Hola amigos de la comunidad de Womentribe, espero que se encuentren bien el día de hoy. Hoy quisiera hablarles del tema que nos propuso hace unos días nuestra amiga @eldiariodelys sobre el cuidarse a uno mismo y cuáles son las maneras en las que me cuido de forma interna y externa. Soy una persona algo descuidada pero siempre que voy a algún lugar trato de estar lo más presentable posible y es importante para mí dar una buena impresión porque dicen que las primeras impresiones lo son todo.
Hello friends of the Womentribe community, I hope you are feeling well today. Today I would like to talk to you about the topic that our friend @eldiariodelys proposed a few days ago about taking care of yourself and what are the ways in which I take care of myself internally and externally. I am a somewhat careless person but whenever I go somewhere I try to be as presentable as possible and it is important for me to make a good impression because they say that first impressions are everything.
Cuidado físico
Para ser honesta no suelo hacer grandes cosas para verme mejor físicamente, se que debería hacer más ejercicio para mejorar mi calidad de vida y sentirme más saludable pero siempre me ha costado mucho poder tener una rutina y cumplirla por lo que en ocasiones he pensado en comenzar desde mi casa a hacer ejercicios básicos con la ayuda de la herramienta de YouTube.
Algo que si me gusta hacer es que últimamente me coloco un poco de crema en el cuerpo y también crema de peinar en el cabello, esto puede parecer algo que debería hacer siempre pero me cuesta tener rutinas y siento que estoy más en sintonía con la forma de querer darle cariño a mi cuerpo desde el autocuidado. También soy muy de cuidarme el rostro últimamente luego de un pequeño brote de acné que apareció en mi mejilla y en mi cuello, fue algo que no esperaba pero que con el tratamiento y cuidando día y noche de mi rostro me ha ayudado a mejorar ese aspecto.
Physical care
To be honest I don't usually do big things to look better physically, I know I should do more exercise to improve my quality of life and feel healthier but it has always been hard for me to have a routine and stick to it so sometimes I have thought about starting from home to do basic exercises with the help of the YouTube tool.
Something that I do like to do is that lately I put some cream on my body and also styling cream in my hair, this may seem like something I should always do but I find it hard to have routines and I feel that I am more in tune with the way I want to care for my body from self-care. I am also very much into taking care of my face lately after a small acne outbreak that appeared on my cheek and neck, it was something I didn't expect but with the treatment and taking care of my face day and night it has helped me to improve that aspect.
Cuidar la salud mental
He puesto como prioridad mi paz mental y ya no busco tantas explicaciones a las cosas que van sucediendo en mi día a día, siento que estar constantemente pensando que hice mal o hablándome de una mala manera solo afecta mi autoestima y no me lleva a ningún lugar. Tener un control de las cosas que me hacen daño y poder dentro de mis posibilidades cambiar mis pensamientos por unos más positivos me ayuda a sentirme mejor en los momentos de tristeza o de decepción.
Además poder contar con mi familia y tener la claridad de lo que deseo mantener en mi vida es algo que en otros años no hubiera podido hacer, la ayuda psicológica es siempre muy importante para mantener un ritmo de vida adecuado y tener las herramientas necesarias para cualquier situación que sea difícil de sobrellevar, teniendo estas herramientas puedo lograr la estabilidad que necesito en mi día a día.
Taking care of my mental health
I have made my peace of mind a priority and I no longer seek so many explanations for the things that happen in my day to day life, I feel that constantly thinking about what I did wrong or talking to myself in a bad way only affects my self-esteem and takes me nowhere. Having control of the things that hurt me and being able to change my thoughts for more positive ones within my possibilities helps me feel better in times of sadness or disappointment.
Also being able to count on my family and having the clarity of what I want to keep in my life is something that in other years I would not have been able to do, psychological help is always very important to maintain a proper rhythm of life and have the necessary tools for any situation that is difficult to cope with, having these tools I can achieve the stability I need in my day to day.
Cuidar mi espiritualidad
No soy una persona que va todo el tiempo a la iglesia o que me considero la más creyente o católica, sin embargo he logrado tener una relación con Dios desde el amor y la comprensión de que la vida es un regalo que se vive una vez y que se que hay algo más allá de mi que está constantemente cuidándome y que desea que siempre esté bien.
Mi abuela quien era una persona muy especial para mí y que ya no está en este plano físico era muy creyente de Dios y siempre que siento angustia o temor el primer pensamiento que viene a mi mente es ella estando en un lugar hermoso diciéndome que está cuidando de mi y protegiéndome, que no desespere cuando las cosas no vayan de la mejor manera y que siempre confíe en que Dios quiere lo mejor para mí.
Taking care of my spirituality
I am not a person that goes to church all the time or that I consider myself the most believing or catholic, however I have managed to have a relationship with God from the love and understanding that life is a gift that is lived once and that I know that there is something beyond me that is constantly watching over me and that wants me to always be well.
My grandmother who was a very special person to me and who is no longer on this physical plane was a great believer in God and whenever I feel anguish or fear the first thought that comes to my mind is her being in a beautiful place telling me that she is watching over me and protecting me, not to despair when things are not going my way and to always trust that God wants the best for me.
Cuidado verbal
Solía ser una persona que no se hablaba muy bien a si misma, que siempre encontraba defectos en todo lo que era y lo que hacía, que nunca era suficiente con mi esfuerzo y esto es algo que he ido mejorando desde el cuidado que tengo con las palabras que me digo, porque cada cosa que nos decimos crea en nuestro subconsciente las ideas de lo que somos.
Me gusta pensar en que soy una persona que siempre doy lo mejor de mi y trato de decírmelo constantemente, de hablarme bonito y ser más comprensiva y menos dura con las palabras que uso. Una de las cosas que he aceptado es que no tengo el control de lo externo por lo que siento que siempre encuentro la manera de decirme que estoy haciendo lo mejor que puedo y que soy suficiente aunque la mente quiera decirme lo contrario muchas veces.
Verbal care
I used to be a person who did not speak very well to myself, who always found flaws in everything I was and what I did, that I was never enough with my effort and this is something that I have been improving since the care I take with the words I say to myself, because every thing we say to ourselves creates in our subconscious the ideas of what we are.
I like to think of myself as a person who always gives the best of me and I try to tell myself that constantly, to talk to myself nicely and be more understanding and less harsh with the words I use. One of the things I have accepted is that I am not in control of the external so I feel that I always find a way to tell myself that I am doing the best I can and that I am enough even though the mind wants to tell me otherwise many times.
Cuidado de las redes
Mis redes sociales están llenas de las cosas que me gustan y que me hacen sentir bien, desde hace un tiempo que no sigo personas o cuentas que traigan cosas negativas a mi vida, empezando por aquellas cuentas únicamente de farándula o de personas que aparentan una vida perfecta que no tienen.
Me gusta seguir el contenido de salud mental, de mejorar mi estilo de vida y de mis cantantes favoritos, esas son las cuentas que más sigo en redes y que consumo pero no al extremo, siento que no soy muy apegada a estar todo el día viendo alguna aplicación y que puedo hacer otras cosas con mi tiempo como escribir o leer algún buen libro.
Care of the networks
My social networks are full of things that I like and that make me feel good, for some time now I do not follow people or accounts that bring negative things to my life, starting with those accounts only of showbiz or people who appear to have a perfect life that they do not have.
I like to follow content about mental health, improving my lifestyle and my favorite singers, those are the accounts that I follow the most in networks and that I consume but not to the extreme, I feel that I am not very attached to be all day watching some application and that I can do other things with my time like writing or reading a good book.
Me gustó participar en esta iniciativa donde expreso de manera sincera las formas de autocuidado que aplicó en mi vida y que me permiten estar en paz con mi ser. Hay muchas más formas de cuidarse pero estás para mí son primordiales y siento que aunque aún falta mucho camino por recorrer estoy mejorando cada día y se que puedo sentirme aún mejor si aplico más hábitos saludables que me hagan sentir bien conmigo misma. Quisiera invitar a @erigm @pinzon-art y @irenenavarroart a esta iniciativa. 🤗
I enjoyed participating in this initiative where I express in a sincere way the ways of self-care that I apply in my life and that allow me to be at peace with my being. There are many more ways to take care of myself but for me these are essential and I feel that although there is still a long way to go I am improving every day and I know that I can feel even better if I apply more healthy habits that make me feel good about myself. I would like to invite @erigm @pinzon-art and @irenenavarroart to this initiative. 🤗
Gracias por llegar hasta el final de este post, espero que les haya gustado y agradezco su apoyo y sus comentarios, les envío un fuerte abrazo 🤗
Thanks for making it to the end of this post, I hope you liked it and I appreciate your support and your comments, I send you a big hug 🤗
Todo el texto de esta publicación es de mi autoría - All the text in this publication is my own.
Las imágenes fueron editadas con la versión gratuita de Canva, PicsArt y Bitmoji - The images were edited with the free version of Canva, PicsArt and Bitmoji.
La traducción del texto fue realizada con la versión gratuita de Deepl - The translation of the text was made with the free version of Deepl
Hola, Corazón espero que estés bien, si eso es importante el cuidado físico cuidarnos tanto por dentro y por fuera,porque nuestro cuerpo es un templo 🤗
Hola, así es 😊, gracias por pasar y tomarte el tiempo de leer mi post, saludos 🤗
muy cierto lo que dices, buen post!
Hola ☺️, muchas gracias por tomarte el tiempo de leer mi post, un abrazo 🧡
Congratulations @naath! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s)
Your next target is to reach 39000 upvotes.
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPCheck out our last posts:
Hola, hola🌼 Es importante implementar buenos hábitos en nuestra vida, al principio es complicado, pero luego que ves los buenos resultados que te deja, se hace más fácil mantenerlos. Así que espero que, poco a poco, puedas ir creandolos en todas las áreas de tu vida✨
Hola amiga, si, comenzar es difícil pero vale la pena ☺️. Gracias por incentivar a la comunidad con tus excelentes iniciativas, siempre que puedo las leo y me gusta participar. Un abrazo 🧡
Hola amiga, me alegra que tengas claro lo que tenes que mejorar de esas areas para mantenerte saludable y cuidarte a vos misma. Seguro que con constancia y dedicación todo se puede 🤗
Hola amiga ☺️, gracias por tus palabras y por desear que pueda seguir mejorando 🧡
~~~ embed:1886661487068110918?t=Afc05lYYkmogsgRzEIlG2g&s=19 twitter metadata:aW1uYWF0aF98fGh0dHBzOi8vdHdpdHRlci5jb20vaW1uYWF0aF8vc3RhdHVzLzE4ODY2NjE0ODcwNjgxMTA5MTh8 ~~~
¿ᴺᵉᶜᵉˢᶦᵗᵃˢ ᴴᴮᴰ? ᵀᵉ ˡᵒ ᵖʳᵉˢᵗᵃᵐᵒˢ ᶜᵒⁿ
Muchas gracias por leer mi post y apoyarme siempre 🧡