Una excelente iniciativa que nos permite saber estos puntos de vistas tan geniales e importantes para tomar en cuenta.
Es cierto lo que dices, no es fácil, aunque parezcan, yo estoy tratando de hacer eso y todavía no me acostumbro, sobre todo a comer sano.
Y lo de los ejercicios hay voy más enfocada pero recaigo.
Es bueno leer esto y darme un mucho ánimo de que si se puede.
Muy buena tu publicación, el contenido y lo estructurado. Me gustó mucho amiga @contrerasmaria.
Hola leidimarc 🙆🏽♀️. Salud y bienestar para tu vida 🍃.
Gracias por leerme y por hacerme saber con tan bonitas palabras lo bueno que te ha parecido mi post ❤️.
Te felicito por estar priorizando tu bienestar. Tu amor propio. Lo más difícil es empezar, y tú ya haz arrancado.
Mira el hábito de alimentarse bien, considero es el más difícil de todos, pues a este se le suman muchos factores que no nos permiten avanzar de forma más rápida. Infórmate de las comidas refinadas, la bollería, la comida de la calle para que te empieces a dar cuenta que este tipo de alimentación no te ofrece NADA. Sino solo ansiedad, triglicéridos altos, etc.. Y luego busca información de los alimentos saludables verás que te aportan los nutrientes que realmente necesitas. Con esto vas logrando que tu cerebro entienda que te hace bien y que no. Dale poco a poco. No desmayes. No seas dura contigo, solo mantente firme. Y se caes te vuelves a levantar. Te lo digo con certeza porque me he dedicado a plasmar nuevos hábitos en mi vida, estos con el tiempo se plasman porque si. Claro porque se le está dedicando.
En cuanto a los ejercicios, no te vayas a reventar haciendo ejercicios. Busca hacer lo que más te guste. Te tienes que divertir ejercitándote. Así lo irás logrando poco a poco.
Un gusto compartir.