Hola amigos de @holos-lotus.
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En esta oportunidad participaré en esta gran propuesta por nuestra amiga @charjaim, en la cual nos invita a que le regalemos un ritual , y la verdad no tengo algún ritual como tal pero siempre acostumbro hacer habitos en las mañanas que podrían ser rituales para mi bienestar,he pasado por una serie de situaciones en mi vida que han afectado de cierta manera mis emociones por tal motivo decidí a enfrentar lo que me estaba pasando y tome la decisión de mejorar mi vida con una serie de actividades.
Los rituales son aquellas actividades que realizamos a diario para un beneficio mental y físico para nuestro propio bienestar, además hay personas que realizan rituales como una tradición religiosa mostrando una secuencia al realizarlas este momento es tomado como un valor simbólico y todo depende del lugar y tiempo establecido, sin embargo en algún momento de la vida surge la necesidad de hacer tomar conciencia de nuestras emociones para un bienestar y hacer conexión con nuestro Yo interno, cada quien tiene su propio ritual es un momento único.
Considero que los rituales son hábitos establecidos pueden ser diarios o fechas especiales en mi caso a nivel personal y familiar tenemos rituales o costumbres que nos encanta hacer y me gustaría comentarles algunas de ellas, más que todo mi ritual es en las mañanas para empezar un buen día y como dicen con el pie derecho cuando despierto lo primero que hago es agradecerle a Dios por un nuevo día , es el primer paso que hago.
1-Agradezco por un nuevo día
Una forma de agradecerle a Dios es por un día más de vida, medito un poco tomando el sol 10min bien temprano por la mañana, luego tomo un vaso de agua en ayunas , es una forma de empezar con energía y vitalidad, esto me da sensación de paz y tranquilidad que ademas obtengo muchos beneficios para mi cuerpo.
2-Dedico unos minutos para decretar afirmaciones positivas.
Este ritual me ha ayudado mucho a despejar mi mente a reprogramarla y decretar afirmaciones positivas para fortalecer mi amor propio y autoestima, a mi me sirve muchísimo escribir y luego decretar para eso tengo una libreta que es exclusivamente para ello.
3-Por último salgo a caminar sola unos minutos, a despejar la mente y reflexionar además de aprovechar de hacer un poco de ejercicios la actividad física lo he implementado desde hace tiempo pero es uno de los habitos que mas me gusta, trato de encontrar un lugar y la postura correcta**.
Cuando hago todas estos rituales mi cuerpo se siente muy bien lleno de bienestar y sobretodo con mucha salud , mi lema siempre ha sido avanzar “un día a la vez” y al final del dia descansar es un buen tratamiento de belleza además de que fortalecemos la memoria y rendimos físicamente.
Asi que amigos todo esto es lo que acostumbro hacer siento que es una costumbre que aplicó a mi vida y me ha ido excelente lo mejor es que generar satisfacción en mi, además estás actividades llenan el alma y hacen que hagamos conexión con nosotros mismos y podamos avanzar y enfrentar momentos difíciles que se nos presenten.
Gracias por su atención, nos vemos en una próxima ocasión.❤️
English
Hello friends of @holos-lotus.
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This time I will participate in this great proposal by our friend @charjaim, in which she invites us to give her a ritual, and the truth is I don't have any ritual as such but I always do habits in the mornings that could be rituals for my well-being, I have gone through a series of situations in my life that have affected my emotions in a certain way for that reason I decided to face what was happening to me and I decided to improve my life with a series of activities.
Rituals are those activities that we perform daily for a mental and physical benefit for our own welfare, there are also people who perform rituals as a religious tradition showing a sequence to perform this moment is taken as a symbolic value and everything depends on the place and time established, however at some point in life the need arises to become aware of our emotions for a wellness and make connection with our inner self, everyone has their own ritual is a unique moment.
I consider that rituals are established habits that can be daily or special dates, in my case at a personal and family level we have rituals or customs that we love to do and I would like to tell you some of them, more than everything my ritual is in the mornings to start a good day and as they say with the right foot when I wake up the first thing I do is to thank God for a new day, it is the first step I do.
1-Thank God for a new day.
One way to thank God is for one more day of life, I meditate a little sunbathing 10min early in the morning, then I drink a glass of water on an empty stomach, it is a way to start with energy and vitality, this gives me a sense of peace and tranquility that also get many benefits for my body.
2-I dedicate a few minutes to decree positive affirmations.
This ritual has helped me a lot to clear my mind to reprogram it and decree positive affirmations to strengthen my self-esteem and self-esteem, I find it very useful to write and then decree it for that I have a notebook that is exclusively for it.
3-Finally I go for a walk alone for a few minutes, to clear my mind and reflect and also take the opportunity to do some exercise, I have been doing physical activity for a long time but it is one of the habits I like the most, I try to find a place and the right posture.
When I do all these rituals my body feels very good, full of well being and above all with a lot of health, my motto has always been to move forward "one day at a time" and at the end of the day to rest is a good beauty treatment besides that we strengthen our memory and we perform physically.
So friends all this is what I usually do, I feel it is a habit that I applied to my life and it has been excellent, the best thing is that it generates satisfaction in me, besides these activities fill the soul and make us make a connection with ourselves and we can move forward and face difficult moments that come our way.
Thank you for your attention, see you next time.❤️
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Traductor Deepl.com | Translator Deepl.com
Las fotografías son de mi autoría tomadas con mi celular Huawei Y9 Prime 2019|The photographs are of my authorship taken with my Huawei Y9 Prime 2019 cell phone
Los rituales no tienen que ser religiosos precisamente, es como mencionas son esos hábitos diarios que hacen tu vida feliz y llevadera. Los tuyos son sanos y estupendos, caminar, agradecer a dios, afirmaciones positivas; es super importante mantenerlos porque te envuelven en una ola positiva y quien no desea tener a una persona bella a nuestro alrededor pues todos, así que adelante.
Así es reconozco que son costumbres que aportan a mi vida bienestar , gracias por comentar
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