¡Me encanta la fecha número 1 del calendario!
Se puede empezar a hacer infinidades de cosas, en especial, hábitos.
Claro está, puedes comenzar en cualquier día del mes, pero, para mí llevar el control de cuánto tiempo estoy aplicando a mi vida, un hábito es más fácil, debido a que empiezo desde el día 1.
Además de ello, lo que hago es repetir la misma actividad cada día.
Esto no es sencillo, a veces se me olvida, siéndote sincera, o, por hacer muchas cosas, no me da el tiempo de ello.
Por lo que trato de repetir la misma actividad cada día hasta que ya no me cueste. Cuando forma parte de mí, es fácil de recordar y lo realizo como parte de mi rutina.
Para esto, por lo general, me toma de uno a tres meses añadir un hábito a mi vida. Puede sonar como "demasiado tiempo", pero, esto depende de cada persona. A mí me cuesta un poco, a diferencia de otras personas que pueden tomar un nuevo hábito con facilidad.
¿Cuáles son los hábitos que quiero agregar a mi rutina?
- Estudiar la Biblia cada mañana.
- Leer al menos 5 páginas de un libro cada día.
- Hacer estiramientos diarios.
- Estudiar inglés.
Son 4 nada más, porque es lo que quiero trabajar, y al realizarlas durante este mes de enero. Tengo la idea de que puedo hacerlo parte de mi día en un mes.
Para ello voy a estar llevándolas a cabo usando la memoria, como una pequeña lista. Precisamente porque quiero depender de mi mente a diario.
Sin embargo, para que sea más sencillo, también usaré un tracker de hábitos.
Realice uno en Notion, que añadí a mi lista de plantillas orientadas a la productividad. Pronto estaré creando otra más completa donde pueda agregar otras opciones interesantes para rutinas diarias.
Mientras voy marcando en mi lista, y listo.
Esto es algo que me pareció interesante y vi en redes hace poco, así que pensé en realizar mi propia plantilla. Con ella mantengo organizados mis hábitos del día, y después de todo, es una herramienta.
He estado aplicando este método a mi vida, por lo que gracias a ello ya forma parte de mi día escribir en Hive a diario, trabajar en mi negocio y publicar videos cada día.
No uso la opción de programar, porque veo que Facebook impone algunos problemas cuando lo haces desde una app externa. Pero, estaré buscando la forma de optimizar este proceso.
Comprobé que funciona en mí, por lo que continuaré.
Sin embargo, esto no es todo. También debe haber espacio en la agenda.
Puedo desear hacer mil cosas al día, pero, si no tengo tiempo para ello, la realidad es que no haré nada. No cumpliré con mis objetivos del mes, y tampoco generaré ese cambio en mi vida que quiero.
Tal como me pasó con estudiar inglés. Era un poco pesado unido con mi trabajo y la universidad. Por lo que, no pude aprender el idioma en el tiempo que lo necesitaba.
Ahora solo decidí organizarme más, hacer las cosas con calma. Porque metas como estudiar un idioma necesitan tiempo, paciencia, y determinación.
Con un paso a la vez.
Debido a que hay que ser realistas.
Los hábitos son parte de nuestro día, aquella actividad que queremos incorporar, por lo que debe de ser fácil de llevarlo a cabo, sin que se sienta como una tortura. De lo contrario, nunca formará parte de nosotros.
Esto último me costó entenderlo. Llegué a forzarme para estudiar inglés. También lo hacía en un pésimo horario, durante la noche.
Aprendí varias cosas del idioma, pero, pude haber avanzado más si lo hubiese hecho más sencillo y ameno para mí.
Este hábito decidí cambiarlo para estudiar a diario, o, al menos, 3 veces a la semana, durante la tarde, usando las lecciones de Duolingo y un libro que tengo en casa.
¿Cómo voy? Mejor que antes, no me siento presionada por mí, y siento que lo llevo bien con mi rutina diaria.
Así que, si quieres añadir un hábito a tu vida, toma en consideración las veces en que puedes llevarlo a cabo, tu rutina diaria, y cómo puedes ajustarlo a ti.
I love the number 1 date of the calendar!
You can begin to make infinities of things, especially habits.
Of course, you can start at any day of the month, but, for me to keep control of how long I am applying to my life, a habit is easier, because I start from day 1.
In addition to this, what I do is repeat the same activity every day.
This is not simple, sometimes I forget, if sincere, or, for doing many things, I do not give me the time of it.
So I try to repeat the same activity every day until it doesn't cost me anymore. When it is part of me, it is easy to remember and I do it as part of my routine.
For this, in general, it takes me from one to three months to add a habit to my life. It may sound like "too much time", but this depends on each person. It costs me a bit, unlike other people who can take a new habit easily.
What are the habits I want to add to my routine?
- Study the Bible every morning.
- Read at least 5 pages of one book every day.
- Do daily stretching.
- Study English.
There are 4 nothing more, because it is what I want to work, and when doing them during this month of January. I have the idea that I can do it part of my day in a month.
To do this I will be carrying them out using memory, as a small list. Precisely because I want to depend on my mind daily.
However, to make it easier, I will also use a habits tracker.
Make one in Notion, which I added to my productivity -oriented templates list. Soon I will be creating a more complete one where I can add other interesting options for daily routines.
While I am marking on my list, and ready.
This is something that seemed interesting and I saw in networks recently, so I thought about making my own template. With it I keep my habits of the day organized, and after all, it is a tool.
I have been applying this method to my life, so thanks to it it is already part of my day to write in HIVE daily, work in my business and publish videos every day.
I do not use the program to program, because I see that Facebook imposes some problems when you do it from an external app. But, I will be looking for ways to optimize this process.
I checked that it works in me, so I will continue.
However, this is not all. There must also be space on the agenda.
I can want to do a thousand things a day, but, if I don't have time for it, the reality is that I will do nothing. I will not meet my goals of the month, and I will not generate that change in my life that I want.
As it happened to study English. It was a bit heavy linked with my work and the university. So, I could not learn the language in the time I needed it.
Now I just decided to organize more, do things calmly. Because goals such as studying a language need time, patience, and determination.
With one step at a time.
Because you have to be realistic.
Habits are part of our day, that activity that we want to incorporate, so it must be easy to carry it out, without feeling like torture. Otherwise, it will never be part of us.
The latter had a hard time understanding. I came to force myself to study English. He also did it at a lousy schedule, during the night.
I learned several language things, but I could have advanced more if I had made it easier and more enjoyable for me.
This habit decided to change it to study daily, or, at least 3 times a week, during the afternoon, using Duolingo's lessons and a book that I have at home.
How are I going? Better than before, I don't feel pressured by me, and I feel that I get along with my daily routine.
So, if you want to add a habit to your life, take into consideration the times you can carry it, your daily routine, and how you can adjust it to you.
2/1/25
Texto de mi autoría.
Imágenes en el post creadas por mi en estos software:
- Iconos hechos en Photoshop, usando como referencia los logos de las redes sociales correspondientes.
- Banners y portada realizados en Canva en la versión gratuita.
- Todas las fotografías en el post son de mi autoría, las cuales edito con las apps de Lightroom y Meitu.
Contacto a mis RRSS, o escribe a mi Discord: zulfrontado#2666
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