INICIATIVA MOVIMIENTO CONSCIENTE / CONSCIOUS MOVEMENT INITIATIVE
(English version below)
Fuente: Freepick
Feliz día de hoy apreciada comunidad de @Holos-Lotus,
Es un placer para mi saludarles y comentarles que @Miriannalis y yo, nos sentimos muy emocionadas de este viaje que iniciamos junto a ustedes, estamos listos para continuar con nuestro movimiento consciente, llenando nuestra apreciada bitácora de viaje, hacia una vida en bienestar.
Ya sea que pudiste disfrutar el primer programa del 26 de agosto de Movimiento Consciente, o que no pudiste asistir, igual dejamos para ti, el resumen de la primera entrega de nuestro programa, así que no tienes excusa, aún puedes ponerte al día, elaborar tu bitácora y emprender con nosotros este maravilloso viaje.
Recordemos….
Una bitácora de viaje sirve como una guía para darnos cuenta que tan conectados estamos con lo que nos apasiona, también nos ayuda a identficar el lugar en el que estamos con relación a lo que nos mueve de verdad, nos va a servir para definir todo lo que necesitamos para emprender nuestro viaje hacia una vida en Bienestar, desde quienes somos en realidad.
Durante el programa estuvimos explicando los pormenores, y con este resumen queremos aportarte toda la información posible para que puedas incorporarte a nuestros próximos encuentros.
Paso 1:
Elaboración de la bitácora
Primero elaboramos una bitácora de viaje, para ello necesitamos:
• 5 hojas blancas de tamaño carta
• 1 Cordel, cinta, etc,de 60 cm aprox.
• Lápices de Colores, marcadores, etc
• Recortes, calcomanías, etc
• Pegamento
• Cualquier otro elemento que tu elijas
Para la elaboración del cuadernillo:
Tomanos las hojas y las doblamos por la mitad, pasamos el cordel, cinta o pabilo por el doblez y hacemos un nudo para que no se suelte, si nos queda muy largo el cordel podemos recortarlo o podemos decorarlo a nuestro gusto, de esa forma nos quede un pequeño cuadernillo de 20 hojas.
Por último...
Identificamos nuestro cuadernillo de forma creativa, en la portada, colocamos 3 elementos, vas a escribir Movimiento Consciente luego Bitácora de Viaje de... y por último colocas tu nombre, posteriormente, enumeras las páginas, así te aseguras de no perder ninguna nota importante de tu viaje, (Nuestras anotaciones son el alma de nuestra Bitácora).
Paso 2: Definición de objetivos / propósito
Luego establecemos nuestro objetivo, es decir, identificamos el lugar en el que estamos y el lugar en el que queremos estar, tomando en cuenta los siguientes aspectos:
Bienestar general con relación a …
• Pareja
• Salud
• Profesión u oficio
• Familia
• Amigos
• Alimentación
• Dinero
• Recreación / hobby
Bienestar personal con relación a …
• Auto-cuidado
• Auto-realizacion
Esto puedes hacerlo planteando preguntas conscientes cómo:
• ¿Cùal aspecto de mi vida es el que más me cuesta atender?
• ¿Qué sueño me gustarìa cumplir?
• ¿Le doy importancia a lo que me interesa?
• ¿Estoy cumpliendo mis metas?
• ¿Estoy haciendo lo que me divierte?
Paso 3: Establecimiento del nivel de importancia
Una vez que elegimos el aspecto en el que deseamos enfocarnos, establecemos la importancia que tiene para nosotros, para ello vamos a identificar si es…
• Sueño
• Deseo
• Meta
• Anhelo
• Capricho
• Antojo
Por ejemplo. Durante el programa @Miriannalis nos comentaba que desde pequeña, siempre soñó con escribir un libro, entonces ella identificó claramente que para ella era un sueño y que éste correspondía al elemento de Autorrealización (Bienestar personal), sin embargo, ella no le dio mucha importancia hasta ahora que había pensado en retomarlo, entonces, ella tomó consciencia durante el programa, que aún cuando era un sueño, no le había dado la importancia debida y por ende no lo había realizado.
Establecimos el propósito, durante el programa hablamos de la importancia de preguntarnos ¿para qué? o ¿por qué? Con el fin de identificar si algo que consideramos una meta, por ejemplo, en realidad es solo un capricho.
Vamos a encontrarnos durante 6 meses, será un encuentro mensual, el último jueves de cada mes, ven a compartir con nosotras este maravilloso viaje hacia una vida en Bienestar.
¡Pues vamos!
Durante las próximas dos semanas te invitamos a compartir en una publicación tu bitácora de viaje, cuéntanos tu experiencia, de qué cosas te diste cuenta, que pudiste apreciar de esa observación interna a tus prioridades, deseos, intereses. ¿Por dónde empezaste? ¿Qué áreas del bienestar quieres abarcar primero y por qué?
¿Y por qué no? Muéstranos tu hermoso diseño de la bitácora para que más y más personas se animen a unirse a este movimiento consciente.
Pautas:
• Haz una publicación en la Comunidad de Holos&Lotus (@holos-lotus), donde nos muestres tu bitácora o los planes que tienes para empezar este movimiento consciente.
• Usa las etiquetas: #movimientoconsciente y #bitacora.
• Invita a dos amigos a participar en la iniciativa y en nuestro próximo encuentro, comparte esta maravillosa experiencia con los seres que aprecias, obsequia conocimiento y bienestar.
• Recuerda que puedes apoyar el crecimiento de nuestra Comunidad colocando a @holos-lotus como beneficiario de un pequeño porcentaje en la publicación, con ello sumas un granito de arena para todas las iniciativas que estamos emprendiendo desde nuestra Comunidad.
• Deja el enlace de tu publicación en los comentarios de esta publicación para hacerle seguimiento.
¡Es todo! Te animamos a compartir este viaje de aventura en el que emprenderemos movimientos conscientes en nuestras vidas, con el propósito que te traces en ellos.
Fuente: Freepick
Happy today dear community of @Holos-Lotus,
It is a pleasure for me to greet you and tell you that @Miriannalis and I, feel very excited about this journey we started together with you, we are ready to continue with our conscious movement, filling our appreciated travel log, towards a life in wellness.
Whether you were able to enjoy the first program of August 26th of Conscious Movement, or you could not attend, we still leave for you, the summary of the first installment of our program, so you have no excuse, you can still catch up, make your log and embark with us on this wonderful journey.
Let's remember ....
A travel log serves as a guide to realize how connected we are with what we are passionate about, it also helps us to identify the place where we are in relation to what really moves us, it will help us to define everything we need to undertake our journey towards a life in Wellness, from who we really are.
During the program we were explaining the details, and with this summary we want to give you as much information as possible so you can join our next meetings.
Step 1:
Logbook development
First we elaborate a travel log, for this we need:
- 5 white letter size sheets of paper
- 1 String, ribbon, etc, of 60 cm approx.
- Colored pencils, markers, etc.
- Cut-outs, stickers, etc.
- Glue
- Any other element of your choice
To make the booklet:
Take the leaves and fold them in half, pass the string, ribbon or wick through the fold and tie a knot so that it does not come loose, if the string is too long we can cut it or we can decorate it to our liking, that way we have a small booklet of 20 sheets.
Finally...
We identify our notebook in a creative way, on the cover, we place 3 elements, you are going to write Conscious Movement then Travel Log of... and finally place your name, later, you number the pages, so you make sure you do not lose any important note of your trip, (Our notes are the soul of our Log).
Step 2: Definition of objectives / purpose
We then set our goal, i.e. we identify where we are and where we want to be, taking into account the following aspects:
General well-being in relation to ...
- Couple
- Health
- Profession or trade
- Family, friends
- Friends
- Food
- Money
- Recreation / hobby
Personal well-being in relation to ...
- Self-care
- Self-actualization
This can be done by asking conscious questions such as:
- What aspect of my life do I have the hardest time attending to?
- What dream would I like to fulfill?
- Do I give importance to what interests me?
- Am I fulfilling my goals?
- Am I doing what I enjoy?
Step 3: Setting the level of importance
Once we choose the aspect we want to focus on, we establish the importance it has for us, for this we will identify if it is...
- Dream
- Desire
- Goal
- Longing
- Whim
- Craving
For example. During the program @Miriannalis told us that since she was a child, she always dreamed of writing a book, then she clearly identified that for her it was a dream and that it corresponded to the element of Self-realization (Personal Well-being), however, she did not give it much importance until now that she had thought of taking it up, then, she became aware during the program, that even though it was a dream, she had not given it due importance and therefore she had not realized it.
We established the purpose, during the program we talked about the importance of asking ourselves what for? or why? in order to identify if something we consider a goal, for example, is really just a whim.
We are going to meet for 6 months, it will be a monthly meeting, the last Thursday of each month, come and share with us this wonderful journey towards a life in Wellness.
So let's go!
During the next two weeks we invite you to share in a publication your journey log, tell us your experience, what things you realized, what you could appreciate from that internal observation to your priorities, desires, interests. Where did you start? What areas of wellness do you want to cover first and why?
And why not? Show us your beautifully designed blog so that more and more people will be encouraged to join this conscious movement.
Guidelines:
- Make a post in the Holos&Lotus Community (@holos-lotus), where you show us your blog or the plans you have to start this conscious movement.
- Use the tags: #consciousmovement and #bitacora.
- Invite two friends to participate in the initiative and in our next meeting, share this wonderful experience with the ones you appreciate, give knowledge and well-being.
- Remember that you can support the growth of our Community by placing @holos-lotus as a beneficiary of a small percentage in the publication, with this you add a grain of sand for all the initiatives that we are undertaking from our Community.
- Leave the link of your publication in the comments of this publication to follow it up.
That's all! We encourage you to share this adventurous journey in which we will undertake conscious movements in our lives, with the purpose that you plot in them.
- Traducción realizada con DeepL / Translation made with DeepL.
- Banners realizados en Canva con los recursos disponibles en su versión gratuita / Banners made in Canva with the resources available in its free version
- 100% contenido original / 100% #original-content
*Banner realizado en Canva con elementos disponibles en su versión gratuita, y con imágenes tomadas de Freepick, disponibles en: niños exploradores
@tipu curate 4
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Hola @jaineth y @Miriannalis gracias por éste resumen tan detallado, yo he trabajado algo en mi bitácora, esta semana espero hacer el post. Gracias por tan excelente estrategia 😃