Hola amigos de la comunidad de Womentribe espero que se encuentren bien el día de hoy. Hoy quise unirme a la iniciativa de @nathyortiz quien nos propone hablar sobre un tema que aunque es bastante repetitivo a la vez es sumamente importante para tener una buena comunicación con nuestro cuerpo y mente. Hablarle al cuerpo que vemos desde el espejo y que muchas veces juzgamos de la peor manera es algo que deberíamos hacer siempre como un ejercicio para mejorar nuestra forma de vernos a nosotros mismos más allá de lo que otros opinen acerca de nuestro cuerpo, la importancia que tienen las palabras algunas veces lo tomamos como algo sin el valor que realmente tiene y que puede afectar nuestra manera de vernos y de cómo nos sentimos con nuestro cuerpo.
Hello friends of the Womentribe community, I hope you are well today. Today I wanted to join the initiative of @nathyortiz who proposes to talk about a topic that although it is quite repetitive at the same time is extremely important to have a good communication with our body and mind. Talking to the body that we see from the mirror and that we often judge in the worst way is something we should always do as an exercise to improve the way we see ourselves beyond what others think about our body, the importance of words sometimes we take it as something without the value it really has and that can affect the way we see ourselves and how we feel about our body.
El cuerpo es nuestro propio templo dónde muchas veces recae el esfuerzo que hace diariamente por mantenernos de pie y con buena salud, pero algunas veces tenemos malos hábitos en mi caso no suelo hacer demasiado ejercicio y es algo que siento que le hace mal a mi cuerpo, porque más allá de querer buscar verme mejor está el querer sentirme más fuerte y sana. Es una decisión importante el comenzar a hacer pequeños hábitos para mejorar nuestra relación con nuestro cuerpo, antes solía no usar ciertos tipos de ropa porque me sentía un poco insegura con mi cuerpo y resulta que antes me veia mejor que ahora solo que mis pensamientos siempre me jugaban en contra y también yo alimente esa negatividad hacia mi cuerpo.
The body is our own temple where often lies the effort it makes daily to keep us on our feet and in good health, but sometimes we have bad habits in my case I do not usually do too much exercise and it is something that I feel that it hurts my body, because beyond wanting to look better is wanting to feel stronger and healthier. It is an important decision to start doing small habits to improve our relationship with our body, before I used to not wear certain types of clothes because I felt a little insecure with my body and it turns out that before I looked better than now only that my thoughts always played against me and I also fed that negativity towards my body.
Sin embargo cuando vamos cumpliendo más años las cosas empiezan a cambiar y vemos desde otra perspectiva nuestra relación con el cuerpo, definitivamente para mí usar un short era algo que no estaba nunca en mis planes ya que sentía que tenía las piernas muy delgadas y resulta que no era así, luego de una operación que tuve de rodilla sentí que eso hizo que empezara a valorar el esfuerzo tan grande que hace mi cuerpo diariamente por mantenerme de pie y por qué puedo llevar una vida completamente normal, realmente después de esa cirugía hubo un cambio en mi para mejor y ahora me siento más segura de que aunque algunas veces no me sienta a gusto con lo que veo se que puedo tomar decisiones para mejorar a mi ritmo.
However as we get older things start to change and we see from another perspective our relationship with our body, definitely for me wearing shorts was something that was never in my plans because I felt that I had very thin legs and it turns out that it was not so, after an operation I had on my knee I felt that it made me begin to appreciate the great effort my body makes daily to keep me standing and why I can lead a completely normal life, really after that surgery there was a change in me for the better and now I feel more confident that although sometimes I do not feel comfortable with what I see I know I can make decisions to improve at my own pace.
Una de las cosas más importantes para aprender a mejorar nuestro amor propio y el respeto hacia nuestro cuerpo es hablarnos con amor y aunque suene trillado es la realidad, muchas veces somos nuestros peores enemigos a la hora de vernos en el espejo o tener constantemente la idea de querer vernos como otros cuando la realidad es que todos somos diferentes y tenemos rasgos que nos hacen únicos, siempre podemos mejorar lo que veamos que necesitamos cambiar pero esto tiene que ser desde la idea de que es algo que hacemos por nosotros mismos y no por un estándar social o porque quiero parecerme a alguna persona, entonces el hablarnos desde el amor es una de las formas en las que desde nuestros pensamientos empezamos a generar ese cambio y a elevar nuestro amor propio.
One of the most important things to learn to improve our self-esteem and respect for our body is to speak to ourselves with love and although it sounds trite is the reality, many times we are our worst enemies when we see ourselves in the mirror or constantly have the idea of wanting to look like others when the reality is that we are all different and have traits that make us unique, we can always improve what we see that we need to change but this has to be from the idea that it is something we do for ourselves and not for a social standard or because I want to look like someone else, then talking to us from love is one of the ways in which from our thoughts we begin to generate that change and raise our self-esteem.
Algo que le diría a una persona que lucha por verse diferente es que siempre busque mejorar por qué así lo desea y no porque alguien le dijo que se vería mejor más delgado o si cambia su manera de maquillarse o de expresarse, pienso que todos de alguna manera siempre estamos lidiando con esa pequeña voz que nos dice que lo que somos esta mal pero debemos enfocarnos en el lado positivo y si queremos mejorar buscar empezar con pequeños hábitos que nos permitan ir creciendo tanto por fuera como emocionalmente, recordando que si no nos sentimos bien mentalmente esto puede causarnos un conflicto donde siempre nos sentiremos inconformes con lo que vemos en el espejo.
Something I would say to a person who struggles to look different is to always seek to improve because they want to and not because someone told them they would look better thinner or if they change the way they put on their makeup or express themselves, I think that we are all somehow always dealing with that little voice that tells us that what we are is wrong but we must focus on the positive side and if we want to improve seek to start with small habits that allow us to grow both outwardly and emotionally, remembering that if we do not feel good mentally this can cause a conflict where we will always feel dissatisfied with what we see in the mirror.
Respondiendo a las preguntas de la iniciativa sobre que es el amor propio para mí pienso que es levantarse todos los días y agradecer por que nuestro cuerpo hace el mayor esfuerzo posible por qué tengamos una vida normal, después de entender que siempre deberíamos prestarle atención a lo que nuestro cuerpo nos dice debemos empezar a vernos y a reconocer que como todas las personas tenemos cosas que nos hacen ser únicos, rasgos que vienen de nuestras raíces familiares y que aunque podemos mejorar siempre debemos vernos con amor y no tratarnos de manera tan cruel porque solo tenemos este cuerpo con el que vamos a convivir toda nuestra vida. En pocas palabras el amor propio es sentirnos bien dentro de nuestra propia piel y cuidarnos para que nuestro cuerpo y mente estén en sincronía, es hablarnos amablemente y sembrar en nuestro cerebro cada día una nueva forma de ver el lado positivo de ser nosotros mismos. En cuanto a los demás siempre he sido muy empática y me gusta decirle a las personas que son muy simpáticas y que si tienen algo bonito más allá del físico decirles que me parecen agradables y que sin importar lo diferentes que sean de mi o del estándar de belleza de la sociedad recordarles que pueden lograr lo que se propongan y que siempre pueden mejorar todo aquello que deseen para ser mejores personas y sentirse en armonía con sus emociones.
After understanding that we should always pay attention to what our body tells us we should start to see ourselves and recognize that like all people we have things that make us unique, traits that come from our family roots and that although we can improve we should always see ourselves with love and not treat ourselves so cruelly because we only have this body with which we will live all our lives. In a few words self-love is feeling good inside our own skin and taking care of ourselves so that our body and mind are in sync, it is speaking kindly to ourselves and planting in our brain every day a new way of seeing the positive side of being ourselves. As for others I have always been very empathetic and I like to tell people that they are very nice and if they have something nice beyond the physical tell them that I find them nice and no matter how different they are from me or society's standard of beauty remind them that they can achieve whatever they set their mind to and that they can always improve everything they want to be better people and feel in harmony with their emotions.
Gracias por llegar hasta el final de este post, espero que les haya gustado y agradezco su apoyo y sus comentarios, les envío un fuerte abrazo 🤗
Thanks for making it to the end of this post, I hope you liked it and I appreciate your support and your comments, I send you a big hug 🤗
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La traducción del texto fue realizado con la versión gratuita de Deepl - The translation of the text was made with the free version of Deepl
Saludos @naath, es bueno que la opreción de rodilla te haya ayudado a valorar y cuidar tu cuerpo, lo que vemos en el espejo puede no gustarnos pero saber valorarnos y amar nuestro cuerpo es muy importante para el bienestar y crecimiento personal.
Feliz sábado!
Así es amiga, es una gran lección para mí vida y para saber apreciar lo que tengo y mi salud. 😊
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