Tan grande el cuerpo y lo controla un órgano tan pequeño, pareciera mentira, pero, en un pestañeo, todo lo que esta normal puede venirse abajo en cuestión de segundos, y está más que entendido que el cerebro no solo controla el cuerpo, sino también su propia función, los pensamientos, las emociones, y mucho más, pero cuando las exigencias y los desafíos se vuelven incontrolables, se evidencia a leguas una repuesta a la que muchos conocen por definición y pocos han experimentado en su día a día, “estrés”.
Les voy a dar un ejemplo caótico del fin de semana, el día viernes con la subida del dólar todo fue un caos en la calle, reino la angustia y la desesperación, mi hijo y su esposa tienen un pequeño emprendimiento en casa, uno de sus objetivos en brindar un servicio de calidad a un bajo precio, y con la locura del alza de la moneda que no fue mucho, los distribuidores llamaron que todos los productos subieron un 30%, mis dos hijos y mi nuera caminaron todo el pueblo comparando servicio y calidad, para darse cuenta de que tenían los servicios más económicos; al ir a la ciudad y verificar precios, todo fue un caos, la zozobra de la gente en la calle comprando, la desesperación de los comerciantes subiendo los precios, fue un boom que detono el estrés de mi hijo.
Un viaje de una hora que resulta divertido, se volvió estrés, mi hijo mayor estresado nos estresó a todos, sumándole el mal de humor y la preocupación, y lo que para mí pensó haber culminado el sábado, el domingo, su estrés fue tan grande, que lo teníamos recostado en el mueble con la tensión alta, la vista borrosa y un dolor de cabeza punzante que no lo dejaba abrir los ojos.
Les pregunto: — ¿Se han sentido alguna vez atrapados en una montaña rusa emocional?, yo sí, me vi entre la espada y la pared, cuando me canse de decir vamos para el hospital, vamos al hospital y él no se levantaba del mueble, digo que a veces no es el estrés en sí lo que nos vuelve loco sino el agobio que ahorita inicia y no culmina rápido, el estrés no solo afecta nuestra mente, sino que tiene un impacto directo en nuestro cuerpo.
Comprendo que cada persona ante el estrés, tiene una forma particular de sobrellevarla, para bajar sus niveles y sus efectos, algunas personas encuentran consuelo en la meditación y el yoga, otras pueden preferir salir a caminar o pasar tiempo con amigos y familiares, a mis hijos les da por irse a dormir, yo simple y llanamente tomo la correa del perro y me pierdo a pasear con mi pequeñín.
Un consejo, aunque quizás no me lo están pidiendo, pero si les sirve de algo, me sentiría tranquilo; si el #estres se vuelve opresor y difícil de manejar, no duden en buscar ayuda profesional, y aunque muchos digan que ir a terapia es para locos, créanme que están muy equivocados, la terapia ofrece métodos y actividades los cuales ayudan a lidiar con el estrés y llevar una vida un poco más tranquila.
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