Almorzando muy sano antes de fin de añoºººººA very healthy lunch before the end of the year

Hola a todos, la verdad amigos hoy es el ultimo lunes del año, por ende lo mejor es degustar una comida muy sana como lo es la zanahoria rallada, zapallo hervido, grille de pollo (pechuga) y arroz, como les comente es una comida que nos hace mucho bien y ademas que seria la previa para la comida de fin de año, la cual sabemos que siempre es muy especial, porque de esa manera se recibe el año entrante.

Pa comenzar con esta comida, por ejemplo con el arroz, el cual para prepararlo, colocamos una olla en la hornalla de la cocina, le agregamos agua caliente, luego antes de agregar el arroz le vertemos unas gotas de aceite, luego el arroz, es para que dicho arroz no forme grumos y asi sale mucho mas rapido y a punto.

Luego tenemos el zapallo, el cual es cortado en trozos no muy pequeñosm el cual una ves bien hervido lo quitamos del agua y lo colocamos en un volts, para luego degustarlos.

Bueno tambien para acompañar esta sabrosa comida que mejor con zanahoria rallada, huevo hervido y tomate, mesclamos todo y listo para ser degustado.

Asi que amigos a pesar de que esta ultima fotografia me salio un poco movida, pero lo que importa es el contenido el cual como bien saben, tiene una finalidad el de comer SANO.

MUCHAS GRACIAS POR SEGUIRME Y LEERME, QUE TENGAN UN BUEN COMIENZO DE SEMANA.

ENGLISH

Hello everyone, today is the last Monday of the year, so the best thing to do is to taste a very healthy meal such as grated carrots, boiled pumpkin, chicken grille (breast) and rice, as I said it is a meal that does us a lot of good and also that would be the previous for the end of the year meal, which we know is always very special, because that way we receive the coming year.

To begin with this meal, for example with the rice, which to prepare it, we place a pot on the stove of the kitchen, add hot water, then before adding the rice we pour a few drops of oil, then the rice, it is so that the rice does not form lumps and so it comes out much faster and ready.

Then we have the pumpkin, which is cut into pieces not too smallm which once well boiled we remove it from the water and place it in a volts, and then taste them.

Well also to accompany this tasty food that better with grated carrot, boiled egg and tomato, we mix everything and ready to be tasted.

So friends, even though this last picture came out a little shaky, but what matters is the content which as you well know, has the purpose of eating HEALTHY.

THANK YOU VERY MUCH FOR FOLLOWING ME AND READING ME, HAVE A GOOD BEGINNING OF THE WEEK.