Querida @osismi, el primer paso para solucionar los problemas es tener conciencia de ellos y eso ya lo has hecho. Ahora toca con paciencia confiar en ti, en tus posibilidades para seguir adelante.
Me parecen muy buenas estrategias tanto los ejercicios de relajación como los paseos con tu marido. También compartir tiempo con alguien de confianza para desahogarte sería positivo.
En cuanto a las visitas a tu vecina, si ves que te hacen más daño que bien sería prudente evitarlas o espaciarlas por un tiempo hasta que te encuentres más fuerte.
La situación para las personas mayores es similar en todas partes. Pero una cosa que me atrevo a decirte es que no sabes si llegarás a necesitar esa ayuda de tus hijos, es así de crudo. Concéntrate en el aquí y ahora, buscando el bienestar en el presente.
Te envío un gran abrazo. 🫂
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Mil gracias querida, me reconfortan tus palabras y me dan fuerzas, a veces avanzo otras retrocedo, pero tienes mucha razón lo que será será y ahora es donde debo centrarme, la visita si sé que me hace daño tengo que ajustar eso.Cariños y gracias de❤ 😘
Es normal que el ánimo suba y baje como los ciclos de la vida y la naturaleza. Cuando te dejas llevar y sueltas la necesidad de controlar o buscar seguridad, el alivio es grande. Nuestro carácter lucha por impedirlo, es el instinto contra la mente, por eso nos cuesta tanto avanzar. ¡Pero podemos hacerlo! Sé que tienes muy buena gente a tu alrededor, deja que te apoyen y yo haré lo propio desde aquí. 😘♥️