Hola amigas y amigos de Holos & Lotus. Para esta semana @damarysvibra nos propone que indaguemos en aquello que nos gusta hacer a diario. Como de costumbre creo que este es un ejercicio que nos lleva más allá de la intención de esta amiga.
No sé si te paso, pero a mí, además de reflexionar sobre aquellas actividades a las que dedico tiempo porque me gustan, me llevo también a mirar aquellas rutinas que hago también a diario y que puede que no haya concientizado su influencia sobre mi estado de ser.
Pero... Dejemos eso para otro post. Este va de repasar sobre aquello que nos gusta, de lo que
concientemente (o no) hacemos y que nos genera bienestar. Quizá planteado con la intención de que tomemos conciencia de la influencia positiva de esas actividades sobre nosotros.
¿Cómo me gusta cuidar de mi salud? En primer lugar trato de mantener un equilibrio entre los planos físico y psicológico. Los separo solo para hablarte de algunas de las actividades que hago.
Debo partir del hecho de que hace solo un par de años tome conciencia de la necesidad del autocuidado en este sentido. He comprendido que trabajar desde el estado de bienestar trae mejores dividendos que combatir un estado de enfermedad.
Por esa razón, comencé a mirar lo que comía. En ese proceso me di cuenta de que no estaba comiendo todo lo sano que debería. No solo con el objetivo de prevenir una enfermedad, sino con la intención también de sacar el mejor povecho a mi organismo.
También comencé a realizar ejercicio físico de modo más conciente y planificado. Particularmente, me gusta hacer cardio. En esos ratos siento como mi mente se despeja, al punto que cuando he
parardo por algunos días debido a alguna razón bien justificada, rápidamente mi mente y mi cuerpo comienzan a dar señales para que retome la rutina diaria.
También he incorporado otras costumbres como horarios de descanso bien establecidos. He comprendido que mi organismo necesita tiempo para recargar fuerzas. Ello implica crear las condiciones que permitan dicho descanso.
Por otro lado, el trabajo es un área que actualmente absorve mucho de mi tiempo. Es que con el satisfago no solo necesidades de autorealizacion, también necesidades del tipo cognoscitivo.
Ahora mismo la mayor parte de mi tiempo lo dedico a la investigación de mi tesis de doctorado. Esta meta me demanda bastante esfuerzo y tiempo. Me exige sobreponerne a mis propias limitaciones y eso me gusta.
También disfruto mucho realizando las actividades en la práctica. Investigo como los niños pequeños aprenden matemática. Para ello, los contenidos aprendidos sobre psicología no me han sido suficientes. He debido aprender también sobre el proceso de educación de los niños pequeños.
Así que no es raro que me vean elaborando medios de enseñanza para comprobar como los niños aprenden. Incluso hay quien me ve en esa faena y me pregunta extrañado: " ¿Ahora estás dando clases de preescolar?
La mayoría de las veces solo les miro, sonrio y sigo en lo mío. En realidad lo estoy disfrutando mucho, aunque en el camino haya tropezado varias veces. Supongo que es parte del proceso de crecimiento personal.
También me gusta compartir con mi familia. Aunque es cierto que por estos tiempos los dias corren a la velocidad de la luz y no es raro que me encuentre pensando: "¿cuanto hace que no me reúno con mi gente?".
La necesidad de compartir en familia es algo aprendido desde bien temprano en mi infancia. Mi abuela paterna se encargo de ello. Era tradición que todos los domingos asistieramos a su casa para compartir en familia.
Entonces, eso se volvió parte de mi ser. Los tiempos han cambiado. Cada quien ha tomado su camino y las prisas cotidianas hacen lo suyo. Pero trato de mantener el contacto con mis familiares. Al menos los más cercanos.
En especial hay alguien que desde que llegó a mi vida me ha provocado la necesidad de verle al menos una vez por semana. ¡Mi sobrino! Se siente tan bien llegar a su casa y tropezar con algunos de sus juguetes, regados por el piso.
O que al recostarte en el sofá te encuentres detrás de un cojín un Minion y cuando preguntas ¿Pero... Y esto que es? Entonces ves una sonrisa pícara en ese rostro. ¡Simplemente reconforta el alma!
Aunque ando con una rutina bastante ocupada, el ocio es necesario para recargar baterías. Me gusta leer. Es una costumbre retirada de mi adolescencia.
De hecho he vuelto sobre los libros que me hicieron soñar. Esto como válvula de escape a los momentos de sobrecarga en el estudio constante que debo realizar por mi profesión.
Por estos días tambien he rescatado el hobbie de elaborar vinos. Es más que el proceso de solo elaborarlo. La rutina consiste en ir a buscar la fruta para hacerlo.
Generalmente es algo que hago junto a mi padre y como esta es la temporada en que el árbol de Hambolan produce sus frutos hemos organizado unas partidas para recoger materia prima para los vinos.
Esto no solo satisface necesidades de esparcimiento. También es un trabajo que realizamos mi padre y yo a tiempo parcial. Tenemos un pequeño negocio que nos ofrece un cierto sustento económico. Nada, logramos unir aquí lo útil y lo bello, como dijera José Martí.
Al hablarte de algunas de las actividades que integran mis rutinas cotidianas por estos tiempos podrás darte cuenta de que algunas de ellas satisfacen mis necesidades de autorrealización.
Si bien deseo terminar mi doctorado, el realizar mi hobbie de los vinos también contribuye a complementar mi sustento económico.
Pero ello tambien refuerza mi espiritualidad, al igual que la lectura y el tiempo que paso con mi sobrino. Son momentos que contribuyen a mi crecimiento como ser humano, a consolidar mis valores.
En fin, lo importante de este tipo de ejercicio es la posibilidad de comprender que estoy haciendo por mi bienestar. También tomar conciencia de que es lo que contribuye a ello y la necesidad de lograr un equilibrio entre todas las áreas.
Texto traducido con DeepLTranslate.
Fotos tomadas con mi teléfono Xiaomi Redmi.
English Version
Hello friends of Holos & Lotus. For this week @damarysvibra proposes us to look into what we like to do every day. As usual I think this is an exercise that takes us beyond the intention of this friend.
I don't know if it happens to you, but to me, besides reflecting on those activities to which I dedicate time because I like them, it also leads me to look at those routines that I also do on a daily basis and that I may not have been aware of their influence on my state of being.
But... Let's leave that for another post. This is about reviewing what we like, what we consciously (or not) do and what we consciously (or not) we do and that generates well-being. Perhaps raised with the intention that we become aware of the positive influence of these activities on us.
How do I like to take care of my health? First of all, I try to maintain a balance between the physical and psychological planes. I separate them just to tell you about some of the activities I do.
I must start from the fact that only a couple of years ago I became aware of the need for self-care in this sense. I understood that working from a state of wellness brings better dividends than fighting a state of illness.
For that reason, I started to look at what I ate. In that process I realized that I was not eating as healthy as I should. Not only with the goal of preventing an illness, but also with the intention of getting the most out of my body.
I also started exercising in a more conscious and planned way. I particularly like to do cardio. In those moments I feel like my mind clears, to the point that when I have stopped for a few days due to some
When I have stopped for a few days due to some well-justified reason, my mind and body quickly start to give signals for me to resume the daily routine.
I have also incorporated other habits, such as well-established rest schedules. I have understood that my organism needs time to recharge its strength. This implies creating the conditions that allow for that rest.
On the other hand, work is an area that currently absorbs a large part of my time. I not only satisfy self-fulfillment needs, but also cognitive needs.
Right now, most of my time is devoted to my doctoral thesis research. This goal demands a lot of effort and time from me. It requires me to overcome my own limitations and I like that.
I also really enjoy doing the activities in practice. I investigate how young children learn mathematics. For this, the contents I have learned about psychology have not been enough for me. I have also had to learn about the process of educating young children.
So it is not unusual to see me developing teaching aids to test how children learn. Some people even see me at work and ask me in surprise: "Are you teaching preschool classes now?
Most of the time I just look at them, smile and go on with my work. I'm actually really enjoying it, even though I've stumbled a few times along the way. I guess it's part of the process of personal growth.
I also like to share with my family. Although it is true that these days the days run at the speed of light and it is not uncommon to find myself thinking: "How long has it been since I have been with my people?
The need to share with family is something I learned early in my childhood. My paternal grandmother took care of it. It was a tradition that every Sunday we would go to her house to share as a family.
So, that became part of my being. Times have changed. Everyone has gone their own way and the daily rush has taken its toll. But I try to keep in touch with my relatives. At least the closest ones.
Especially there is someone who, since he came into my life, has made me want to see him at least once a week. My nephew! It feels so good to arrive at his house and stumble upon some of his toys, scattered all over the floor.
Or when you lie down on the couch and find a Minion behind a cushion and when you ask, "What's that? What's that? Then you see a mischievous smile on that face, it simply comforts the soul!
Although I'm in a pretty busy routine, leisure is necessary to recharge my batteries. I like to read. It's a habit retired from my adolescence.
In fact, I have gone back to the books that made me dream. This as an escape valve to the moments of overload in the constant study that I have to do for my profession.
These days I have also rescued the hobby of winemaking. It is more than just the process of making it. The routine consists of going to look for the fruit to make it.
Generally it is something I do together with my father and since this is the season when the Hambolan tree produces its fruits we have organized a few parties to collect raw material for the wines.
This not only satisfies leisure needs. It is also a part-time job for my father and me. We have a small business that provides us with a certain economic livelihood. Nothing, we manage to unite here the useful and the beautiful, as José Martí said.
When I tell you about some of the activities that make up my daily routines these days, you will realize that some of them satisfy my needs for self-realization.
Although I wish to finish my doctorate, my wine hobby also contributes to complement my economic sustenance.
But it also reinforces my spirituality, as does reading and spending time with my nephew. These are moments that contribute to my growth as a human being, to consolidate my values.
Finally, the important thing about this type of exercise is the possibility of understanding what I am doing for my well-being. Also to become aware of what contributes to it and the need to achieve a balance between all areas.
Text translated with DeepLTranslate.
Photos taken with my Xiaomi Redmi phone.
Thank you for using ECENCY
Thanks a Lot for your support!!!
@jrobe, Es un ejemplo de que la mente y el cuerpo se mantienen es con actividad, y retomando esas cosas que a veces hacemos a un lado.
Un doctorado no es una cosa sencilla, así que imagino que debe dedicar mucho tiempo a ello, pero por lo que puedo entender, lo hace con pasión.
Incluso vive ese momento semanal de compartir en familia de manera muy amena, con entusiasmo, incluso ese "chocar con los jueguetes que su sobrino deja tirados".
y que disfrute su trabajo de enseñanza, es es un punto adicional, nada mejor que trabajar en loq ue disfruta.
Creo que tiene mucho por hacer aún, pero disfrutando el proceso. Bonito día para usted.
Muchas gracias por sus buenos deseos! Efectivamente, hay actividades que demandan mucho tiempo y esfuerzo pero es necesario encontrar esos espacios que nos permitan tomar un poco de aire también. Hacer las cosas con pasión es el mejor modo para llegar al final. Po erle ganas y aprender en el proceso! Un saludo.
Hola Robe me alegra saber que estás bien, es bueno leerte nuevamente por acá, creo que estás en lo cierto y no solo lo demuestras con palabras sino con hechos, mantener la mente en actividad nos ahorra muchas molestias, nosotros y nuestras necesidades primero. Te deseo un buen día mi amigo.
Hola amigo. Que bueno tu visita! Es necesario lograr ese equilibrio. Decía Einstein que la vida es como montar en bicicleta, si queremos mantener el equilibrio debemos estar en movimiento constante. Un abrazo amigo.
Que lindo como las actividades que te gustan, te ayuda al bienestar y sostén ecónomico😊. Me encantó la parte de tu sobrino, los mios sin duda fueron la alegría de mi hogar, así que entiendo tu sentimiento.
Espero puedas terminar tus metas sin abandonar lo que te gusta.
Saludos🤗.
Muchas gracias por sus buenos deseos. Trabajamos para lograr esas metas. Es difícil Pero todo lo valioso en la vida lleva esfuerzo. Lo de mi sobrino ya es un goce sin igual. Un saludo!