Saludos a todos en la comunidad de HIVE!
Continuando con el tema de la motivación y la desmotivación, en esta ocasión les mencionare un poco sobre los tipos de motivación y como se distinguen, además de cómo nos afecta la desmotivación.
Existen varios tipos de motivación pero por lo general se habla de motivación intrínseca y extrínseca, cada una aporta al individuo recompensas distintas y trabajándose cada una de forma particular.
La motivación intrínseca es aquella que nace del interior de cada uno y es independiente a cualquier tipo de estímulo externo. Las recompensas que conseguirás alimentando este tipo de motivación son puramente íntimas: amor propio, satisfacción personal, independencia, fuerza interior, confianza, etc.
La motivación extrínseca, en cambio, es el conjunto de acciones que llevas a cabo para conseguir una recompensa externa. El ejemplo más común es el económico, pero la motivación extrínseca no es solamente la búsqueda de un aumento de sueldo. La motivación extrínseca busca la validación personal por parte de un tercero: los elogios o los refuerzos psicológicos son aspectos clave de la motivación extrínseca.
La diferencia principal entre ambas motivaciones es el origen del estímulo que hace despertar esta conducta. De este modo, si las acciones vienen dadas por un deseo de superación personal, ganas de crecer y aprender o la necesidad de cumplir con una obligación haciendo las cosas bien, se trata de una motivación intrínseca.
Por otro lado, si un comportamiento está alimentado por el deseo de conseguir un aumento en el trabajo, el anhelo de ser reconocido o incluso la contrarreacción ante una posible reprimenda (como sucede con los castigos en los niños, por ejemplo) entonces hablamos de una de motivación extrínseca.
La motivación funciona en nosotros como un motor, como un impulso que nos ayuda a alcanzar nuestros objetivos o cumplir una labor, por otro lado, la desmotivación es todo lo contrario, es la falta de este impulso lo que termina repercutiendo en nosotros de forma negativa y afectando nuestro pensamiento, nuestro estado de ánimo y en algunos casos nuestro bienestar fisico.
De esta forma, podemos decir que la desmotivación es un estado interior que nos limita mucho al momento de realizar alguna actividad. Es un sentimiento de desesperanza y pesimismo que nos impide desenvolvernos adecuadamente en nuestro entorno y que puede llegar a bloquearnos emocionalmente.
La desmotivación puede llegar a manifestarse y afectarnos de muchas maneras distintas:
-Pérdida del interés por satisfacer las necesidades básicas, como comer o asearse.
-poca tolerancia, irritabilidad y cambios en el estado de animo
-cambios en los horarios de sueño, en muchas ocasiones las personas desarrollan insomnio y no logran descansar lo suficiente.
-pensamientos de fracaso, la piensa de forma negativa sobre sí mismo y su entorno.
Espero que esta información este siendo de su agrado y de interés. Nos veremos en un próximo blog.
Un cálido saludo para todos en la comunidad.
Imágenes:
3- https://www.intelema.es/blog/motivacion-intrinseca-y-extrinseca/
4- https://www.elpradopsicologos.es/depresion/desmotivacion/
1- https://www.nutrimarket.com/blog/consejos/motivacion-vs-actitud-claves-de-cada-una/
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