Saludos mi bella comunidad🤗🌸
La naturaleza como fuente de felicidad. Conectando con lo esencial. Actualmente, vivimos en un mundo donde el bullicio de la ciudad y de la modernidad, nos pueden hacer sentir aislados de lo verdaderamente importante de la vida de cada ser humano y, es aquí donde me hago esta pregunta: ¿Qué papel juega la naturaleza en nuestra felicidad? ¡Pues ahora la respondo! Hace algunos años empecé con problemas de depresión y ansiedad severa, e inmediatamente fui puesta en cura de sueño durante diez meses. Esto fue un tiempo duro para la familia y para mí, ya que me perdía de vivir momentos con mis hijos que estaban pequeños y de mi familia en general.
Luego de salir de este proceso, las recomendaciones fueron claras y precisas y esa era que debía conectar con la naturaleza, caminar, disfrutar del aire libre, para así ayudarme a elevar mi estado de ánimo, ya que esto tendría un impacto positivo en mi salud física y especialmente en la mental. Cuando hablamos de conexión con la naturaleza, es sentir que tenemos un espacio para reflexionar y así recargar energías positivas. Cuando salgo a caminar el solo sentir el ocaso del sol cayendo, el canto de las aves, el aire rosando mi piel, es allí cuando siento que todo esto me invita a detenerme y disfrutar de todo lo que nos ofrece la naturaleza y de lo que no disfrutamos por estar aislados de los regalos de la vida y es allí cuando nos perdemos del presente.
Imagen Editada en/Image Edited in Canva
Greetings my beautiful community🤗🌸
Nature as a source of happiness. Connecting with the essential. Nowadays, we live in a world where the hustle and bustle of the city and modernity, can make us feel isolated from what is truly important in the life of every human being and, it is here where I ask myself this question: what role does nature play in our happiness? Well, now I answer it! A few years ago I started with severe depression and anxiety problems, and was immediately put on a sleep cure for ten months. This was a hard time for the family and for me, as I missed out on time with my young children and my family in general.
After coming out of this process, the recommendations were clear and precise and that was that I should connect with nature, walk, enjoy the outdoors, in order to help me elevate my mood, as this would have a positive impact on my physical and especially my mental health. When we talk about connecting with nature, it is feeling that we have a space to reflect and recharge positive energies. When I go for a walk, just feeling the sunset, the birds singing, the air touching my skin, is when I feel that all this invites me to stop and enjoy everything that nature offers us and what we do not enjoy because we are isolated from the gifts of life and that is when we miss the present.
Cuando mantenemos estos hábitos, nuestra vida da un giro de 380 grados. Ya que allí aprendemos a valorar la vida como es necesario y a encontrar la felicidad en esos pequeños detalles que esta nos ofrece. Cuando pasamos tiempo disfrutando de la naturaleza, nuestros niveles de estrés, ansiedad y depresión comienzan a bajar. Cuando me tomo mis veinte o treinta minutos para caminar por un entorno natural, siento cómo voy liberando mis cargas. ¡Ah! Porque les cuento que tengo un regalo maravilloso de la vida y es que; cerca de casa tengo un boulevar y junto a este, el inmenso mar, ya que, cuando salgo de casa y voy observando el mar y el aire rosando mi piel ya empiezo a sentir como va disminuyendo cada pensamiento negativo que me esté rondando en ese preciso momento y va mejorando mi estado emocional de la negatividad a la felicidad.
When we maintain these habits, our life takes a turn of 380 degrees. Because there we learn to value life as it is necessary and to find happiness in those small details that it offers us. When we spend time enjoying nature, our stress, anxiety and depression levels begin to drop. When I take my twenty or thirty minutes to walk in a natural environment, I feel how I am releasing my burdens. Ah! Because I tell you that I have a wonderful gift of life and is that, near my house I have a boulevard and next to it, the immense sea, because when I leave home and I go watching the sea and the air touching my skin I begin to feel how every negative thought that is haunting me at that moment is decreasing and my emotional state is improving from negativity to happiness.
Cuando siento la naturaleza y el contacto con el paisaje, esto va estimulando mis sentidos y se va activando mi felicidad. Es increíble cómo un entorno natural nos cambia el ánimo de un fuerte bajon emocional a un estado de felicidad plena. La Naturaleza no solo nos regala belleza, sino también un lugar ideal, cuando nos alejamos del bullicio diario, allí encontramos un momento para reflexionar sobre nuestras vidas y de todo los que nos está pasando, allí encontramos el momento indicado para tomar buenas decisiones para la solución de problemas, ya que nuestra mente está en calma.
When I feel nature and the contact with the landscape, this stimulates my senses and activates my happiness. It is incredible how a natural environment changes our mood from a strong emotional low to a state of full happiness. Nature not only gives us beauty, but also an ideal place, when we get away from the daily bustle, there we find a moment to reflect on our lives and everything that is happening to us, there we find the right time to make good decisions to solve problems, because our mind is calm.
Cuando pasamos tiempo con la naturaleza, observamos cómo nos da bienestar emocional e individual. Cuando tenemos tranquilidad y paz mental, fortalecemos también los lazos con otras personas. Además de relacionarnos con la naturaleza, esto nos ayuda a compartir y conocer nuevas personas, las cuales son de gran ayuda para socializar y rodearnos de buenas energías y así vamos creando hermosos recuerdos, los cuales siempre llevaremos con nosotros. Cuando nos sumergimos en ambientes naturales, llegan a nosotros momentos donde podemos crear. Cuando observo todo esto, aprecio lo hermosa que es la vida y de todo lo bello que nos perdemos por estar aislados y sumergidos en un mundo de oscuridad.
When we spend time with nature, we observe how it gives us emotional and individual well-being. When we have tranquility and peace of mind, we also strengthen ties with other people. Besides relating with nature, this helps us to share and meet new people, which is a great help to socialize and surround us with good energies and thus we create beautiful memories, which we will always carry with us. When we immerse ourselves in natural environments, moments come to us where we can create. When I observe all this, I appreciate how beautiful life is and how much beauty we miss by being isolated and immersed in a world of darkness.
Hay momentos en los que siento que todo parece difícil de solucionar y que no tengo tiempo para poder conectar con la naturaleza, pero recordemos que hay momentos para todo, especialmente para nuestro bienestar emocional y que siempre debemos ser nuestra primera prioridad. Incorporemos a nuestras vidas paseos cortos, dedicamos unos minutos de caminatas para relajarnos y liberar todas las cargas negativas.
Otro de los beneficios que debemos aplicar es la jardinería, está es una super terapia para las personas depresivas, paseos a la playa, el caminar en la arena ayuda muchísimo a sentir paz, tranquilidad y especialmente desconectarnos de lo digital y dedicarnos tiempos a nosotros mismos y sumergirnos en la naturaleza. Ahora me despido de ustedes, les envío muchas bendiciones, éxitos y feliz fin de semana🙏👋🦋 y siempre recuerden que la vida es un viaje ✈️ lleno de aprendizajes. Cada día trae nuevas oportunidades y experiencias que nos ayudan a crecer. Aprecia cada momento y vive con autenticidad.
There are times when I feel that everything seems difficult to solve and that I don't have time to connect with nature, but let's remember that there are moments for everything, especially for our emotional well-being and that we should always be our first priority. Let's incorporate short walks into our lives, dedicate a few minutes of walking to relax and release all the negative burdens.
Another of the benefits that we should apply is gardening, this is a super therapy for depressive people, walks to the beach, walking in the sand helps a lot to feel peace, tranquility and especially disconnect from the digital and dedicate time to ourselves and immerse ourselves in nature. Now I say goodbye to you, I send you many blessings, successes and happy weekend🙏👋🦋 and always remember that life is a journey ✈️ full of learning. Every day brings new opportunities and experiences that help us grow. Appreciate every moment and live with authenticity.
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Bella, manita. Me alegra muchísimo que tengas esa mentalidad y que a pesar de las adversidades siempre salgas adelante.
Así es hermana, debemos buscar el lado positivo a las cosas. Un abrazo 🤗 de vuelta
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