Good afternoon friends of Holos & Lotus, I hope you are very well, today I am going to share with you a little of what my mind is carrying and what I get out of writing many of these emotions, but mostly because it is something that I am adapting to my management of them and I thought it was good to share it. Besides, it is being a stressful and mobilizing end of the month, maybe it is the aquarius season that makes me like this....
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Buenas tardes amigos de Holos & Lotus, espero que se encuentren muy bien, hoy voy a compartirles un poco de lo que trae cargando mi mente y lo que saco en limpio de escribir muchas de estas emociones, pero sobre todo porque es algo que voy adaptando a mi manejo de ellas y me pareció bueno compartirlo. Además está siendo un final de mes estresante y movilizador, quizás es la temporada de acuario la que me pone así…
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Emotion management education is comprehensive and complex these days, and we can read about it in many places but little is explained or taught about how uncomfortable or painful it can be. And even doing everything uncomfortable and painful, you will not know if you are doing the right thing, you will only trust in that process because, with the same vote of confidence you get on a roller coaster and trust that you will live to tell the tale, that is: surviving is already the triumph. You will be someone else when you get off the roller coaster, no matter if you laughed or cried at the top.
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La educación en gestión de emociones es completa y compleja en estos días que corren, y podemos leer sobre ello en muchos sitios pero poco nos explican o enseñan acerca de lo incómodo o doloroso que puede ser. Y aún haciendo todo lo incómodo y doloroso, no sabrás si estás haciendo lo correcto, solo confiarás en ese proceso porque, con el mismo voto de confianza te subes a una montaña rusa y confías que vivirás para contarlo, es decir: sobrevivir ya es el triunfo. Serás otro al bajar de la montaña rusa, no importa si te has reído o llorado en la cima.
Nice metaphor, isn't it?
Maybe it's not a metaphor, it's just a comparison.When I was a teenager I used to look for those kinds of comparisons in behaviors to understand our attitudes, decisions and anger as well. To understand or give depth to the longings of the soul to put into words what we feel, to see if we agree. We laughed a lot every time someone expressed what she felt. But well, the management of emotions is composed from recognizing the emotion, what it generates, in what part of the body, learning to accept it, integrate it, externalize it... the whole process of transformation until that discomfort is a new lesson learned.
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Linda metáfora, ¿no? Quizás no es una metáfora, sólo es una comparación. Cuando era adolescente buscaba ese tipo de comparativas en comportamientos para entender nuestras actitudes, decisiones y enojos también. Para comprender o darle profundidad a los anhelos del alma de poner en palabras aquello que se siente, para ver si coincidimos. Nos reíamos mucho cada vez que alguna expresaba aquello que sentía. Pero bueno, la gestión de emociones se compone desde reconocer la emoción, lo que genera, en qué parte del cuerpo, aprender a aceptarla, integrarla, exteriorizarla… todo el proceso de transformación hasta que aquella incomodidad, es una nueva lección aprendida.
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Nowadays, managing emotions, or even having a healthy relationship with the management of emotions, is made up of not seeing those side effects of the emotion. That is to say that when going through emotions, you are receptive and know how to act, react, or where to place yourself. Whether for good or bad things, and even many of them will be a mystery until you unveil the emotion that was hiding.Here the metaphor is more like playing a memory game, maybe you pick up a known chip, or maybe you play a new chip. Surprise must also be managed, because curiously it is not an easy emotion to fake, if something does not surprise you, or on the contrary, something seems too strange to you, the most genuine thing to do is to show that strangeness. Gestures give us away.
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Hoy en día gestionar las emociones, o hasta tener una relación sana con la gestión de emociones, se compone de no ver esos efectos secundarios de la emoción. Es decir que al transitar emociones, seas receptivo y sepas actuar, reaccionar, o en qué lugar colocarte. Ya sea para cosas buenas o malas, e incluso, muchas de ellas serán un misterio hasta que desveles la emoción que escondía. Aquí la metáfora es más como jugar a un juego de memoria, quizás levantas una ficha conocida, o quizás toca una ficha nueva. La sorpresa también hay que saber gestionarla, porque curiosamente no es una emoción fácil de falsear, si algo no te sorprende, o por el contrario, algo te resulta demasiado extraño, lo más genuino es mostrar esa extrañeza. Los gestos nos delatan.
Take risks, learn from those emotions, for example those that make us afraid, those that involve putting something at risk and we still want to act. Those that also give us adrenaline. By unveiling the emotion and taking risks, we understand if it is worth it. It is metaphorically as if we could fly.Even if some have paralyzing fears like metaphorically risking taking flight and falling. Let's see, both are possible as long as you don't try. So to paraphrase a graffiti on the wall “he loses who does not try” or as my god on Earth says “he who quits has no prize”.
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Tomar riesgos, aprender de aquellas emociones, por ejemplo las que nos dan miedo, las que implican poner algo en riesgo e igual queremos actuar. Aquellas que también nos dan adrenalina. Develando la emoción y corriendo riesgos, entendemos si vale la pena. Es metafóricamente como si pudiéramos volar. Aunque algunos tengan miedos paralizantes como metafóricamente arriesgarse a levantar vuelo y caer. A ver, ambas son posibles en la medida que no lo intentes. Así que parafraseando una pintada en la pared “pierde el que no intenta” o como dice mi dios en la Tierra “el que abandona no tiene premio”
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Emotions are there, surfing that ocean is something we can do better or worse, we can complain, sit back, or not enjoy the process, when you wonder many things you start to not enjoy the ride. But we can recognize what happens to us in each emotion that is presented before us and so we can surf the ocean with knowledge, with security. And always learning...
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Las emociones están, surfear ese océano es algo que podemos hacer mejor o peor, podemos quejarnos, sentarnos, o no disfrutar el proceso, cuando uno se pregunta muchas cosas empieza a no disfrutar el trayecto. Pero podemos reconocer qué nos sucede en cada emoción que va presentándose ante nosotros y así transitar en el océano con conocimiento, con seguridad. Y siempre aprendiendo…
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I put on my favorite melancholic music and I set out to wring out the rag that collects the ideas that fall like water from the freezer, I wrote, I drew and I will continue sewing, in February love is reborn but we will talk about that another time, today the emotion that I am feeling asks to be externalized, and surely then I will embrace it and try to talk to it to understand what it comes to teach me. I will look for the way out of the mental labyrinth, while I go through dead ends, in peace.
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He puesto mi música melancólica preferida y me propuse escurrir el trapo que recoge las ideas que caen como agua del congelador, escribí, dibujé y seguiré cosiendo, en febrero el amor renace pero de eso hablaremos en otra oportunidad, hoy la emoción que estoy sintiendo me pide ser exteriorizada, y seguramente luego la abrazaré y tratare de conversar con ella para entender qué viene a enseñarme. Buscaré la salida al laberinto mental, mientras voy por callejones sin salida, en paz.
Thanks for reading me, Kiki✨
Gracias por leerme, Kiki ✨
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