Hello Hive friends. Happy Wednesday, navel of the week. I feel like the days are passing extremely quickly, although I think that since I had several things pending and I have been full, I have seen it that way, as if flying. I am happy to visit this community again, with an initiative from the beautiful @eldiariodelys.
Me gusta escribir y leer estos temas porque me lleva a reflexionar en lo que hago que me da paz y también a evaluar lo que hacen las otras personas y quién sabe, poder incorporarlo a mis hábitos. Fomentar el aprendizaje entre nosotros mismos, con lo que hacemos y cómo lo hacemos, siento que es una manera de nutrirse.
I like to write and read these topics because it leads me to reflect on what I do that gives me peace and also to evaluate what other people do and who knows, be able to incorporate it into my habits. Promoting learning among ourselves, with what we do and how we do it, I feel is a way to nourish ourselves.
En mi vida diaria siempre intento darme mis pausas activas. Momentos en los que solo sean para mí, no importa qué tanto trabajo o pendientes tenga, respiro y solo trato de centrarme en mi. Desde hace años entendí que hay que priorizarse, dedicarse tiempo, consentirse porque es muy certero lo que dice: para estar bien, tienes que sentirte bien. Siempre intento hacer actividades que me desestresen. Y me ha ayudado muchísimo en esos días dónde de verdad me siento agobiada o atareada.
In my daily life I always try to give myself active breaks. Moments when they are just for me, no matter how much work or pending I have, I breathe and just try to focus on myself. For years I understood that you have to prioritize yourself, dedicate time, pamper yourself because what it says is very true: to be well, you have to feel good. I always try to do activities that de-stress me. And it has helped me a lot on those days where I really feel overwhelmed or busy.
Darme una ducha, lavarme el cabello. Es cierto que a veces nos encontramos estresadas en el trabajo, y está opción no es viable, evidentemente ahí no me puedo dar una ducha, pero siento que esta es una de las que más me ayuda. Puedo tener un día cansado, duro, y fuerte, pero solo llego a la casa, y me doy una ducha, con agua tibia o fría, depende de cómo me apetezca, pero en si lo que me relaja es lavarme el cabello, aplicarme mis mascarillas capilar y simplemente estar ahí existiendo jaja. Amo este plan, salgo del baño siendo otra persona.
Take a shower, wash my hair. It is true that sometimes we are stressed at work, and this option is not viable, obviously I cannot take a shower there, but I feel that this is one of the ones that helps me the most. I can have a tired, hard, and strong day, but I just come home and take a shower, with warm or cold water, it depends on how I feel like it, but what relaxes me is washing my hair, applying my hair masks and just being there existing haha. I love this plan, I leave the bathroom a different person.
Escuchar música. Soy una persona que la mayoría del tiempo vivo escuchando música, cuando voy de camino al trabajo, cuando limpio, cuando estoy sin ánimos, todo. La música me eleva, me da energía, y me libera. Además, que, cuando estoy en la casa acompaño escuchar música con bailar. Y, uno drena muchísimo estrés.
Listen to music. I am a person who spends most of my time listening to music, when I am on my way to work, when I clean, when I am out of mood, everything. Music elevates me, gives me energy, and frees me. Also, when I'm at home I combine listening to music with dancing. And, one drains a lot of stress.
Ordenar mi ropa. Para muchas personas es tedioso ordenar y arreglar, yo no es que sea la más ordenada de la vida, pero si intento mantener cada cosa en su lugar, en la medida que puedo. Pero hacer esto cuando tengo la cabeza llena de cosas y pendientes me lleva únicamente a concentrarme en lo que estoy ordenando, y poco a poco mi mente y mis pensamientos se van tranquilizando, es increíble, pero a mí me funciona de una manera efectiva, dejo de enfocarme en lo que tengo que hacer y solo me enfoque en hacer lo del tiempo presente.
Sort my clothes. For many people it is tedious to organize and arrange, I am not the most organized in life, but I do try to keep everything in its place, to the extent that I can. But doing this when my head is full of things and pending tasks only leads me to concentrate on what I am organizing, and little by little my mind and my thoughts calm down, it is incredible, but it works for me in an effective way, I let to focus on what I have to do and only focus on doing what is in the present tense.
Y, por último, pero no menos importante, ver una película o programa favorito. Enfocar mí mente en algo que me distraiga o interese, Me divierte mucho, y siempre intento tener un plan de película o serie nueva pendiente para ver jeje.
And last but not least, watch a favorite movie or show. Focus my mind on something that distracts or interests me. I have a lot of fun, and I always try to have a plan for a new movie or series pending to watch hehe.
Salir de la rutina que nos acompaña en nuestra vida diaria es sano y bueno para nuestra salud mental y emocional. Escuchar tu cuerpo, darte una pausa, un respiro, recargar fuerzas en lo que te gusta y así poder continuar con todas las energías. A veces queremos hacer todo en un momento, salir de todos los pendientes y lo que hacemos es terminar agotados, cansados, agobiados y frustrados si no lo logramos. Es mejor llevar las cosas a nuestro ritmo. Sin prisa, con calma. Entendiendo que todo tiene su tiempo y que es sano cuidarte de ti, porque tú y yo, lo valemos.
Getting out of the routine that accompanies us in our daily lives is healthy and good for our mental and emotional health. Listen to your body, give yourself a break, a break, recharge your batteries with what you like so you can continue with all your energy. Sometimes we want to do everything in a moment, get out of everything and what we do is end up exhausted, tired, overwhelmed and frustrated if we don't achieve it. It's better to take things at our own pace. Without rushing, calmly. Understanding that everything has its time and that it is healthy to take care of yourself, because you and I are worth it.
Con amor, Julli.
Love, Julli.
Todas las fotos son de mi autoría, tomadas con mi teléfono Redmi 12
All photos are my own, taken with my redmi 12
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Felicitaciones!
Gracias por deleitarnos con tan magnífica publicación, la cual fue valorada por @Womentribe una comunidad para destacar el valioso potencial del ser humano.
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Muchísimas gracias ❤️
Hola, amiga💞 Me encantó leerte, coincido contigo en todo, así que desde mi experiencia sé que esas herramientas realmente pueden funcionar en ayudarte a equilibrar tu vida. Y oh, el tema de la ducha, 10/10, siento que es espectacular darse una ducha después de un día de estrés, te renueva las energías, te hace sentir más ligera.
Gracias por participar✨