[ ESP - ENG ] Siempre es necesario desahogarse ⛅ | It is always necessary to let off steam ⛅

[pentaghast]

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Hola amigos, ¿Cómo les ha ido? Espero que les haya ido muy bien y si no es así, ¡tengan la seguridad de que pronto todo mejorara!

Hacia bastante tiempo que no me tomaba un momento para reflexionar y desahogar sentimientos que es necesario expresar, así que decidí compartirles esto y si les parece, quisiera leer sus consejos u opiniones.

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Parece tonto pero es necesario desahogarse

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Personalmente este año ha sido un reto, desde temas personales hasta sucesos del día a día han sido complicados, han cambiado mi vida de muchas maneras tanto positivas como negativas, varias veces he estado muy triste, así como otras veces he puesto mi mejor cara ante las situaciones, tratando de sobreponer todo con optimismo y buen humor, pero aquí es cuando creo que abro el tema:

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No siempre hay que enfrentar los problemas con buen humor

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Se que muchos dirán: " No puedes vivir la vida amargado" o " Si no tienes buen humor todo será peor" pero antes de que lo digan déjenme desarrollar la idea.

Es cierto que ver la vida con el filtro de optimismo ayuda a enfrentar los problemas con otra perspectiva, pero hay momentos en los que por aplicar esta manera de actuar, sin querer guardamos cosas en nosotros bastante negativas, sean pensamientos, emociones y remordimientos, que por "tener buen humor" no expresamos, y llega un punto en el cual todo eso que no expresas empieza a afectar tu día a día y tu personalidad, al punto de afectar tus relaciones y tu visión del mundo.

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Personalmente toda mi vida he tenido a mi alrededor personas que cometían errores en sus vidas, se guardaban emociones bastante negativas, preferían guardar silencio cuando algo no les gustaba, y ahora están pagando las consecuencias con su salud menta y física. Siempre he creído que todos tenemos diferentes maneras de desahogarnos, pero también hay muchas personas que evitan el tener que expresar sus emociones, si eres una de esas personas, por favor, desahógate, eso te hace daño.

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Nuestra vida seria muchísimo mejor si empezamos a lidiar con esos problemas en vez de ignorarlos o simplemente callarnos por miedo o por no querer molestar a los demás. La salud mental y emocional existe, e importa muchísimo.

Hay que permitirnos sentir y entender nuestras emociones para poder superar todo lo guardado y sanar.

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Exprésate

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Habla con tus seres queridos, sean familiares o amigos, si tienes problemas con ellos, háblalos y resuélvelos, se es que fácil decirlo desde mi punto de vista, se que hay gente con problemas bastante serios, pero resolver todo eso, aunque lleve tiempo te dará una paz incalculable y años de vida tranquila. También si tienes problemas o sentimientos guardados, coméntalos y exprésalos, obviamente de la mejor manera, "hablando se entiende la gente" como decía mi abuela, muchas de nuestros problemas se podrían resolver desahogándote y exteriorizándolos.

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Aunque no siempre tiene que ser así, desahogarse no siempre tiene que ver con hablar, también el hecho de llorar, meditar, cantar y otras se pueden considerar un desahogo, pero siempre y cuando lo que hagas te ayude a superar estos momentos difíciles.

Este post, es mi manera de desahogarme, pues he aunque aun no estoy tan bien como quisiera he ido solucionando cosas que tenia guardadas dentro de mi, hablándolas, llorándolas y también meditando y jugando, porque si quiero vivir una vida plena y crecer como persona debo hacerlo, y quiero vivir bastantes años sin problemas del corazón gracias a tener un enojo y guardármelo por años por no expresarlo jajaja.

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Espero que este post ayude a que reflexionemos sobre esto, se que todos somos conscientes de que desahogarse es importante, pero muchas veces "no tenemos tiempo" o ignoramos como nos sentimos y no nos desahogamos y esas cosas negativas se quedan allí por bastante tiempo haciéndonos sentir peor.

Muchas gracias por leer mi post, normalmente no soy tan reflexivo pero creo que es el momento de hablar de esto, sin nada mas que decirles, les deseo lo mejor! Hasta la próxima, cuídense mucho ♥

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English

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Hello friends, how have you been? I hope everything went very well for you and if not, rest assured that everything will improve soon!

It had been a long time since I took a moment to reflect and vent feelings that need to be expressed, so I decided to share this with you and if you like, I would like to read your advice or opinions.

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It seems silly but it is necessary to vent

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Personally this year has been a challenge, from personal issues to day-to-day events have been complicated, they have changed my life in many ways, both positive and negative, several times I have been very sad, as well as other times I have put my best face before the situations, trying to overcome everything with optimism and good humor, but this is when I think I open the topic:

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You don't always have to face problems with a good mood

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I know many will say: "You can't live life bitter" or "If you don't have a good mood, everything will be worse" but before you say it, let me develop the idea.

It is true that seeing life with the filter of optimism helps to face problems with another perspective, but there are times when by applying this way of acting, we inadvertently keep quite negative things in us, be they thoughts, emotions and regrets, which Because we "have a good mood" we don't express it, and there comes a point at which all that you don't express begins to affect your day-to-day life and your personality, to the point of affecting your relationships and your vision of the world.

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Personally, all my life I have been around people who made mistakes in their lives, they kept quite negative emotions, they preferred to remain silent when they did not like something, and now they are paying the consequences with their mental and physical health. I have always believed that we all have different ways of venting, but there are also many people who avoid having to express their emotions, if you are one of those people, please vent, it hurts you.

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Our life would be so much better if we start dealing with these problems instead of ignoring them or simply keeping quiet out of fear or not wanting to bother others. Mental and emotional health exists, and it matters a lot.

We must allow ourselves to feel and understand our emotions in order to overcome everything saved and heal.

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Express yourself

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Talk to your loved ones, be they family or friends, if you have problems with them, talk about them and solve them, it is easy to say from my point of view, I know that there are people with quite serious problems, but solving all that, even if it takes time, will help you. it will give untold peace and years of quiet life. Also, if you have problems or feelings stored away, comment on them and express them, obviously in the best way, "people understand each other by talking" as my grandmother used to say, many of our problems could be solved by venting and externalizing them.

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Although it doesn't always have to be that way, letting off steam isn't always about talking, it's also aboutcrying, meditating, singing and others can be considered an outlet, but as long as what you do helps you get through these difficult times.

This post is my way of letting off steam, because even though I'm still not as well as I'd like, I've been solving things that I had kept inside of me, talking about them, crying about them and also meditating and playing, because if I want to live a full life and grow as a person I have to do it, and I want to live many years without heart problems thanks to having anger and keeping it to myself for years for not expressing it hahaha.

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I hope this post helps us reflect on this, I know we are all aware that venting is important, but many times "we don't have time" or we ignore how we feel and don't vent and those negative things stay there for a long time, making us feel worse.

Thank you very much for reading my post, I'm not usually so thoughtful but I think it's time to talk about this, with nothing else to say, I wish you the best! Until next time, take care of yourselves ♥

Comments

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[anamariag]

@pentaghast definitivamente un post para reflexionar, gracias 🫂

[helloisalbani]

Qué hermoso post, amor 🥺

Tienes toda la razón. Desahogarse y expresar nuestros sentimientos es muy importante. Reprimir las cosas solo hace que empeoren.

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some nice pointers to remind with as keeping it all in will not be good for one's health in the long run and might even make them 'explode' in a way that can damage relationships, thank you for sharing this insightful article 😊

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[yagelybr]

Que bonita reflexión, concuerdo contigo uno siempre no puede andar con el tema del optimismo porque simplemente no nos sentimos así, y es un proceso natural, lo malo si es quedarse en ese estado. Lo importante es ir aprendiendo a soltar y drenar esas malas cosas que no aportan nada. Saludos💜

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