Nice day for everyone, according to today, I just declared that we have to smile to be happier, although we spend very busy days that we even forget the positive emotions that our mind needs to live a full life, to release stress, I don't know how many of us are so focused on something that we forget to smile, or we are so focused on perfection that we forget that it is also necessary to open space to the important of living life.
Happiness is not affordable but there are internal ways to feel it, for this it is necessary to feel good about ourselves, a lot of different things, in each person happiness is different, there are variations in each personality, but what we agree on is that it should not depend on external agents to feel it, smiling has been shown to make a part of happiness turn on, beyond purely earthly matters, there is a consciousness far beyond, being at peace, appreciating your breath, and many more things that allow us to Be, here smiling is highly acclaimed and your brain is one of the ones that will thank you greatly.
When we smile and / or laugh we are helping our body to reduce stress, to feel great, we are even reducing the intensity of any ailment, I sincerely think that the more we smile more years of life we have in our favor, make us happy, make us better, part of living a full life even if there are adversities, I think we all have them, not letting them take over our being is our own decision, let's do this exercise more often, let's always share with people who make us well, with people we connect with, let's remember funny things that have happened to us in the past, something that somehow makes us smile.
Smiling sincerely is a way to express ourselves, when we like something, when something makes us laugh, when we are happy, there are many emotions that can be expressed with a smile, what is still true is that it is so effective that I invite you to try smiling every day, to be happy and not to take too seriously the things we can not control, indeed if you put all your attention on those things that we can not control this would be taking a large part of our stability.
Let's practice together:
Smiling in public.
Practice thinking about positive experiences in our life.
Remembering funny moments.
Practice doing things we enjoy.
Socialize a little more.
Be tolerant and understanding of other people's thoughts.In what ways do you promote a daily smile?
[SPANISH VERSION]
Bonito dia para todos, de acuerdo con el dia de hoy, yo acabo de declarar que hay que sonreír para ser mas felices, si bien pasamos días muy ocupados que hasta nos olvidamos de las emociones positivas que necesita nuestra mente para vivir una vida plena, para liberar estrés, no se a cuantos de nosotros nos pase que estamos tan enfocados en algo que olvidamos sonreír, o estamos tan centrados en la perfección que olvidamos que tambien es necesario abrirle espacio a lo importante de vivir la vida.
La felicidad no es comprable pero si que hay maneras internas de llegar a sentirla, para esto es necesario sentirnos bien con nosotros mismos, una cantidad de cosas distintas, en cada persona es diferente la felicidad, hay variantes en cada personalidad, pero de lo que si estamos en concordancia es en que no debe depender de agente externos para sentirlo, sonreír se ha demostrado que hace que una parte de la felicidad se encienda, mas allá de asuntos netamente terrenales, existe una consciencia mucho mas allá, estar en paz, apreciar tu respiración, y muchas mas cosas que nos permiten Ser, aquí sonreír es muy aclamado y tu cerebro es una de los que mas te lo va a agradecer enormemente.
Cuando sonreímos y/o reímos estamos ayudando a nuestro cuerpo a reducir el estrés, a sentirte muy bien, estamos incluso reduciendo la intensidad de alguna dolencia, sinceramente pienso que mientras mas sonreímos mas años de vida tenemos a nuestro favor, hacernos felices, hacernos mejores, parte de vivir una vida plena aunque hayan adversidades, creo que todos las tenemos, no dejar que se apoderen de nuestro ser ya es decision propia, hagamos este ejercicio mas seguido, compartamos siempre con personas que nos hacen bien, con personas con las que conectamos, acordémonos de cosas graciosas que nos han pasado en el pasado, algo que de alguna manera nos saque sonrisas.
Sonreír sinceramente es una manera de expresarnos, cuando algo nos gusta, cuando algo nos causa gracia, cuando estamos felices, hay muchas emociones que se pueden expresar con una sonrisa, lo que no deja de ser cierto es que es tan efectiva que te invito a probar sonreír a diario, a ser feliz y a no tomarte muy en serio las cosas que no podemos controlar, efectivamente si pones toda tu atención en esas cosas que no podemos controlar esto estaría tomando una gran parte de nuestra estabilidad.
Practiquemos juntos:
Sonreír en publico.
Practicar pensamientos de experiencias positivas en nuestra vida.
Recordar momentos graciosos.
practicar hacer cosas que nos gusten.
Socializar un poco mas.
Tener tolerancia y entender los pensamientos ajenos.De que manera promueves una sonrisa diaria?
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WRITENING: I did it myself / Lo hice yo misma.
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