Photograph of my property.
♠️ Bienvenidos a mi blog ♠️
Welcome to my blog
Español
Hola mis amigos de Hive y esta linda comunidad es un placer estar con ustedes en esta nueva oportunidad, es para mi un privilegio poder estar aquí en esta iniciativa que fue creada por mi para la comunidad de #womentribe y todos ustedes, la cual nos habla "La salud mental" como parte del amor propio hacia nosotros mismos, también como forma de iniciativa para todos ustedes. Siempre estamos agradecidos por lo que tenemos y hacemos, pero muchas veces hemos querido desarrollar algo que nos apasiona por completo, un lugar donde estemos felices y cómodos, eso forma parte de nuestro amor propio por las cosas que amamos ¡Espero les guste!
English
Hello my friends of Hive and this beautiful community it is a pleasure to be with you in this new opportunity, it is for me a privilege to be here in this initiative that was created by me for the community of #womentribe and all of you, which speaks to us "Mental health" as part of self-love for ourselves, also as a form of initiative for all of you. We are always grateful for what we have and do, but many times we have wanted to develop something that we are completely passionate about, a place where we are happy and comfortable, that is part of our self-love for the things we love I hope you like it!
La salud mental •||• Womentribe
Algo en la vida con lo que tenemos que tener cuidado, es con nuestra salud mental ya que con ella se juega todas las emociones y sentimientos que puede llegar a sentir el ser humano, es por eso que es importante cuidar como parte de nuestro amor propio con nuestro cuerpo y nuestra vida, es generalmente un momento que debemos tomar o unas pautas para tener una salud mental al máximo para cada persona, porque sentirnos felices comienza por la salud. Desde hace un tiempo he llegado a desarrollar mi salud mental muy bien para mantenerme al máximo, es por eso que escojo varias técnicas para estar bien, en sintonía con nuestro cuerpo, además que ese equilibrio es necesario cuando somos creadores de contenido ya que la mayor parte del tiempo nuestra mente esta inquieta, es por eso que debemos cuidarnos.
Muchas cosas son importante para llevar a cabo una salud mental ideal, es por eso que lo primero que hago es sentirme feliz con las cosas que hago, además de poder unirme con personas con buenas vibras que me mantienen al limite con la energía, también me gusta pasar tiempo con las personas que amo ya que esto nos cambia totalmente, el ambiente influye mucho y esto es importante. Cuando hablamos de salud siempre es algo que es de suma importancia para las personas, el cual es respetar las horas de sueño, estas no se recuperan nunca, pero si podemos ir llevando o suplantando en ocasiones, pero no es del todo bueno, es por eso que es bueno dormir temprano y las horas corridas, para que nuestro cuerpo se regenere de la mejor manera, el dormir es tan importante como el comer, porque entre ambas esta el vivir.
Something in life that we have to be careful with, is with our mental health since with it is played all the emotions and feelings that can come to feel the human being, that is why it is important to take care as part of our self-love with our body and our life, it is usually a moment that we must take or some guidelines to have a mental health to the maximum for each person, because feeling happy begins with health. For some time now I have come to develop my mental health very well to keep me at the maximum, that's why I choose several techniques to be well, in tune with our body, plus that balance is necessary when we are content creators because most of the time our mind is restless, that's why we must take care of ourselves.
Many things are important to carry out an ideal mental health, that is why the first thing I do is to feel happy with the things I do, besides being able to join with people with good vibes that keep me at the limit with energy, I also like to spend time with the people I love because this changes us completely, the environment influences a lot and this is important. When we talk about health is always something that is of utmost importance for people, which is to respect the hours of sleep, these are never recovered, but if we can go carrying or supplanting sometimes, but it is not all good, that's why it is good to sleep early and the hours run, so that our body regenerates in the best way, sleep is as important as eating, because between the two is to live.
La salud es primero, debemos cuidarnos
Para llevar una salud mental en buenas condiciones es necesario, consumir alimentos saludables y proteínas para fortalecer nuestro cuerpo y mente, también es bueno poder hacer ejercicio aunque sea 45 minutos al día ya que esto nos ayuda mucho, igualmente poder tener un pasatiempo favorito, como puede ser un libro, un juego o en oportunidades un buen amigo que nos saque de nuestra zona de confort, que nos motive y nos mantenga al tanto de que la salud es primordial. En ciertas oportunidades se ha escuchado hablar y mencionar que la técnica de la risoterapia es ideal para aliviar las penas y hacer crecer nuestro salud mental ya que la risa es una de las medicinas para el alma, es buenos siempre estar rodeado de una buena sonrisa y risa al mismo tiempo, además de personas capaces de lograr ese efecto en ti, también debemos aprender a transformar las cosas negativas en positivas ya que esto nos abre camino en la vida, y cuando esto no funciones debemos considerar buscar una mano amiga para poder apoyarnos, en todos estos casos es necesario estar acompañado ya que hace la vida mas fácil.
To have a good mental health it is necessary to consume healthy foods and proteins to strengthen our body and mind, it is also good to exercise at least 45 minutes a day as this helps us a lot, also to have a favorite hobby, such as a book, a game or a good friend that takes us out of our comfort zone, that motivates us and keeps us aware that health is paramount. In certain opportunities we have heard talk and mention that the technique of laughter therapy is ideal to alleviate the pain and grow our mental health as laughter is one of the medicines for the soul, it is good to always be surrounded by a good smile and laughter at the same time, plus people able to achieve that effect on you, we must also learn to transform negative things into positive as this opens us way in life, and when this does not work we should consider seeking a helping hand to support us, in all these cases it is necessary to be accompanied as it makes life easier.
INICIATIVA -- La salud mental
Para esta parte de la lectura me gustaría hacer algunas interrogantes, las cuales quedarán como reflexión e iniciativa para la comunidad y todo aquel que llegue a esta publicación, son todos invitados, es por eso que surge:
- ¿Como cuidas tu salud mental?
- ¿Consideras que la salud mental es importante?
- Cuéntanos brevemente como haces para fortalecer la salud mental en Hive como creador de contenido.
Gracias a todos, nos vemos en una próxima publicación de esta comunidad, un abrazo a todos ❤️.
For this part of the reading I would like to ask some questions, which will remain as a reflection and initiative for the community and everyone who comes to this publication, you are all invited, that is why it arises:
- How do you take care of your mental health?
- Do you consider mental health to be important?
- Tell us briefly how you do to strengthen mental health at Hive as a content creator.
Thank you all, see you in a future publication of this community, a hug to all. ❤️.
Invito a: @daysiselena @yumelys25 @lisbethseijas @giocondina @wendyth16 @yelimarin
Gracias a todos por estar aquí
Thank you all for being here
Gracias a todos los que me leen, los que participan en el recorrido, aquellos que ayudan al crecimiento y fortalecimiento de la comunidad, aquellos que recién llegan y a todos los que estamos aquí desde hace tiempo, gracias por visitar un estilo de vida para mí, un estilo para la relajación y la paz. Gracias a todos por su receptividad, por su amor y comprensión.
Thank you to all who read me, those who participate in the tour, those who help the community grow and strengthen, those who are newcomers and all of us who have been here for a long time, thank you for visiting a way of life for me, a way of relaxation and peace. Thank you all for your receptivity, for your love and understanding.
Todo el contenido que se encuentra en esta publicación es amplia-mente original del autor, cualquier duda y recopilación del mismo, deben hacer mención de mi persona.
All the content that is in this publication is widely original of the author, any doubt and compilation of the same, they should make mention of my person.
- El texto es original de: @nathyortiz
- Todos los Derechos Reservados / © Nathy Ortiz
- Fotografías tomadas de mi cámara DCM-LS, Panasonic.
- The text is original from: @nathyortiz
- All Rights Reserved / © Nathy Ortiz
- Photos taken from my Lumix DCM-LS, Panasonic.
Excelente sugerencias mi nathy es un hecho que la risoterapia es sanadora para mantenernos fuera de enfermedades y una salud mental saludable, yo la practico mucho jejeje
Gracias mi Wenda, nos vemos pronto.
Bienvenidas las Delegaciones / Welcome Delegations
Trail de Curación / Curation Trail
Felicitaciones!
Gracias por deleitarnos con tan magnífica publicación, la cual fue valorada por @Womentribe una comunidad para destacar el valioso potencial del ser humano.
*Sigue nuestras cuentas:
@Womentribe
suscribete aquí @colmena-139925
twitter
Instagram
Excelente tema, la salud mental me encanto...
Saludos.
Muchas gracias amiga. Espero te unas a la iniciativa y nos cuentes tu experiencia, un abrazo @maracimaray
Amen, claro que si amiga @nathyortiz , gracias por la invitación.
Saludos
Me encanta esta iniciativa, me sumare a ella...saludos y éxitos!
Hola amiga.. 👋
Que importante es en estos tiempos cuidar la salud mental y no engancharse con cosas que no están en nuestro control. Aprender a soltar todo esto que te tiene atada al pasado.
Dormir bien, alimentarte correctamente y estar rodeado de personas positivas; que sumen y no resten 🎈❤️
Definitivamente participaré en esta iniciativa ❤️.
Bendiciones 🙏🏻
Me encanta esta iniciativa en lo personal porque sufrí de depresión severa hace algún tiempo y no sabía lo importante que era cuidarnos a nivel emocional hasta ese momento, después que sane me dedico muy a cuidarme, a sanar heridas del pasado para avanzar, romper patrones mal aprendidos y serla mejor versión de mí. Me gusto leerte amiga, saludos.
Hola compañera @nathyortiz, amigos 🤗 acá les comparto mi participación https://ecency.com/hive-139925/@brujita18/como-cuido-mi-salud-mental, saludos 🌼
Hola bella, me conecté enormemente con esta propuesta.
Por aquí te dejo mi participación:
https://ecency.com/hive-139925/@annafenix/salud-mental-vulnerable-es-en