios aspectos con los que me siento identificada: el duelo. Ese tema tan devastador del que nadie quiere hablar, pero que todos enfrentamos en algún momento de nuestras vidas.
Hello everyone, lovers of wellness and growth. Today I want to talk about a topic that fits me like a glove, it touches several aspects with which I feel identified: grief. That devastating topic that no one wants to talk about, but that we all face at some point in our lives.
El duelo es la respuesta emocional ante una pérdida, y puede ser una de las experiencias más difíciles por las que pasamos. Ya sea por la pérdida de un ser querido, un amigo, una relación o incluso un trabajo, el dolor está ahí, palpable e ineludible. Y aunque nadie quiere sentir ese dolor, es una parte integral de la experiencia humana.
Grief is the emotional response to a loss, and it can be one of the most difficult experiences we go through. Whether it's the loss of a loved one, a friend, a relationship or even a job, the pain is there, palpable and inescapable. And while no one wants to feel that pain, it is an integral part of the human experience.
Cada despedida es única y el proceso de duelo varía para cada persona. Algunos encuentran consuelo en el apoyo de sus seres queridos, mientras que otros prefieren enfrentar su tristeza en soledad. Es fundamental recordar que no hay una forma "correcta" de vivir el duelo; cada uno debe encontrar su propio camino para sanar.
Every goodbye is unique and the grieving process varies for each person. Some find comfort in the support of loved ones, while others prefer to face their grief alone. It is critical to remember that there is no “right” way to grieve; everyone must find his or her own path to healing.
Volver, volver, volver; muchas veces cuesta, otras veces es necesario y otras veces nunca se debe volver. Cuesta volver a la vida cuando esta ha dolido mucho, mucho, mucho, porque hemos estado sumergidos en el dolor sin pensar en otra cosa, porque el duelo no tiene fecha límite para vivirlo.
To go back, to go back, to go back; many times it is hard, other times it is necessary and other times it is never necessary to go back. It is hard to return to life when it has hurt a lot, a lot, a lot, because we have been immersed in pain without thinking about anything else, because grief has no deadline to live it.
Volver, porque es necesario enfrentar la realidad y vivir la vida que es maravillosa, gratis y es una sola. Volver para reencontrarnos con las pequeñas y grandes alegrías que la vida ofrece, las risas compartidas, los sueños por cumplir. Es imprescindible aprender a distinguir cuándo volver y cuándo no. No volvemos a donde nos han herido y donde hemos sufrido, pero sí volvemos a amar, a reír, a soñar y a vivir.
To return, because it is necessary to face reality and live life, which is wonderful, free and only one. To return to meet again with the small and big joys that life offers, the shared laughter, the dreams to be fulfilled. It is essential to learn to distinguish when to return and when not to return. We do not return to where we have been hurt and where we have suffered, but we do return to love, to laugh, to dream and to live.
Volver a amar es un acto de valentía, abrir el corazón nuevamente a la posibilidad de ser amado y de amar. Es un renacer desde el dolor, una decisión consciente de abrazar la vida con todas sus luces y sombras. Reír después de las lágrimas es un testimonio de nuestra resiliencia, de la capacidad humana para encontrar la felicidad, incluso en las circunstancias más adversas.
To love again is an act of courage, to open one's heart again to the possibility of being loved and of loving. It is a rebirth from pain, a conscious decision to embrace life with all its lights and shadows. Laughing after tears is a testimony to our resilience, to the human capacity to find happiness even in the most adverse circumstances.
Soñar es un recordatorio de que todavía queda esperanza, que aún hay metas por alcanzar y aventuras por vivir. Volver a soñar significa permitirnos imaginar un futuro lleno de posibilidades, un porvenir que, aunque incierto, está lleno de oportunidades para crecer y prosperar.
Dreaming is a reminder that there is still hope, that there are still goals to achieve and adventures to be had. To dream again is to allow ourselves to imagine a future full of possibilities, a future that, although uncertain, is full of opportunities to grow and prosper.
Y sobre todo, volver a vivir. Vivir plenamente, conscientes de que cada momento es un regalo, cada día una nueva oportunidad para ser la mejor versión de nosotros mismos. Volver a vivir es honrar lo que hemos perdido, pero también es abrazar lo que aún tenemos y lo que está por venir.
And above all, to live again. To live fully, aware that every moment is a gift, every day a new opportunity to be the best version of ourselves. To live again is to honor what we have lost, but it is also to embrace what we still have and what is yet to come.
Así que sí, volver cuesta, pero es necesario y vale la pena. Porque al final del día, la vida sigue siendo maravillosa y merece ser vivida en su totalidad.
So yes, going back costs, but it is necessary and worth it. Because at the end of the day, life is still wonderful and deserves to be lived to the fullest.
Como cualquier ser humano, me ha tocado vivir el dolor inmenso de perder a un ser querido. Mi madre, a quien extraño tanto, fue la pérdida más grande de mi vida, un duelo que duró unos diez años. Fueron años de tormento, dolor y desilusión, y aunque aún la duelo, el dolor ya no es tan intenso. La muerte de mi padre también me dolió mucho, pero no tanto como la de mi madre. Perderla a ella cuando apenas tenía nueve años no fue nada fácil, mientras que con mi padre, ya tenía treinta años, estaba más crecida y madura, y pude entender la situación de manera diferente.
Like any human being, I have experienced the immense pain of losing a loved one. My mother, whom I miss so much, was the greatest loss of my life, a mourning that lasted about ten years. They were years of torment, pain and disappointment, and although I still mourn her, the pain is no longer as intense. My father's death also hurt me a lot, but not as much as my mother's death. Losing her when I was only nine years old was not easy, while with my father, I was already thirty years old, more grown up and mature, and I was able to understand the situation in a different way.
De ambos duelos regresé de formas distintas. Del duelo de mi madre regresé sin equilibrio y desorientada, desconociendo la realidad, lo que me llevó a cometer muchos errores de los que no me arrepiento, porque me dejaron mucho aprendizaje. Cuando regresé del duelo de mi padre, mi corazón, aun con heridas, estaba más fuerte y lleno de amor. En ese retorno conocí al verdadero amor, mi hijo mayor, quien me llenó de fuerzas y me dio un sinfín de motivos para vivir.
I returned from both duels in different ways. From my mother's bereavement I returned without balance and disoriented, unaware of reality, which led me to make many mistakes that I do not regret, because they left me a lot of learning. When I returned from my father's mourning, my heart, even with wounds, was stronger and full of love. In that return I met true love, my eldest son, who filled me with strength and gave me endless reasons to live.
Mi duelo más reciente no tiene que ver con la muerte, sino con la ruptura definitiva con el padre de mis hijos, con quien mantuve una relación por 25 años. Fue un duelo totalmente diferente porque mis hijos estaban de por medio, y no me podía permitir derrumbarme. Este duelo lo viví muy íntimamente y consciente de que era lo mejor, y cuando volví, lo hice con un corazón renovado, conociéndome más, valorándome más, priorizándome más, queriéndome mucho más. Sobre todo, sabiendo que mi regreso es con mi soledad, porque es donde ahora me siento cómoda y muy feliz.
My most recent grief has nothing to do with death, but with the definitive breakup with the father of my children, with whom I had a relationship for 25 years. It was a totally different kind of grief because my children were involved, and I could not allow myself to fall apart. I lived this mourning very intimately and conscious that it was for the best, and when I returned, I did it with a renewed heart, knowing myself better, valuing myself more, prioritizing myself more, loving myself much more. Above all, knowing that my return is with my solitude, because that is where I now feel comfortable and very happy.
Volver, volver, volver a sus brazos otra vez, eso ya no más. Volví, pero a mí misma, con una versión con la que estoy fascinada y con la cual me siento a gusto. Por eso, este regreso me agrada mucho y me llena de satisfacción.
Back, back, back into his arms again, no more. I came back, but to myself, with a version with which I am fascinated and with which I feel at ease. Therefore, this return pleases me very much and fills me with satisfaction.
La vida es un continuo proceso de partidas y retornos, y cada duelo es una oportunidad para crecer, aprender y reencontrarnos con nosotros mismos. Cada vez que volvemos, lo hacemos con más fuerza, amor y sabiduría, dispuestos a vivir plenamente y con el corazón abierto a nuevas experiencias y oportunidades.
Life is a continuous process of departures and returns, and each duel is an opportunity to grow, learn and find ourselves again. Each time we return, we do so with more strength, love and wisdom, ready to live fully and with our hearts open to new experiences and opportunities.
Gracias, @rosahidalgo, por recordarnos la belleza de este camino y la importancia de caminarlo en compañía de quienes comparten nuestras experiencias. Sigamos adelante, con la certeza de que en cada paso hay una oportunidad para ser mejores y encontrar la felicidad en los pequeños y grandes momentos de la vida.
Thank you, @rosahidalgo, for reminding us of the beauty of this path and the importance of walking it in the company of those who share our experiences. Let's move forward, with the certainty that in every step there is an opportunity to be better and find happiness in the small and big moments of life.
