Me encanta el baile me ayuda a liberar tensiones y conectar conmigo misma, trae muchos beneficios para mí salud física y mental, es una actividad que me llena de alegría, no es sólo como me muevo o lo que bailo sino como cambio o transformo mi estado de ánimo al hacerlo, me permite liberar las emociones y reducir la ansiedad y el estrés contenido, antes lo hacía una vez a la semana pero no se porque ni cuando fui abandonando ese hábito.Y a bailar se ha dicho, bailar sola o acompañada es algo que tenía tiempo sin hacer, la amiga @lilianajimenez nos invita a bailar y a liberar endorfinas como parte de su nueva iniciativa.
I love dancing, it helps me release tension and connect with myself, it brings many benefits to my physical and mental health, it is an activity that fills me with joy, it is not just how I move or what I dance but how I change or transform my mood by doing it, it allows me to release emotions and reduce anxiety and contained stress, before I did it once a week but I don't know why or when I started abandoning that habit.And let's dance, it has been said, dancing alone or with someone is something that I haven't done for a long time, our friend @lilianajimenez invites us to dance and release endorphins as part of her new initiative.
Creo que no conozco a nadie que no le guste o escuche música, yo escucho música con frecuencia, tengo en mi galería de teléfono muchas canciones, soy muy variada en mis gustos tengo llaneras,música cristiana, salsa, merengue, vallenato, raspa canilla, salsa, baladas, rock, todo un repertorio, gusto que vengo cargando desde la adolescencia, cómo esos merengues de los 90° y los clásicos de salsa como Tito Rojas, que amo y escucho siempre que me transportan a ese pasado dónde fui feliz y bailé mucho.
I don't think I know anyone who doesn't like or listen to music, I listen to music frequently, I have many songs in my phone gallery, I am very varied in my tastes, I have llaneras, Christian music, salsa, merengue, vallenato, raspa canilla, salsa, ballads, rock, a whole repertoire, a taste that I have been carrying since I was a teenager, like those merengues from the 90s and salsa classics like Tito Rojas, which I love and always listen to, they transport me to that past. where I was happy and danced a lot.
La música también es una herramienta terapeutica fundamental para recuperar habilidades motoras, excelente aliado para rehabilitación física y neurológica, he leído que la han utilizado para estímular personas en estado de coma, también es utilizada en personas que han sufrido un Acv u otro tipo de accidentes y están en proceso de recuperación y sanación, les recomiendan a sus cuidadores mantener en la habitación música suave con volumen moderado, tiene un efecto tranquilizador asi que cambia el estado de ánimo y estimula el bienestar emocional, calma y relaja la mente, normaliza la presión arterial, alivia los dolores, físicos, mentales y otras molestias.
Mi nieta cuando se pone intensa y muy llorona, le colocamos música y se calma, la música baja su estrés será porque desde que nació se le incorporó música suave y relajante a sus rutinas de sueño, puede estar distraída jugando pero cuando su abuelo toca la guitarra, ella se pone atenta, alegre, presta atención a la melodía y hace movimientos acordes con el sonido.
Music is also a fundamental therapeutic tool to recover motor skills, an excellent ally for physical and neurological rehabilitation, I have read that it has been used to stimulate people in a coma, it is also used in people who have suffered a stroke or other types of accidents and are in the process of recovery and healing, they recommend that their caregivers keep soft music in the room with moderate volume, it has a calming effect so it changes the mood and stimulates emotional well-being, calms and relaxes the mind, normalizes blood pressure, relieves pain, physical, mental and other discomforts.
When my one-year-old granddaughter becomes intense and very crying, we play music for her and she calms down. The music lowers her stress. It will be because since she was born, soft and relaxing music has been incorporated into her sleeping routines. She may be distracted playing, but when her grandfather plays the guitar, she becomes attentive, happy, pays attention to the melody and makes movements in accordance with the sound.
¿ Cómo me siento cuando bailo?
Me puse a bailar música con movimiento que me estimule a mover todo mi cuerpo, así que decidí por el pelo suelto de Gloria Trevi y Ahí viene la plaga de alejandra Guzmán, realmente disfruto de cada movimiento envuelto en música, me siento muy bien mi mente se resetea, libero mi mente me siento activa, alegre, mi creatividad florece aunque los pasos no me salgan como deseo, me concentro en coordinar bien mis movimientos durante el baile, cuando terminé de bailar me sentí plena, ligera es como si el movimiento pueda transformar mi mente, mejoro mi estado de ánimo un 100%, mis pulsaciones se aceleran, me pongo divertida, optimista, bailar no solo me ayuda a estímular mis músculos y articulaciones también me conecta con mis emociones y pensamientos me hace pensar y sentir diferente sin importar la situación que me rodea.
Después de bailar me sentí feliz y lo que le sigue...
How do I feel when I dance?
I started to dance to music with movement that stimulates me to move my whole body, so I decided on Gloria Trevi's hair down and Here Comes the Plague by Alejandra Guzmán. I really enjoy every movement wrapped in music. I feel very good. My mind resets. I free my mind. I feel active and happy. I improve my mood 100%, my heart rate accelerates, I become fun, optimistic, dancing not only helps me stimulate my muscles and joints, it also connects me with my emotions and thoughts, it makes me think and feel differently regardless of the situation around me.
After dancing I felt happy and what follows...
¡Gracias por leer, contenido original!
fotografías mostradas son de mi propiedad, tomadas con mi teléfono Redmi .
La Versión en Inglés la realicé con el Traductor de Google.
Thank you for reading, original content!
photographs shown are my property, taken with my Redmi phone.
I made the English Version with Google Translate.
La música nos cambia el estado de ánimo, eso es cierto, positiva o negativamente, por eso es bueno cargar esa música que nos gusta y escucharla cada vez que queramos y mover el esqueleto.
Saludos, amiga.
La música es magia. Cambia nuestro estado de ánimo, nos estresa o nos relaja, nos alegra o nos entristece. Que bello ver como tú nieta tan pequeñita ya disfruta de la música y siente inquietud por los instrumentos musicales. Aprender a tocar un instrumento estimula al cerebro de forma muy positiva ❤️ gracias por compartirnos tu experiencia.
PD: El pelo suelto de Gloria Trevi es una de mis canciones para activarme en los días de poca energía 😁
Esa recarga que nos da la música es muy especial. Qué buenas fotos, disfrutando de melodías. Gracias por compartirlas con nosotros. Y muchas gracias también por unirte a la inciciativa.