Iniciativa Experiencia de Consciencia / Consciousness Experience Initiative
(English version below)
¡Feliz hoy apreciada comunidad!!
Es un placer para mí saludarles y compartir con ustedes un resumen de nuestro primer encuentro de Experiencia de Consciencia,
Fuente Unsplash
Anoche durante el primer programa de Experiencia de Consciencia tuvimos la oportunidad de hacer un ejercicio práctico, que nos ofreció la posibilidad de reflexionar acerca de nuestras creencias.
Juntos definimos, los términos experiencia y consciencia, los cuales dan sentido al nombre de este programa y que además explican las bases de lo que iremos haciendo en cada encuentro.
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De forma participativa, entre todos llegamos a la conclusión de que nuestra interpretación de ambos términos era bastante similar a su definición, es decir, que el sentido del programa se asemeja muchísimo a su intención de ofrecer experiencias que puedan llevarnos a ser consciente de nosotros mismos en diversos aspectos. un espacio de expansión, reflexión y encuentro.
Las definiciones que tomamos en cuenta fueron:
Experiencia: Según Wikipedia, "es una forma de conocimiento o habilidad derivado de la observación de la participación y de la vivencia de un suceso."
Consciencia: Wikipedia, la define como "la capacidad en acto de reconocerse, comprensión suprema del entorno, consciencia de la conciencia."
Y como hicimos antes, también definimos que son creencias.
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Según Wikipedia, se puede definir creencias como "Un estado de la mente en el que uno supone que algo es verdadero o probable. Se expresan lingüísticamente mediante afirmaciones"
Una vez definida la intención del programa, procedimos a introducir el tema sobre el cual íbamos a tener nuestra primera experiencia, la propuesta fue trabajar sobre nuestras creencias.
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Para ello seguimos una técnica que cree hace algunos años y que utilizo constantemente en mis sesiones de acompañamiento holístico, se trata de la técnica de Comprobación de creencias, en esta técnica, aplicamos la comprobación lógica a cada argumento, para ello debemos plantear nuestas creencias, justificarlas de forma afirmativa y negativa y luego comprobarlas tomando en cuenta si las justificaciones son una disyunciòn inclusiva o exclusiva.
Para explicar estas disyunciones, hicimos un ejemplo de disyunciòn exclusiva, un argumento de este tipo de disyunciòn es: "Si es de dia, no es de noche", eso significa que ambos estados se excluyen, ya que no pueden ser en el mismo sentido, en el mismo lugar, al mismo tiempo (fundamento lógico argumentativo)
Parece complejo pero realmente no lo es, ahora vamos a ver un ejemplo que usamos en el programa:
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La intención de este ejercicio, era comprobar si nuestras creencias sean (limitantes o edificantes), son realmente verdaderas para nosotros o solo creencias que siempre han estado allì para nosotros y jamas las hemos cuestionado.
En conclusión, tener una experiencia de consciencia, examinando nuestras creencias, significa, reflexionar y darnos cuenta, de cuantas cosas afirmamos como verdaderas en nuestras vidas, sin siquiera examinarlas.
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INICIATIVA EXPERIENCIA DE CONSCIENCIA
Esta experiencia nos invita a reflexionar, de cuantas decisiones tomamos, en base a creencias que ni siquiera sabemos de donde provienen, sin saber, si es realmente nuestro propio pensamiento, o un pensamiento que hemos dado por sentado y que no hemos cuestionado por diversas razones.
Entonces... la invitación es...
Pautas:
Si estuviste en el programa...
- Elige una de tus creencias
- Elabora la comprobación
- Haz una publicación en la Comunidad de Holos&Lotus (@holos-lotus), donde nos compartes tus reflexiones de esta experiencia.
Si NO estuviste en el programa...
- Te invitamoa a guiarte con las láminas del ejemplo, y elaborar la iniciativa.
• Usa la etiqueta: #experienciadeconsciencia
Invita a dos amigos a participar en la iniciativa y en nuestro próximo encuentro, comparte esta maravillosa experiencia con los seres que aprecias, obsequia conocimiento y bienestar.
Recuerda que puedes apoyar el crecimiento de nuestra Comunidad colocando a @holos-lotus como beneficiario de un pequeño porcentaje en la publicación, con ello sumas un granito de arena para todas las iniciativas que estamos emprendiendo desde nuestra Comunidad.
Deja el enlace de tu publicación en los comentarios de esta publicación para hacerle seguimiento.
Comparte con nosotros tu experiencia, estará abierta esta inciativa hasta el 25 de Septiembre.
ENGLISH VERSION
🌻 Happy today dear community!!!
It is my pleasure to greet you and share with you a summary of our first Consciousness Experience meeting,
Source Unsplash
Last night during the first Experience of Consciousness program we had the opportunity to do a practical exercise, which offered us the possibility to reflect on our beliefs.
Together we defined the terms experience and consciousness, which give meaning to the name of this program and also explain the basis of what we will be doing in each meeting.
Source Unsplash
In a participatory way, we all came to the conclusion that our interpretation of both terms was quite similar to their definition, that is, that the meaning of the program is very similar to its intention to offer experiences that can lead us to be aware of ourselves in different aspects. a space for expansion, reflection and encounter.
The definitions we took into account were:
Experience: according to Wikipedia, "is a form of knowledge or skill derived from observing participating in and experiencing an event."
Consciousness: Wikipedia, defines it as "the capacity in act to recognize oneself, supreme understanding of the environment, awareness of consciousness."
And as we did before, we also define it to be beliefs.
Source Unsplash
According to Wikipedia, beliefs can be defined as "A state of mind in which one supposes something to be true or probable. They are expressed linguistically by statements."
Once the intention of the program was defined, we proceeded to introduce the topic on which we were going to have our first experience, the proposal was to work on our beliefs.
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For this we followed a technique that I created some years ago and that I use constantly in my sessions of holistic accompaniment, it is the technique of Checking beliefs, in this technique, we apply the logical verification to each argument, for this we must raise our beliefs, justify them in an affirmative and negative way and then check them taking into account if the justifications are an inclusive or exclusive disjunction.
To explain these disjunctions, we made an example of exclusive disjunction, an argument of this type of disjunction is: "If it is day, it is not night ", that means that both states are excluded, since they cannot be in the same sense, in the same place, at the same time (logical argumentative foundation).
It seems complex but it really is not, now let's see an example that we use in the program:
Source Unsplash
The intention of this exercise was to check if our beliefs (limiting or edifying) are really true for us or just beliefs that have always been there for us and we have never questioned them.
In conclusion, having a mindfulness experience, examining our beliefs, means, reflecting and realizing, how many things we affirm as true in our lives, without even examining them.
Source Unsplash
INITIATIVE EXPERIENCE OF CONSCIOUSNESS .
This experience invites us to reflect, how many decisions we make, based on beliefs that we do not even know where they come from, without knowing, if it is really our own thinking, or a thought that we have taken for granted and have not questioned for various reasons.
So... the invitation is... .
Guidelines:
If you were in the program...
- Choose one of your beliefs
- Elaborate the check
- Make a post in the Holos&Lotus Community (@holos-lotus), where you share with us your reflections of this experience.
If you were NOT in the program...** If you were NOT in the program... * We invite you to guide us.
- We invite you to be guided by the example pictures, and elaborate the initiative.
- Use the hashtag: #experienciadeconscience
Invite two friends to participate in the initiative and in our next meeting, share this wonderful experience with the people you care about, give knowledge and well-being.
Remember that you can support the growth of our Community by placing @holos-lotus as a beneficiary of a small percentage in the publication, thus adding a grain of sand for all the initiatives that we are undertaking from our Community.
Leave the link of your publication in the comments of this publication to follow it up.
Share with us your experience, this initiative will be open until September 25th.
Traducción realizada con DeepL / Translation made with DeepL.
Banners realizados en Canva con los recursos disponibles en su versión gratuita / Banners made in Canva with the resources available in its free version
100% contenido original / 100% #original-content
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Felicitaciones muy interesante esta propuesta que ayuda a aclarar conceptos y a examinar los comportamientos que tenemos muchas veces aprendidos pero no analizados. Saludos y bendiciones
Muchas gracias @popurri por tu comentario, lo que dices es exactamente la inteción de esta propuesta, la invitación es preguntarnos, y darnos cuenta de cuantas decisiones tomamos, basadas en premisas que solo las damos por válidas, sin siquiera cuestionarlas. Que disfrutes tu iniciativa, esperamos nos compartas tus reflexiones.