Me levanto temprano y despierto a mis hijos para que se preparen para la escuela y el liceo. Mi esposo me ayuda preparando el desayuno, mientras yo coordino que los niños, se bañen, se vistan, se peinen y todo lo que tiene que ver con estar listos para llevarlos a su jornada escolar. Mientras todo esto ocurre, se escucha un fondo musical que varía cada mañana. A veces suena música clásica, otras, algún merengue, también suelen escucharse baladas y de todo un poco. Cuando por alguna razón se me olvida y no coloco música, alguno de mis hijos me dice: "Mami, ¿Y la música? pon algo para alegrarnos" Pon algo para alegrarnos. La música les alegra, me alegra y hace que la somnolencia de las mañanas, disminuya y nos animemos a enfrentar el día a día.
Imagen de mi pertenencia.
Entonces me detuve a pensar, en la gran cantidad de beneficios que nos proporciona la música y recordé una anécdota que me contó mi hermana. Resulta que un día llegó de su trabajo como coach de inglés, muy impresionada, pues tenía un estudiante que no escuchaba música. Una de las estrategias que utiliza mi hermana en sus clases es el listening, es decir, escuchar audios en inglés, para mejorar el aprendizaje del idioma.
Cuando les colocó a sus alumnos famosas canciones en inglés, este estudiante en particular no reaccionó a ningún tema e incluso le comentó que no conocía ninguna de las canciones, porque él nunca escuchaba música. En su casa no había ningún aparato para reproducir canciones, ni nada por el estilo. En ese momento, mi hermana comprendió todas las peculiaridades de la personalidad de este muchacho, que a ella le habían llamado la atención. Su actitud generalmente era diferente y hasta su forma de captar la información difería de la de los demás. Tenía tendencia a estresarse más fácilmente y a veces daba la impresión de que pudiera padecer leves síntomas de autismo. Además le costaba llevar el ritmo de aprendizaje que llevaban sus compañeros.
Conversando con mi hermana, especulamos, si quizás la falta de música y sonidos melódicos o rítmicos en su día a día, influía en su forma de ser. Y es que no logramos entender cómo puede alguien, no escuchar música, ya que hasta en la calle se escucha de forma indirecta. Supongo que al ser ambas tan amantes de la música, se nos hacía más difícil de entenderlo.
Imagen editada en CANVA.
Ahuyentando el estrés:
Cuando me siento estresada, acostumbro a escuchar canciones específicas que me ayudan a desconectar y a sentirme mejor. Yo escucho música todos los días y mi gusto es variopinto. Tengo infinidad de temas favoritos y los voy escuchando dependiendo del día, o del estado de ánimo. Sin embargo, existen temas que son claves para mi bienestar. Son terapéuticos para mí, y de alguna forma me relajan y me recargan.
Imagen de mi pertenencia.
Uno de estos temas es "Invierno" de Vivaldi. De este tema hay miles y miles de intérpretes, pero a mí me fascina la interpretación de estas mujeres del grupo "Voices of Music" con su magistral interpretación. Esta música me recarga de manera inexplicable y me anima a seguir adelante con mis actividades del día a día.
Fuente
Como ese tema, hay muchos que tengo en mi repertorio personal y que me dan una dosis de endorfinas maravillosamente sanadoras. ¿Sabían que la endorfina es nuestra hormona del bienestar? Lo que quiere decir, que a través de la música podemos encontrar la forma de producir esta hormona naturalmente y equilibrarnos hasta encontrar nuestro estado de bienestar. Y lo que es mejor, ¡Es gratis! basta con escuchar esa música que nos guste y dejar que nuestro cerebro haga su trabajo.
Además de ayudarnos a reducir el estrés, la música nos proporciona otros beneficios, que pueden aliviar nuestras condiciones físicas. A mí me ayuda mucho con el dolor menstrual. Y he leído que incluso puede ayudar a equilibrar la tensión arterial, y es que si logra ese estado de relajación en nosotros, es lógico que nuestra tensión también disminuya. Muchas mujeres en trabajo de parto, lograr aliviar sus dolores, escuchando música. Y pacientes de enfermedades terminales, también optan por escuchar música para desconectar y sentirse menos adoloridos. Son increíbles los beneficios que se pueden obtener a través de la música.
¿Bailamos?
Los quiero invitar a bailar. La cita es a diario. Un ratito por lo menos. Coloquen cualquier melodía que les guste y demos rienda suelta a nuestro cuerpo, el sabrá qué hacer. La música tiene ese poder, nos hace girar, mover los pies, danzar, sin reglas ni coreografías dictadas, solo nuestro cuerpo liberado y nuestra mente relajada. Puede ser un vals, una salsa, un merengue, rock, pop, música popular, lo que sea. ¿Se animan? Qué bueno que puedan contarme como se sintieron después de bailar unos minutos. Hacerlo frecuentemente nos aportará muchos beneficios, entre ellos, la relajación y la distracción, ambos, elementos fundamentales para recuperar ánimo y recargar energía.
¿Y si esto se convierte en una iniciativa? Y compartimos además de cómo les fue bailando, compartimos, su canción de bienestar, y tal vez las respuestas a estas interrogantes, con las que planteé esta publicación: ¿Escuchas música con frecuencia? ¿Conoces a alguien que no escuche ningún tipo de música? ¿Has obtenido algún tipo de beneficio escuchando o bailando tus melodías favoritas?
Los invito:
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Dios los bendiga mucho con salud perfecta.
Me encanta todo esto .
Voy a ver si se me ocurre algo.
Saludos
Amén! Qué bueno que te encante, tú escuchas muy buena música.
Toda la que escucho es buena, si no quitan la electricidad, que me toca oír a un vecino dando alaridos.
El que canta bien, no está en Venezuela por ahora.
Dios te bendiga mucho con salud perfecta.
Maravilloso me encanta la música creo que alivia el alma y en algunos casos nos motiva. Un abrazo.
Si, opino lo mismo. La música es un bálsamo que nos reconforta el alma. Abrazos.
Interesante iniciativa porque me encanta la música. Gracias por la invitación🌷
La música es lo mejor. Ojalá te animes a compartir tu experiencia recibiendo beneficios de la música. Saludos.
¡Ahhhhh! La música, uno de mis temas predilectos. En cada publicación, intento incluir una canción relacionada con el tema que redacto en el momento. Si no, elijo una canción de mi amplio repertorio que me acompañó mientras escribía. Tengo gigabytes de música de diversos géneros, pero el rock y el metal predominan, es evidente en mis publicaciones. Últimamente, me he inclinado por temas instrumentales; estoy en una fase en la que me concentro en comprender las estructuras musicales para imaginar la secuencia de notas y recrearlas mentalmente, llegando incluso a usar programas de edición de audio o mi guitarra para darles vida. Escuchar música siempre me ha inspirado; Me ayuda a aislarme del ruido ambiental, a ignorar a las personas (no por descortesía, sino porque tiendo a requerir una concentración profunda) y a recrear sensaciones o recuerdos. La música también ha influido positivamente en muchos aspectos de mi vida, aunque, por solo hecho de escuchar cierto tipo de canciones, ha generado conflictos en la convivencia. Profundizaré en estos puntos en una futura publicación. Gracias por mencionarme. Esta vez ¡No bailamos, rockeamos! 😁🤘😎
Ya quiero leer esa publicación que nos prometes. Comparto contigo ese gusto por escuchar de todo un poco, hasta el rock entra en mis repertorios, aunque me confieso más de baladas tipo: Luis miguel y música clásica, y Charles Aznavour y Simón Díaz, ja,ja,ja,ja de todo un poco. Gracias por venir y entusiasmarte con la iniciativa.
Indudablemente, la publicare. ✌️
De los artistas que mencionaste no tengo en mi computadora, pero si música clásica.
No importa la versión, el instrumento o el intérprete, siempre suena increíblemente espectacular! Gracias por compartirme esta versión que de inmediato va a mi repertorio. Abrazos.
Y cuál fue el método logrado para que el chamo estudiara inglés? Quedé con la curiosidad.
Gracias por la invitación, ¡yo bailo y canto cualquier cosa en mi mundo a mi ritmo jajaja!
Conoció la música a través de los ejercicios de mi hermana. Todavía es su estudiante, es un reto y creo que le va air bien. A mí también me encanta bailar y cantar de todo. Gracias por venir. Saludos.
Muy buenas noches.
Por aquí mi entrada.
https://hive.blog/hive-131951/@zorajaime/utilidad-de-la-musicoterapia-usefulness-of-music-therapy-spa-eng
Gracias @lilianajimenez por tu preciosa publicación. La música es vital también en nuestra casa y mis niños la disfrutan y la reclaman. Nos vimos reflejados en tu post y valoramos cada uno de tus puntos. Gracias.
Me alegra que se hayan identificado con nuestra rutina. Espero poder leer tu participación.
Hola! La música es mágica. Para mí, escuchar música es vital. Me parece que este es un lindo tema para una iniciativa y me esforzaré en preparar mi publicación. Gracias 🌷
Qué bueno, te espero. Gracias por animarte.
Me uno a esta iniciativa. Me gusta mucho la música. Y tengo un par de experiencias que contar, así que en los próximos días subiré mi post. Gracias por la invitación.
Gracias a ti por entusiasmarte, estaré contenta de leerte.
Estaba viendo la coincidencia de publicaciones con el tema de la música y no me había dado cuenta de que era tu propuesta. Prepararé mi post.
La música en mi vida es origen, vivencias, fuerza, comunicación y bienestar. Tiene el poder de cambiar mi estado de ánimo y hasta de echarme a perder el momento. Soy hasta caprichosa, tengo mis mañas para escucharla, mis temas para cada situación específica.
Le estoy tan agradecida, ella no se imagina todo lo que me ha regalado. Mejor hago mi publicación.
Abrazo, hija.
De este tema tienes tela y tela para cortar. y es que nada más y nada menos que nuestra familia musical nació de ti y eso ya es decir mucho . Abrazos Má.
Gracias por la invitación. Un mundo si música dejaría de ser alegre. Voy a ir pensando en mi participación.
Sería un mundo muy gris ¿verdad? Con gusto leeré tu entrada.
Amiga @lilianajimenez, gracias por la invitación es una dinámica, muy interesante, porque hasta los animales canta, le bueno es levantarse y escuchar el sonido de las diferentes aves cantar. La músca es un arte muy bueno y relajante para la salud, pero no toda clase de música, la música te relaja y te eleva los ánimos, te da buena vibra.
Voy a preparar mi entrada, un mundo sin música es un mundo vacío.
Así es, hay música en la naturaleza. Qué bello es escuchar el cantar de los pajaritos. Espero leerte.
Hola amiga, si las aves cantan muy bonito, además relaja escucharlos cantar.
Adoro la música, pero no soy muy buena para bailar, aún así me animé a hacer esta iniciativa. Por aquí dejo mi publicación:
https://peakd.com/hive-131951/@jcchelme/espeng-iniciativa-encontrando-bienestar-a-traves-de-la-musica-del-barroco-al-rock-mi-viaje-musical
muy linda reflexión!
Muy bonita iniciativa algo que llevamos casi todos, y es que la música tienes muchos beneficios.🤗🤗
Hola amiga ☺️, me encantó esta iniciativa y poder hablar de lo que más amo que es la música ♥️
Aquí dejo mi post respondiendo a la iniciativa, un abrazo 🤗
https://peakd.com/hive-131951/@naath/espeng-la-msica-mi-fuente-de-paz-y-de-inspiracin--4md
Estupenda iniciativa. Por aquí nos veremos.
Saludos y bendiciones, muy buena iniciativa, aquí dejo mí participación.
https://hive.blog/hive-131951/@mariperez316/bailemos-otra-vez-or-let
¡Hola!
Les invito a darse un paseo por la varilla más buena: mi participación ja ja ja
https://ecency.com/hive-131951/@germanandradeg/que-varilla-mas-buena-harrison