Saludos, sra Charjaim, lamento profundamente que hayas pasado por una situación tan desafiante y desgastante emocionalmente. Es admirable cómo, a pesar de todo lo vivido, has logrado mantener la fortaleza y, sobre todo, la capacidad de buscar soluciones. Me conmueve tu sinceridad al compartir tu historia y también el esfuerzo que estás haciendo para salir adelante, tanto a nivel físico como emocional.
Tu experiencia con el diagnóstico de hipertiroidismo y la ansiedad es algo que muchas veces puede ser difícil de entender y manejar, pero me alegra saber que has encontrado respuestas y un tratamiento que te está ayudando a mejorar tu descanso y bienestar. Dormir es esencial, y que hayas recuperado ese descanso es un paso importante.
Sé lo difícil que es afrontar la parte económica en estos momentos, sobre todo cuando estamos en Venezuela y sin un seguro médico. Me solidarizo contigo y con tus hijos, que están haciendo lo posible para apoyarte. Es en estos momentos cuando el amor y la unión familiar se sienten más fuertes, y confío en que poco a poco se resolverán todos los obstáculos.
Querida amiga, además de todo lo que estás haciendo, quiero de corazón sugerirte algunos ejercicios a nivel holístico que podrían complementar tu proceso de sanación y ayudarte a mantener la calma en estos momentos difíciles (son realmente efectivos):
Respiración Consciente: Dedica unos minutos al día a practicar la respiración profunda y consciente. Siéntate en un lugar tranquilo, inhala lentamente por la nariz, sostén el aire por unos segundos, y exhala suavemente por la boca. Este ejercicio ayuda a calmar el sistema nervioso y a reducir la ansiedad.
Meditación Guiada: Escuchar meditaciones guiadas enfocadas en la sanación física y emocional puede ayudarte a conectar con tu paz interior. Puedes buscar en plataformas como YouTube o usar aplicaciones de meditación. Visualiza una luz sanadora que rodea tu cuerpo, especialmente la zona de la tiroides.
Baños de Sal Marina o Epsom: Los baños con sal marina o sales de Epsom pueden ayudar a eliminar toxinas del cuerpo y relajar los músculos, además de aliviar el estrés. Agrega unas gotas de aceite esencial de lavanda para potenciar la relajación.
Uso de Cristales: El cuarzo rosa y la amatista son excelentes cristales para trabajar la ansiedad y el equilibrio emocional. Puedes llevar uno de estos cristales contigo o colocarlo bajo la almohada para promover el descanso.
Ejercicios de Tierra: Salir a caminar descalza sobre el césped o la tierra puede ayudarte a “enraizarte” y equilibrar tus energías. Es un buen método para liberar tensiones y reconectar con la naturaleza.
Afirmaciones Positivas: Repetir afirmaciones diarias como "Mi cuerpo está en proceso de sanación", "Confío en la sabiduría de mi cuerpo", o "Estoy rodeada de amor y apoyo" puede ser una herramienta poderosa para cambiar tu enfoque mental hacia la sanación.
Te envío mucha energía positiva y bendiciones, amiga. Aquí estamos para apoyarte de cualquier manera posible, y si en algo puedo ser de ayuda, no dudes en decírmelo. ¡Un abrazo grande!