Hola Raulito, saludos, una mejor terapia es escuchar lo que dice la otra persona, y escucharnos al dar respuesta, si la persona alza la voz lo mejor es hablar más bajo y si sientes que te alteras la cuenta debe ser del 100 al 90 al pensar con números hacia atrás a mí me ha dado efecto de calma. Y saber al escucharnos que la ironía trae disgustos, cada persona que nos muestra algo es un espejo en nosotros.
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Hola, muchas gracias por el consejo, intentaré implementarlo, aun me queda un largo trecho en esto del autocontrol, y eso que ya he andado bastante. Muchas gracias nuevamente por llegarse a mi rincón y entregarme palabras profilácticas. Feliz día.