Creo que desde mi adolescencia para acá... Me he autoevaluado y pienso que desarrolle esa aptitud como mecanismo de defensa, pero es algo que no controlo, me enojo por cualquier tontería. Aunque últimamente he tratado de eliminar esas aptitudes y lo he controlado un poco. Trato como dices en tu post, escuchar música que me gusta, leer las escrituras y comer un buen dulce cuando siento esta carga en mí.... Gracias de verdad nunca me había puesto a pensar que fuera humor depresivo, de igual forma buscare la manera de una evaluación médica.
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Compartimos esa tendencia al mal humor. Mi temperamento es un poco difícil, también tengo reacciones negativas ante ciertas situaciones. Eso que haces es sumamente importante, que es reconocer que tienes un rasgo de personalidad que no es positivo ni para ti, como para tu familia.
Es bueno que realices test de personalidad. Te autoevalúes y analices todo lo concerniente a tu mal humor, que no necesariamente puede tener relación con la depresión, pero, si no haces algo al respecto, podría en un futuro desencadenar un estado depresivo.
Y por supuesto, la ayuda profesional es vital. Un buen psicólogo, terapeuta gestal, coach, puede ayudarte. Hoy no es necesario asistir a una consulta presencial, puedes hacerla de manera virtual. Así que te animo a seguir trabajando en tu crecimiento personal.
Espero y sé que será así, tener buenas noticias sobre tu evolución. Ya has dado el primer paso: reconocer. Ahora toca trabajar para modificar esta conducta.
Un abrazo fuerte. Estoy a la orden por acá.
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BEER.BEERHey @garybilbao, here is a little bit of from @isnochys for you. Enjoy it!Learn how to earn FREE BEER each day by staking your
BEER.Muchas gracias @garybilbao, claro me gustaría canalizar esa tendencia al mal humor, y gracias por el espacio para drenar. Por su puesto seguiré buscando mejoras para mi bienestar y el de mi familia... Saludos y abrazo para ti también, donde puedo consultar los test de personalidad?