Creative hands in the kitchen, at the beginning of the year it is important to consume a healthy diet that provides us with the nutrients and proteins necessary for the proper functioning of the body, also to help us to replenish energy.Hello friends cooking lovers and #Womentribe community, I am happy to greet you, wishing that the year 2025 comes loaded with great and infinite blessings for each family; health, love and prosperity, today I share the first installment of the current year, of the column
Manos creativas en la cocina, al iniciar el año es importante consumir una alimentación saludable que nos aporte los nutrientes y proteínas necesarios para el buen funcionamiento del organismo, además que nos ayude a reponer energía.Hola amigos amantes de la cocina y comunidad #Womentribe, me siento feliz de saludarles, deseando que el año 2025 venga cargado de grandes e infinitas bendiciones para cada familia; salud, amor y prosperidad, hoy comparto la primera entrega del año en curso, de la columna
Salads are an important source of vitamins and minerals, since they combine proteins, vegetables and fruits. This time I bring you the preparation of a delicious chicken salad, which provides nutrients for the proper functioning of the body, animal protein, vitamins and minerals from vegetables.
Las ensaladas son una importante fuente de vitaminas y minerales, ya que, en ellas combinamos proteínas, hortalizas y frutas, en esta ocasión traigo la preparación de una deliciosa ensalada de pollo, que nos aporta nutrientes para el buen funcionamiento del organismo, proteína animal, también vitaminas y minerales de las verduras.
INGREDIENTS
Chicken (2 breasts)
Onion (1)
Potato (4)
Carrot (3)
Mayonnaise
Peas and Corn
INGREDIENTES
Pollo (2 pechugas)
Cebolla (1)
Papa (4)
Zanahoria (3)
Mayonesa
Guisantes y Maíz
PREPARATION
The process of making the salad is really simple, to give it a crunchy touch and a little spicy flavor I added small cubes of onion; I started by washing the vegetables, then I took them to the stove, let them cook until they softened and removed them.
PREPARACIÓN
El proceso de elaboración de la ensalada es realmente sencillo, para darle un toque crujiente y un poco de sabor picante agregué pequeños cubos de cebolla; inicié lavando los vegetales luego llevé a la estufa, dejé en cocción hasta ablandar y retiré.
Once the vegetables were cooked I let them cool, removed the shells and cut the carrot, potato and onion into cubes.
Ya cocidos los vegetales dejé enfriar, retire la concha y corté en cubos la zanahoria, papa y cebolla.
While the vegetables were cooking, I washed the chicken, cut it in four parts, put it on the fire for approximately thirty (30) minutes and added chives to flavor it, once it was cooked I let it cool down and remove the pieces with the help of a fork.
Mientras la verdura estaba en cocción, lavé el pollo corte en cuatro partes, llevé al fuego por aproximadamente treinta (30) minutos y agregué cebollín para saborizar, terminada la cocción dejé enfriar y desmeché con ayuda de un tenedor.
Once the food was cooked, I added the ingredients in a larger bowl, added the carrot, potato, onion, peas and corn.
Ya cocidos los alimentos, agregué los ingredientes en una taza más grande, añadí la zanahoria, papa, cebolla, los guisantes y maíz.
Finally I added the chicken, mayonnaise, salt to taste and mixed with a wooden paddle, so we have ready a delicious chicken salad to share with the family, we can serve it with rice, cassava, toasted bread, or simply with whatever we like.
Finalmente agregué el pollo, la mayonesa, sal al gusto y mezclé con una paleta de madera, así tenemos lista una deliciosa ensalada de pollo para compartir en familia, podemos acompañarla con arroz, casabe, pan tostado, o sencillamente con lo que más nos guste.
Preparing a balanced meal for our family is very important, since daily activities demand energy and a healthy diet allows us to perform at our best every day and be energetic.
Preparar una comida balanceada para nuestra familia es muy importante, ya que, las actividades diarias demandan energía y una alimentación saludable nos permite rendir al máximo cada día y estar enérgicos.
Benditas manos creadoras de las mujeres en su segmento Manos creadoras en la cocina es una columna exclusiva de @belkyscabrera para @womentribe
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Todas las imágenes son de mi autoría, capturadas por una cámara Síragon LC-3000.
It's definitely delicious
Greetings @cryptomother, besides its delicious taste, its preparation is simple, you can also add fruits like green apple, the crunchy touch is very good. 🤗🥗
Have a great week!
Me encanta esa ensalada y comí bastante durante diciembre, lo bueno es que se puede preparar durante todo el año, no es difícil de hacer y queda muy rica con arepa y aguacate 😋.
Saludos amiga.
Hola amiga, es cierto, es deliciosa y se puede comer durante todo el año, ah con aguacate es mucho mejor yuuumiii, la preparación es sencilla y se pueden agregar ingredientes al gusto de la persona. 😋
Que tengas una excelente semana! 😍🌷🌺
¡Se ve deliciosa!
Felicidades, @belkyscabrera
Saludos amigo, te cuento que quedó muy buena, es una opción para acompañar las arepas y también sencilla de preparar. 🤗😊
Feliz y bendecido lunes!
Felicitaciones!
Gracias por deleitarnos con tan magnífica publicación, la cual fue valorada por @Womentribe una comunidad para destacar el valioso potencial del ser humano.
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Hola@womentribe, muchas gracias por el apoyo. 🤗❤️🌷💐
Que tengas una excelente semana!
wow .so delicious
It is a delicious salad that is very simple to prepare. 🤗😊
Have a great week!