[ESP]
Perdonar para curar. Saludos estimados amigos de Holos&Lotus, hoy me uno a la iniciativa de @minismallholding quien nos trae un tópico muy interesante
Hace muchos años yo tenía una idea errada sobre el perdón, de hecho, la televisión era responsable en gran parte de esa influencia. En las telenovelas, el resentimiento del o la protagonista daba a entender que quien era el causante de sus heridas, no merecía perdón. Entiendo que hay cosas que son difíciles de perdonar y es por eso que muchas personas dicen “que lo perdone Dios porque yo no puedo”. No sé si en realidad eso significa no perdonar o simplemente es una forma de alejarse de esa persona para siempre, sin decir o aclarar nada.
En mi vida, me ha tocado pedir disculpas, perdón y recibir todo eso también, como en otros casos, el perdón ha sido necesario sin que la otra persona lo sepa. Pese a mi idea errada del perdón, sin saberlo, he dejado atrás el resentimiento y le he vuelto hablar a la persona que me ofendió. No fue igual en todos los casos, pero, después de un tiempo sin hablarle a esa persona, justo quien me había ofendido me volvía a hablar y yo accedía sin ningún rencor. Es posible que la relación no fuera la misma de antes, y lo otro es que cuando ese momento llegaba ya yo estaba preparada para dar ese paso de volverle a hablar, pasaba justamente cuando la herida había sanado, y es que, el tiempo de Dios es perfecto y el tiempo lo cura todo.
Ta vez la cosa no era tan grave y era más fácil pasar la página, pero, hay otras que no son tan simples de olvidar. El perdón es un proceso, voluntario y consciente, donde decidimos dejar atrás el rencor. Gracias a un grupo de cristianos que me hablaron del perdón, comprendí que no es necesario que la persona que nos ofendió sepa que la perdonamos. También aprendí que cuando nos piden perdón éste no llega así de fácil, es un proceso que solo nosotros podemos controlar y conceder, a su debido tiempo, porque lo necesitamos. Otra cosa que aprendí sobre el perdón es que el hecho de que hayamos perdonado, no significa que sigamos hablándole a la otra persona como si nada o ser amigos de nuevo como siempre había sido. Perdonar es otra cosa, es soltar, es dejar ir, es encontrar la paz, es entender al otro y liberarse del resentimiento, ese que solo a nosotros nos hace daño.
Me ha tocado perdonar sin decir nada y sin que me lo hayan pedido, no obstante, hubo algo que se rompió y no se puede volver a pegar, y si se pega, no quedará igual. Para que hablarle a alguien que nos defraudó si no va a cambiar?, como volver a confiar en alguien así?, es posible que si le damos otra oportunidad, esa persona nos vuelva a hacer lo mismo, o nos toca darnos cuenta que esa persona no nos aprecia en realidad y eso significa que debemos cambiar nosotros.
Me ha tocado perdonar, por mí y para mí, y a esas personas las he sacado de mi vida para siempre. Hay una frase que en otras publicaciones he citado antes, “no perdonar es como tomar un frasco de veneno y esperar que la otra persona muera”. El veneno lo ingerimos nosotros y mientras morimos poco a poco, esperamos ver sufrir al otro, absurdo no?. Ese mismo veneno nos consume y desencadena en enfermedades silenciosas como el estrés o el cáncer, incluso, patologías existentes no sanan y hasta pueden empeorar. El sistema inmune se deprime y nos convertimos en el blanco de cualquier enfermedad.
Recientemente, a mí me tocó perdonar a quién nunca me pidió perdón, pero ese regalo era para mí y por mí, y sí, me siento mejor, como si un gran peso salió de mi pecho y me siento además de tranquila, más feliz. Mientras cargaba ese gran dolor combinado con el resentimiento que sentía, mis estados de ansiedad y estrés aumentaban cada vez más, la sensación era terrible, sentía una opresión en el pecho y me costaba respirar, incluso, me era muy difícil conciliar el sueño por las noches. Entonces, busqué ayuda profesional para lograr ese proceso de perdonar y comencé a refugiarme en actividades para liberar todos esos estados de estrés y ansiedad que me agobiaban.
Me inscribí en clases de canto, el canto es terapéutico y muy liberador, me concentraba tanto en las notas que debía alcanzar que en ese instante en mi mente no cabía nada más. Escuchar música, caminar o hacer bailoterapia en casa, me ayudó mucho a liberar el estrés y la ansiedad. La mente ocupada fue mi gran aliado, así que dejé de procrastinar y tomar tiempo para mí, ver mis programas favoritos y compartir con mis amigos.
Esta ha sido mi participación, espero que sea de ayuda para muchas personas. Nos vemos pronto.
Las fotos son originales tomadas con mi teléfono Xiaomi Redmi 9
Gracias por leer
[ENG]
Forgiveness-for-healing. Greetings dear friends of Holos&Lotus, today I join the initiative of @minismallholding who brings us a very interesting topic
Many years ago I had a wrong idea about forgiveness, in fact, television was largely responsible for that influence. In soap operas, the resentment of the protagonist implied that whoever was the cause of his or her wounds did not deserve forgiveness. I understand that there are things that are difficult to forgive and that is why many people say “may God forgive him or her because I can't”. I don't know if this really means not forgiving or if it is simply a way of distancing oneself from that person forever, without saying or clarifying anything.
In my life, I have had to ask for apologies, forgiveness and receive all that too, as in other cases, forgiveness has been necessary without the other person knowing it. Despite my misconception of forgiveness, I have unknowingly let go of resentment and talked back to the person who offended me. It was not the same in all cases, but, after some time without speaking to that person, the one who had offended me spoke to me again and I agreed without any resentment. It is possible that the relationship was not the same as before, and the other thing is that when that moment arrived I was ready to take that step of speaking to him/her again, it happened just when the wound had healed, and the fact is that God's time is perfect and time heals everything.
Maybe the thing was not so serious and it was easier to turn the page, but there are others that are not so easy to forget. Forgiveness is a process, voluntary and conscious, where we decide to leave the resentment behind. Thanks to a group of Christians who spoke to me about forgiveness, I understood that it is not necessary for the person who offended us to know that we forgive them. I also learned that when we are asked for forgiveness it does not come easily, it is a process that only we can control and grant, in due time, because we need it. Another thing I learned about forgiveness is that the fact that we have forgiven does not mean that we continue to talk to the other person as if nothing or to be friends again as we always had been. Forgiveness is something else, it is letting go, it is letting go, it is finding peace, it is understanding the other person and freeing ourselves from resentment, the resentment that only hurts us.
I have had to forgive without saying anything and without being asked to do so, however, there was something that was broken and cannot be glued again, and if it is glued, it will not remain the same. Why talk to someone who let us down if they are not going to change, how to trust someone like that again, it is possible that if we give them another chance, that person will do the same thing to us again, or we have to realize that this person does not really appreciate us and that means that we have to change ourselves.
I have had to forgive, by me and for me, and those people have been taken out of my life forever. There is a phrase that I have quoted before in other publications, “not forgiving is like taking a bottle of poison and waiting for the other person to die”. We ingest the poison and while we die little by little, we wait to see the other person suffer, absurd, isn't it? That same poison consumes us and triggers silent diseases such as stress or cancer, even existing pathologies do not heal and can even worsen. The immune system is depressed and we become the target of any disease.
Recently, I had to forgive someone who never asked me for forgiveness, but that gift was for me and by me, and yes, I feel better, as if a great weight was lifted from my chest and I feel not only calm, but also happier. While I was carrying that great pain combined with the resentment I felt, my anxiety and stress states increased more and more, the feeling was terrible, I felt a tightness in my chest and it was difficult to breathe, it was even very difficult for me to sleep at night. Then, I sought professional help to achieve this process of forgiveness and I began to take refuge in activities to release all those states of stress and anxiety that overwhelmed me.
I enrolled in singing lessons, singing is therapeutic and very liberating, I was concentrating so much on the notes I had to reach that at that moment nothing else could fit in my mind. Listening to music, walking or doing dance therapy at home, helped me a lot to release stress and anxiety. The busy mind was my great ally, so I stopped procrastinating and took time for myself, watching my favorite shows and sharing with my friends.
This has been my participation, I hope it will be of help to many people. See you soon.
The photos are originals taken with my Xiaomi Redmi 9 phone
Thank you for sharing your experiences in this and I love that you also share some things at the end which helped you to deal with stress through this process.
Thanks to you for this initiative. We have to do our part to succeed in the process. It was a pleasure to participate. Best regards.
El perdón es verdaderamente un regalo valioso para nosotros mismos, yo lo creo y lo viví, cuando perdoné a alguien que me debía una deuda importante, me sentí libre de rencor, rabia, enojo, amargura y demás.
El perdón me liberó de tal manera que me hizo recuperar mi salud mental.
Gracias por tu aporte al bienestar con tu artículo.
Es así, cuando no perdonamos ese rencor nos hace daño en muchos sentidos, afecta hasta nuestra relación con el entorno. Saludos.
Eso es correcto, la falta de perdón es como una tormenta que se lleva todo lo que está a su paso.
Perdonar nos hace libre y sano.
Feliz tarde. Éxito.
Perdonar es principalmente para nuestra sanación, por eso no es necesario que la otra persona sepa que le perdonamos. Esto es bueno, ya que muchas personas que hacen daño, no reconocen que hacen daño, por lo tanto, nunca obtendrás un perdón de ellos.
Buen aporte, saludos!
Muy interesante su post, ciertamente el perdón es un acto consciente y voluntario que proporciona paz espiritual. Bendiciones
Gracias por pasar y dejar tu comentario. Saludos.