El estrés, sobre todo si es mantenido en el tiempo es muy dañino, en efecto. Es importante contar con herramientas como las que nos aportas. Para mí es esencial caminar por lugares con naturaleza, aunque sean parques urbanos, unos minutos de reflexión diaria y mantenerme alejada de los ambientes problemáticos. Supongo que también la edad y la acumulación de experiencias nos ayudan a entender mejor lo que nos pasa y a ponerle remedio antes de que se vuelva nocivo.
Stress, especially if it is sustained over time, is very harmful, indeed. It is important to have tools like the ones you provide us. For me it is essential to walk through places with nature, even if they are urban parks, a few minutes of daily reflection and stay away from problematic environments. I also suppose that age and the accumulation of experiences help us better understand what is happening to us and to remedy it before it becomes harmful.
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Sí, eso es así, con la edad podemos ir reconociendo eso que nos hace daño y como al hacer un balance nada de lo que uno hizo, cuando se angustió más de la cuenta, trajo buenos resultados, por lo que hay que evitar caer en extremos.
Muchas gracias.
El famoso punto medio de Aristóteles, un equilibrio entre permanecer alerta pero con temple. Difícil de lograr aunque no imposible. Un abrazote.