Hola amigas y amigos de Holos & Lotus. @rosahidalgo nos invita como de costumbre a observar nuestro interior. Esta vez la parada es en analizar nuestras emociones. Ello implica no solo tomar conciencia de nuestro mundo psicológico sino tambien de nuestro funcionamiento fisiológico.
Precisamente está unidad psiquis- cuerpo es imprescindible, a mi juicio, tomarlas en cuenta. El ser humano en su totalidad es un sistema y como tal funciona. Es por ello que cuando andamos en frecuencia negativa desde el plano mental nuestro cuerpo se resiente.
A modo de ejemplo piensa en como ha estado tu organismo al despertar una mañana en la que se tenga hecho difícil conciliar el sueño porque presentas dificultades en un algún área de tu vida. Nos sentimos físicamente agotados ¿Cierto?
Viceversa funciona de modo similar. Cuando nuestro organismo falla, la preocupación puede ocupar espacio en nuestros pensamiento diarios. La salud es un bien muy preciado para un ser humano.
Ahora bien, ¿Que tienen que ver estos párrafos introductorios con la temática de la iniciativa propuesta por @rosahidalgo? Bueno, leerle me ha echo poner el foco de atención sobre dos puntos importantes, relacionados entre si.
Por un lado, la polaridad de nuestros pensamientos. Digámoslo así: Positivo o Negativo. En sus palabras: Actuar desde el amor o actuar desde el miedo.
Por el otro, nos señala un punto importante para quienes decidimos emprender el camino del desarrollo personal en busca, entre otras cosas, de bienestar. La necesidad de interpretar las señales que nos envía nuestro cuerpo al experimentar los diferentes estados anímicos.
Comencemos por la última de estas dos. ¿Que tan importante resulta conocer mis reacciones biológicas ante las emociones, sentimientos, estados de ánimo que experimentamos?
Bueno, una vez que he comprendido cómo funciona mi cuerpo ante diferentes situaciones, he podido comenzar más rápido el proceso de trabajo mental para intentar serenarme.
He aprendido como reacciona mi cuerpo. No sé si te ha pasado, pero a menudo solo concientizamos los estados de alteración psíquica y física una vez que ya han tomado demasiada fuerza. Una vez que se han apoderado de nosotros.
Sin embargo, una vez logras identificar las primeras reacciones de tu cuerpo, se facilita el proceso de autocontrol porque podemos tomar las riendas de nuestras emociones cuando está "recién nacidas".
En relación a si nos comportamos basados en el amor o basados en el miedo, también he acumulado alguna que otra experiencia. ¿De que forma se han manifestado el miedo y el amor en mi comportamiento?
A posteriori (diría a golpes) he concientizado que situaciones en las que tome ciertas decisiones estuve influido por el miedo. En consecuencia, pague las consecuencias.
Ojo, el miedo puede tomar formas insopechadas. Mejor dicho, el miedo puede disfrazarse y reconocerlo cuesta. Cuesta porque no es fácil reconocer nuestras inseguridades.
Yo mismo me he sorprendido con miedo ante una actitud defensiva o intolerante. Si amigos, para mí la intolerancia esconde inseguridades. A fin de cuentas, ¿Por qué ha de afectarme el punto de vista de alguien sobre determinado aspecto de la realidad?¿Acaso mi punto de vista es mas acertado que que el de otro? Por ejemplo.
Por otro lado, también he constatado los beneficios de actuar en base al amor. Me refiero al amor al próximo y al amor hacia uno mismo. Cuando asumes una actitud desinteresada hacia alguien o actúas en correspondencia con tus valores. Esas también son formas que toma el amor.
En fin, estás son solo unas ideas sueltas que pongo a tu disposición para que las cuestiones y me des tu punto de vista al respecto, en un ejercicio que busca, mire usted, dominar mis inseguridades y también regalarme un acto de amor hacia mi mismo. ¿Por qué no?
Agradecido por tu compañía hasta el final te dejo un abrazo de amigo.
Fotos tomadas con mi telefono Xiaomi Redmi.
Texto traducido al inglés por DeepLTranslate.
ENGLISH VERSION
Hello friends of Holos & Lotus. @rosahidalgo invites us as usual to look inside ourselves. This time the stop is to analyze our emotions. This involves not only becoming aware of our psychological world but also of our physiological functioning.
Precisely this psyche-body unit is essential, in my opinion, to take into account. The human being as a whole is a system and functions as such. That is why when we walk in negative frequency from the mental plane our body suffers.
As an example, think about how your body has been when you wake up one morning when it has been difficult to sleep because you have difficulties in some area of your life. We feel physically exhausted, don't we?
The reverse works in a similar way. When our organism fails, worry can take up space in our daily thoughts. Health is a very precious commodity for a human being.
Now, what do these introductory paragraphs have to do with the theme of the initiative proposed by @rosahidalgo? Well, reading him has made me focus on two important, interrelated points.
On the one hand, the polarity of our thoughts. Let's put it this way: Positive or Negative. In his words: Acting from love or acting from fear.
On the other hand, it points out an important point for those of us who decide to undertake the path of personal development in search, among other things, of well-being. The need to interpret the signals that our body sends us when we experience different states of mind.
How important is it to know my biological reactions to the emotions, feelings, moods that we experience?
Well, once I have understood how my body works in different situations, I have been able to start faster the process of mental work to try to calm down.
I have learned how my body reacts. I don't know if it has happened to you, but we often only become aware of psychic and physical states of disturbance once they have already taken over too much. Once they have taken hold of us.
However, once you manage to identify your body's first reactions, the process of self-control is facilitated because we can take control of our emotions when they are "just born".
In relation to whether we behave based on love or based on fear, I have also accumulated some experience. How have fear and love manifested themselves in my behavior?
With hindsight (I would say with blows) I have become aware of situations in which I made certain decisions influenced by fear. Consequently, I paid the consequences.
Fear can take unexpected forms. Better said, fear can disguise itself and it is hard to recognize it. It costs because it is not easy to recognize our insecurities.
I myself have surprised myself with fear in the face of a defensive or intolerant attitude. Yes friends, for me intolerance hides insecurities. After all, why should I be affected by someone else's point of view on a certain aspect of reality, or is my point of view more accurate than someone else's? For example.
On the other hand, I have also seen the benefits of acting on the basis of love. I am referring to love for others and love for oneself. When you assume a selfless attitude towards someone or act in correspondence with your values. These are also forms that love takes.
Anyway, these are just some loose ideas that I put at your disposal for you to question them and give me your point of view on the matter, in an exercise that seeks, you see, to dominate my insecurities and also to give me an act of love towards myself. Why not?
Thank you for your company until the end, I leave you a friend's hug.
Pictures taken with my Xiaomi Redmi phone.
Text translated to English by DeepLTranslate.
Desde el amor es la tolerancia, la permisión de aceptar al otro tal y como es, desde el miedo puede ser de muchas formas controlando por ejemplo. Gracias por tu post y tus formas de ver @jrobe
Lleva usted mucha razón. Por ello concientizar los móviles de nuestros actos es tan importante! Muchas gracias por su valoración.