Querida comunidad de #Holos-Lotus hoy vuelvo convocada por @emiliorios a participar en la iniciativa no 19 ¿Cómo hago para amarme más?
Bienvenidos💜🙋♀️
Para mi a búsqueda del amor propio es un viaje profundamente personal y espiritual. Como mujer y como escritora, he experimentado diversos matices de la vida, incluyendo aquellos momentos oscuros que nos desafían a diario. Hace poco hablábamos muchos en la comunidad sobre la depresión que es un tema delicado, y escribir sobre ella requiere valentía y sinceridad. Si haz sido uno de los que estás en esta travesía, te animo a reflexionar sobre tu propia experiencia; pensando que cada palabra es un faro de esperanza para otros.Hace unos días @clary88 reflexionaba la importancia del auto cuidado y ahora pensando en esta iniciativa fijo un pensamiento. No hay autocuidado sin amor propio.
Sobre la Depresión mucho podríamos continuar diciendo
1 La autenticidad es crucial. Procuta escribir desde el corazón, compartir tus luchas y triunfos sin adornos es lo que resonará con los demás. Tu voz es única, y tus experiencias pueden ofrecer consuelo a quienes se sienten solos en su dolor.
2 Algo que visto con frecuencia es que al contar tu historia, permite que los lectores se sumerjan en tu viaje. Es bueno hablar sobre los momentos difíciles, pero también sobre tus estrategias de superación.
3 La espiritualidad puede ser una fuente de fortaleza. Ya sea a través de la meditación, la conexión con la naturaleza, o la búsqueda de una comunidad espiritual, compartir cómo estos elementos han influido en tu recuperación puede abrir un nuevo camino para otros, les proporcionará fortaleza para salir adelante.
4 Siempre es útil proporcionar recursos adicionales, ya sean libros, terapias, o grupos de apoyo. Es importante recordar que, aunque tu experiencia es valiosa, hay momentos en que buscar ayuda profesional es crucial y necesario, no siempre tenemos a mano las herramientas necesarias para salir del bache.
Mi Camino hacia el Amor Propio
Personalmente, una de las actividades más transformadoras en mi camino hacia el autovaloración ha sido la práctica de la escritura reflexiva, ese es el mejor método para mí. Dedicar tiempo a escribir mis pensamientos y sentimientos me ha permitido explorar partes de mí que antes ignoraba. Este proceso no solo se trata de plasmar palabras en una página, sino de mantener un diálogo honesto conmigo misma. Luego escribir poemas que hablan de mí, de los que me rodean y hasta de los que nos han precedido.
A través de la escritura, he podido identificar patrones negativos de pensamiento que alimentaban mi falta de amor propio. Al escribirlas se han vuelto tangibles, y he podido desmantelarlas. Cada palabra escrita es un paso hacia la desmitificación de las creencias autocríticas que tantas veces nos anclan a conductas insanas.
La escritura se ha convertido en un refugio seguro donde puedo expresar mis inseguridades sin juicio.
Otra actividad que ha marcado una diferencia significativa en mi vida es la meditación. Crear un espacio de quietud me permite escuchar mi voz interior y conectarme con mi yo interno. Durante mis momentos de meditación, cultivo la compasión hacia mí misma. Aprendí que el amor propio no es un destino, sino un viaje continuo. Cada sesión de meditación me recuerd la importancia de ser amable conmigo misma, especialmente en los momentos difíciles.
Es quizas esta práctica más difícil que amar a otros. Nos han enseñado que lo correcto es amar y complacer a otros primero.
Rodearme de personas que fomentan la positividad y el crecimiento ha sido esencial. Estar rodeada de amor es un pilar en el camino del amor propio. He aprendido que no estoy sola y que compartir mis experiencias, ya sea a través de grupos de escritura o círculos de reflexión, me ayuda a sentirme apoyada y aceptada.
El amor propio es un viaje que vale la pena emprender, aunque esté lleno de desafíos. Al escribir sobre la depresión y el amor hacia uno mismo, no solo sanamos nuestras heridas, sino que también ofrecemos luz a otros que pueden estar luchando en la oscuridad. A todas las mujeres que están leyendo esto, recuerden que cada paso que dan hacia su propia sanación es un acto de valentía. Ustedes son dignas de amor, y el primer paso para recibirlo comienza con ustedes mismas. ¡Así que sigamos escribiendo, sanando y amándonos!
Gracias por pasar por mi blog. Por leer y comentar. Nos veremos por allí por el tuyo donde estaré dejando mi comentario.
Este post es libre de IA.
Todas las fotos utilizadas son de mi propiedad. Imagen de portada editada con Canva y sus recursos
English Version
Learning to love you: a path to self -esteem
Dear Community of #Holos-Lotus today I return by @emiliorios to participate in the initiative No. 19 How do I love more?
Welcome💜🙋♀️
For me, it is a deeply personal and spiritual trip.As a woman and as a writer, I have experienced various nuances of life, including those dark moments that challenge us daily.We recently talked in the community about depression that is a delicate issue, and writing about it requires courage and sincerity.If you have been one of those on this journey, I encourage you to reflect on your own experience;Thinking that each word is a lighthouse of hope for others.A few days ago @Clary88 reflected the importance of self -care and now thinking about this fixed initiative a thought.There is no self -care without self -love.
About depression we could continue to say
1 Authenticity is crucial.Try to write from the heart, share your struggles and triumphs without ornaments is what will resonate with others.Your voice is unique, and your experiences can offer comfort to those who feel alone in their pain.
2 Something that frequently seen is that by telling your story, it allows readers to immerse themselves on your trip.It is good to talk about difficult moments, but also about your overcoming strategies.
3 Spirituality can be a source of strength.Whether through meditation, connection with nature, or the search for a spiritual community, share how these elements have influenced your recovery can open a new path for others, will provide strength to get ahead.
4 It is always useful to provide additional resources, whether books, therapies, or support groups.It is important to remember that, although your experience is valuable, there are times when seeking professional help is crucial and necessary, we do not always have at hand the necessary tools to get out of the bump.
My path to self -esteem
Personally, one of the most transformative activities on my way to self -assessment has been the practice of reflexive writing, that is the best method for me.Dedicating time to write my thoughts and feelings has allowed me to explore parts of me that I did not know.This process is not only about capturing words on a page, but also maintaining an honest dialogue with myself.Then write poems that talk about me, of those around me and even those who have preceded us.
Through writing, I have been able to identify negative patterns of thought that fed my lack of self -love.When writing them they have become tangible, and I have been able to dismantle them.Each written word is a step towards the demystification
of self -criticism that so many times anchor us to insane behaviors.
Scripture has become a safe shelter where I can express my insecurities without judgment.
Another activity that has made a significant difference in my life is meditation.Creating a space of stillness allows me to listen to my inner voice and connect with my inner self.During my moments of meditation, cultivation compassion towards myself.I learned that self -love is not a destiny, but a continuous trip.Each meditation session reminds me of the importance of being kind to myself, especially in difficult times.
It is perhaps this more difficult practice than loving others.They have taught us that the right thing is to love and please others first.
Surrounding me with people who encourage positivity and growth has been essential.Being surrounded by love is a pillar on the path of self -esteem.I have learned that I am not alone and that sharing my experiences, either through writing groups or reflection circles, helps me feel supported and accepted.
Thanks for going through my blog.For reading and commenting.We will see you around you where I will be writing my comment.
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The images are mine. Front page created with Canva
Hermoso texto, de mucha utilidad para todos. Quererse uno mismo luego irradias con buenas vibras
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Siempre es mejor aprender desde la experiencia y sin más si es sobre estos temas... Podremos, como bien dices bella, aprender del camino del prójimo y salir de esa lectura, más que fortalecidos 💜
Muy hermosa tu publicación 🫂
Muchas gracias linda. Tú sabes de eso. Veo que eres una chica que no se deja vencer. Te felicito. Un abrazo
Dejamos de lado la espiritualidad porque no vemos que compagina con lo cognoscitivo, con el raonamiento que, de paso, asociamos con inteligencia, y dejamos a un lado la conexión con el todo.
Es importante rescatarlo para amarnos...
Muchas gracias por este magnífico post, @maylink
Gracias a ti por tanta sensibilidad que para nada nos hace perder la razón. Mientras unos pocos estemos conectados habrá esperanza. Muchas gracias por tus palabras