[Eng-Esp] ¡Vaya con el autocuidado! / cuidar de mi ,nuevas metas/take care of me ,new goals/

[zorili91]

Hola amigos ya concluyo marzo y yo continuo en mis atrasos con las participaciones, pero bueno creo que lo importante es estar, solo ahora que tengo luz, por los constantes apagones pude leer esta invitación de nuestro querido @emiliorios.

Hoy se me hace muy difícil hablar de bienestar o placer, leyendo el post presentado y regresando a mi interior reconozco que en el transcurso de la vida deje de tenerme un autocuidado,

recuerdo que a pesar de ser joven y responsable siempre tuve un tiempo para mí, hacer ejercicios, darme baños de fango medicinal y uno de vapor, después de concluido el día era mi espacio y mi tiempo .

Muchos criticaban porque expresaban que yo era delgada que realmente no necesitaba de esa carga física, pero realmente lo hacía porque no solo físicamente me sentía renovada, sino que era mi espacio también espiritual. Incluir la práctica deportiva, en mis rutinas diarias se convirtió en un modo de vida, de relajación

Sin embargo, haciendo un análisis profundo esto desapareció cuando tuve a mi hija, revisando el pasado veo que deje a un lado mi bienestar, ese espacio que para mí era sagrado ,y no por haberme convertido en mamá, sino que me doy cuenta de que me convertí en una mamá sobre protectora, algo muy diferente

Me he dado cuenta de que vivir con el ritmo agitado de la vida más que ayudar a los demás he conseguido enfermarme

porque le he puesto a mi cuerpo sobre todo a mi cerebro más carga de la debida con problemas ajenos de los cuales yo no tengo control, con lo que he conseguido mi deterioro físico.

Bailar y compartir es lo único que me hace feliz, me llena de energía, pero aún así ,en ese momento de autocuidado y esparcimiento si encuentro que puedo ser útil para servir, pues comienzo a trabajar en eso,

Noto que se ha vuelto un ciclo vicioso, pero ya retome esos momentos de autocuidado, tomar mi taza de café mañanera en mi rincón preferido de la casa, regalarme una salida al menos una vez al mes, a mi habana vieja y su malecón, montar aparatos en el parque de diversión con mi nieto.

Sin embargo, creo que todo esto está bien, pero, sino logro incorporar en mi cerebro que ese es mi momento, no estoy resolviendo nada.

Porque me encuentro muchas veces disfrutando del paseo y, sin embargo, el pensamiento está en un problema, o sencillamente corro a tomar el teléfono para saber como están los demás.

Por tanto mi primera actividad que me consiento es levantarme regar mis plantas y en ese rincón dedicarme 10 minutos con mi taza de café simplemente a beberlo, y continuar con mi gimnasia matutina, corta pero muy relajante.

Las salidas cada vez son más difíciles, pero aprendí que no se necesita disponer de una suma de dinero ,ni de unas vacaciones para tener nuestro espacio

nuestro cuidado, porque lo que yo no sea capaz de autocuidarme ahora repercutirá después en la forma que aquellos podrán cuidarme en mi vejez.

Ejercitar la mente y el cuerpo hoy es mi propósito por muy pequeño que sea el tiempo que me dedique es más que no hacerlo

imagenes propias trabajadasd en canva
traductor deepl

inglish

Hello friends, March is over and I continue with my delays with the participations, but well I think that the important thing is to be, only now that I have light, because of the constant blackouts I could read this invitation of our dear miliarios.

Today it is very difficult for me to talk about wellness or pleasure, reading the post presented and returning to my inner self I recognize that in the course of life I stopped taking care of myself, I remember that despite being young and responsible

I always had time for myself, doing exercises, taking medicinal mud baths and a steam bath, after the day was over it was my space and my time.

Many people criticized me because they said that I was thin and that I did not really need that physical burden, but I really did it because not only physically I felt renewed, but it was also my spiritual space.

Including sports practice in my daily routines became a way of life, of relaxation.

However, doing a deep analysis this disappeared when I had my daughter, reviewing the past I see that I left aside my well-being, that space that was sacred to me, and not because I became a mom, but I realize that I became an over protective mom, something very different.

I have realized that living with the hectic pace of life rather than helping others has made me sick, because I have put more load on my body, especially my brain, than I should have with other people's problems over which I have no control, which has led to my physical deterioration.

Dancing and sharing is the only thing that makes me happy, it fills me with energy, but even so, in that moment of self-care and recreation if I find that I can be useful to serve, then I start to work on that,

I notice that it has become vicious, but I have already resumed those moments of self-care, having my morning cup of coffee in my favorite corner of the house, treating myself to an outing at least once a month, to my old Havana and its malecon, riding equipment in the amusement park with my grandson.

However, I think all this is fine, but, if I can't incorporate in my brain that this is my time, I'm not solving anything.
Because I find myself many times enjoying the ride and yet the thought is on a problem, or I simply run to pick up the phone to find out how everyone else is doing.

So my first activity that I indulge myself in is to get up, water my plants and in that corner dedicate 10 minutes with my cup of coffee just to drink it, and continue with my morning gymnastics, short but very relaxing.

The outings are more and more difficult, but I learned that it is not necessary to have a sum of money, nor a vacation to have our space, our care, because what I am not able to take care of myself now will have repercussions later in the way that those will be able to take care of me in my old age.

Exercising my mind and body today is my purpose, no matter how little time I dedicate to it, it is more than not doing it at all.

imagen propias trabajadas en canva
traductor deepl

Comments

[untilwelearn]

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[charjaim]

Qué bueno que tienes claro esos elementos que te han alejado de tu rutina para cuidarte. La vida cambia en muchos aspectos cuando tenemos hijos, pero cuando estás consciente de lo que quieres puedes proponértelo, porque no vas a ciegas. Te siento motivada, es lo que transmites.

[zorili91]

gracias amiga y me doy cuenta cada dia que pasa que doy pequeños pasos en mi cuidado pero voy mejorando gracias a ustedes

[santamorillo]

Saludos amiga, una publicación cargada de mucha verdad.
Muchas veces dejamos de lado el cuidarnos nosotros para cuidar a otros, y lego el cuerpo reclama, te entiendo porque lo viví.

porque le he puesto a mi cuerpo sobre todo a mi cerebro más carga de la debida con problemas ajenos de los cuales yo no tengo control, con lo que he conseguido mi deterioro físico.

Cuando nos recargamos de lo que no nos corresponde nos enfermamos, y es allí donde nos aprendemos a poner en primer lugar.

[zorili91]

gracias a usted por leerlo pero lo importante es que me di cuenta

[mercmarg]

Es cierto cuando tenemos hijos nos olvidamos un poco y a veces mucho de nuestro momento.

Es importante retomar algo si se presentan obstàculos para ello.

Saludos

[zorili91]

Así es pero bueno tenemos que reinventarnos y seguir todo lo que nos dé algo de cuidado y felicidad gracias

[emiliorios]

En mis publicaciones nunca te atrasas y siempre están vigentes para tí.
Es, con certeza, motivo para que lances un artñiculo del cual muchos vamos a aprender.
No se necesita mucho dinero para hacer un paseo relajante por la maravillosa Habana, más por la vieja, con tanta historia; yo la disfruté mucho cuando la visité.
Es una buena manera de cuidarse, estar un tiempo a solas para bajar el ritmo.
Te envío mi agradecimiento y mis bendiciones.
Siempre es un gusto leerte.Hola, mi amiga @zorili91

[zorili91]

Gracias doc usted no sabe cómo con sus post me haces consultas y terapia a distancia gracias por existir y yo conocerlo

[emiliorios]

Gracias!Jajajajaja; qué bueno es leer esto, @zorili91