Feliz hoy para toda los miembros de esta maravillosa comunidad de Holos & Lotus, espero se encuentren todos bien, preparándose para la llegada de las fiestas decembrinas, con mucha armonía, paz, unión y felicidad contigo y con tu entorno.
-Happy today to all the members of this wonderful community of Holos & Lotus, I hope you are all well, preparing for the arrival of the Christmas holidays, with much harmony, peace, unity and happiness with you and your environment.
Estas fechas son propicias para entrar en introspección, en hacer un retro, mirar a través de estos 12 meses como fue nuestro año 2021, y evaluar como fue nuestro desempeño en todas las facetas salud, vida personal, profesional, familiar, etc... Diciembre para algunos suele ser un mes ajetreado, entre almuerzos y reencuentro laborales, con familiares y amigos, compras de regalos, limpieza y orden del hogar, es fácil olvidarnos de cultivar nuestra paz interior y escuchar nuestras emociones.
-These dates are propitious to go into introspection, to take a retro look, to look through these 12 months as our year 2021 was like, and to evaluate how our performance was in all aspects of health, personal, professional, family life, etc ... December for some is usually a busy month, between lunches and work reunions, with family and friends, shopping for gifts, cleaning and ordering the home, it is easy to forget to cultivate our inner peace and listen to our emotions.
En estos días conversando con una amiga muy querida Belkys, me pregunta que si ya había iniciado mi dieta del perdón? Yo realmente quede sorprendida, porque nunca había escuchado de ella, de hecho le respondí que yo solamente conocía y utilizaba la técnica Hawaiana "Hoponopono" Por lo que me dio su paso a paso y me dije porque no iniciar esta dieta del perdón, y me arme de papel, lápiz, colores y manos a la obra, me dije: vamos a desintoxicar mi cuerpo y a liberarlo del peso de emociones que ya no necesito.
-In these days talking with a very dear friend Belkys, she asks me if I had already started my diet of forgiveness? I was really surprised, because I had never heard of her, in fact I replied that I only knew and used the Hawaiian "Hoponopono" technique, so she gave me her step by step and I told myself why not start this diet of forgiveness, and I arm myself with paper, pencil, colors and get to work, I said to myself: we are going to detoxify my body and free it from the weight of emotions that I no longer need.
Aquí les comparto el paso a paso de esta dieta del perdón, primeramente deben de disponer de unos 30 minutos, un lugar tranquilo y si lo deseas hasta encender una vela aromática para crear un espacio de armonía y relajación. La dieta del perdón dura siete días, consiste en hacer una caligrafía o plana de 35 lineas, iniciando por:
Día1: Perdón para ti mismo; "Yo me perdono completa y amorosamente a mi mismo" los escribe 35 veces tal cual como realizar una caligrafía, una linea debajo de otra, si viene alguna emoción o sentimiento déjalo aflorar y lo escribes debajo de la linea y continuas con tu plana.
Día2:Perdón a mi madre; "Yo perdono a mi madre completa y amorosamente" y realizas el mismo procedimiento de los 35 lineas de caligrafías y descripción del sentimiento o emoción que afloras.
Día3: Perdón a mi Padre; "Yo perdono a mi padre completa y amorosamente"
Día4: Perdón a mi Pareja; "Yo perdono a mi pareja completa y amorosamente" sino tienes actualmente pareja puedes hacer la plana igual y hasta perdonar alguna pareja del pasado.
Día5: Perdón A la Divinidad en que creemos o llevamos dentro: "Yo perdono a mi divinidad completa y amorosamente" muchas veces nos suceden cosas y solemos pensar que es un castigo de la divinidad.
Día6: Perdón a los demás; Yo perdono a los demás completa y amorosamente, familiares, amigos, vecinos y hasta tu jefe o quizás algún desconocido que genero alguna reacción en ti.
Día7 y ultimo día; se realiza una carta donde escribirás todas la emociones o situaciones que salieron, afloraron y estuvieron dentro de ti, y al final quemas las 7 hojas, repitiendo "Lo siento, perdón, gracias, te amo" me libero de cualquier resentimiento, rabia o dolor, estoy en paz, me siento pleno, feliz y en armonía conmigo y con mi entorno, gracias, gracias , gracias.
-Here I share the step by step of this forgiveness diet, first you should have about 30 minutes, a quiet place and, if you wish, even light a scented candle to create a space of harmony and relaxation. The forgiveness diet lasts seven days, consists of making a 35-line calligraphy or flat, starting with:
** Day1: Forgive yourself **; "I completely and lovingly forgive myself" he writes them 35 times just like making a calligraphy, one line below another, if any emotion or feeling comes, let it surface and write it below the line and continue with your flat.
** Day2: Sorry to my mother **; "I forgive my mother completely and lovingly" and you carry out the same procedure of the 35 lines of calligraphy and description of the feeling or emotion that you emerge.
** Day3: Forgive my Father **; "I forgive my father completely and lovingly."
** Day 4: Forgive my Partner **; "I forgive my partner completely and lovingly" if you do not currently have a partner, you can do the same and even forgive a partner from the past.
** Day 5: Forgiveness To the Divinity in which we believe or carry within **: "I forgive my divinity completely and lovingly" many times things happen to us and we tend to think that it is a punishment from the divinity.
** Day6: Forgive the others **; I forgive others completely and lovingly, family, friends, neighbors and even your boss or perhaps some stranger who generated a reaction in you.
** Day7 and last day **; A letter is made where you will write all the emotions or situations that came out, surfaced and were within you, and at the end you burn the 7 sheets, repeating "I'm sorry, sorry, thank you, I love you" I free myself from any resentment, anger or pain , I am at peace, I feel full, happy and in harmony with myself and with my surroundings, thank you, thank you, thank you.
Son siete días de dieta, procura estar en estado de contemplación, durante este proceso, como es tu sentir, los sentimientos que afloran, el enfoque y la buena disposición es importante. Aunque creemos que el perdón es para los otros, hace tiempo aprendí que el perdón es para nosotros mismos, nadie nos hace nada somos nosotros que desde nuestras creencias, permitimos que situaciones o las acciones de los demás nos afecten. Namaste.
-There are seven days of diet, try to be in a state of contemplation, during this process, how is your feeling, the feelings that arise, focus and good will is important. Although we believe that forgiveness is for others, I learned a long time ago that forgiveness is for ourselves, nobody does anything to us, it is us who, from our beliefs, allow situations or the actions of others to affect us. Namaste.
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Es un placer para mi estar por aquí, honrada y agradecida por leerme y visitar mi blog. feliz y bendecido día.
-It is a pleasure for me to be here, honored and grateful for reading me and visiting my blog. happy and blessed day.
Excelente reflexión @lvelasquezc
Gracias por tan maravillosa herramienta. Siempre nos olvidamos de nosotras.
Es verdad, diciembre es quizás el mes más ajetreado del año. Siempre se enfoca en compartir y dar. Pero se olvida la parte interna, espiritual que todos llevamos dentro, independientemente de la religión que profesemos.
Sería beneficioso también que incluyeses también esas experiencias personales del perdón tuyas o de personas amigas. Es muy importante la experiencia que otros tengan. De esa manera nos dan luces para seguir en el camino.....
!Feliz Navidad!
#soycomentadorenhive
hola @katleya, gracias por tu sugerencia, tal como comentas siempre vivimos mirando afuera y nos olvidamos de nuestra paz interior, muchas veces sentimos que algo nos molesta alguna situación o persona y no nos detenemos a escuchar nuestras emociones con el fin de canalizarlas, en mi experiencia personal uso la herramienta del perdón, la veces que sea necesario porque el resentimiento, la ira y el dolor, afecta y asiente a nuestro cuerpo mental y físico, llegando incluso a enfermarnos lo se por experiencia propia, Por eso debemos buscar y aplicar herramientas que nos permitan vivir a plenitud, paz y armonía desde el amor. gracias por estar por aquí.
@tipu curate
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Interesante propuesta amiga @lvelasquezc me gusto el contenido de su articulo y la descripcion de como realizar esta valiosa dieta del perdon. Hermosa fotografia tambien.
Que este proximo año 2022 sea de mucho exito, paz, prosperidad y bendiciones para usted.
Feliz día @juliocesar7, me agrada que sea de tu interés, y si te gustaría también, puedes formar parte de ella y realizar la dieta del perdón. Amen a tus buenos deseos. Que el 2022 te ofrezca una cosecha de abundancia en salud y éxitos. Gracias por estar por aquí,
Feliz dia @ivelazquezc . Si estoy dispuesto a realizarla. Gracias por sus nobles deseos para este proximo año 2022. A la orden.