Todo inicio de año trae consigo nuevas metas y propósitos por cumplir, de hecho creo que es una costumbre de la que todos participamos, aunque pocos logramos cumplirlas al pie de la letra y a mitad de camino las dejamos de lado, o por lo menos eso me pasa a mí, específicamente con los hábitos, esos pequeños cambios que queremos implementar para mejorar nuestras vidas y que vamos dejando de lado.
"Tres hábitos que quiero en mi 2025", donde se nos invita a escoger tres hábitos que implementar y mantener durante este 2025, y la verdad en mi caso no hay mucho que pensar porque dos de ellos estuvieron en mis planes para 2024 y los mantuve únicamente hasta la mitad del segundo trimestre del año, así que como verán, el tema no está en la elección se esos tres hábitos, sino mantenerlos en tiempo y convertirlos en parte de mi día a día.Por eso me encantó la invitación de mi amiga @alizmarpaola a participar en esta iniciativa de la amiga @syllem
Dentro de las muchas cosas que necesito trabajar en mi vida como rutinas o hábitos estas serían las tres más importantes.
Incorporar la actividad física diariamente
Nuestro cuerpo es nuestro templo, es el que nos permite realizar cada cosa que hacemos diariamente y si fuesemos realmente conscientes de eso, sería nuestra prioridad número uno cuidar de él, pero siendo sinceros esto no es así, y su cuidado muchas veces lo dejamos de lado, y solo atendemos "emergencias o necesidades médicas", cuando la base de todo es la prevención.
El año pasado fue una de mis metas y aunque durante meses estuve trabajando en ejercitarme y la verdad que había logrado tener mi rutina, tuve un problema de salud que se prolongó bastante en el tiempo y cuando estuve bien, ese hábito que había logrado implementar quedó de lado, pero sin dudas es mi meta retomarlo y mantenerlo.
Volver a mis rutinas para organizar y optimizar mi tiempo
Siempre he sido de hacer cronogramas y planificar mi día, pero el año pasado por el mismo problema se salud, todo terminó hecho un desastre, no tenía ganas de nada, me costaba mantener mis rutinas porque simplemente yo no estaba funcionando como de costumbre, y cuando logré estar mejor, me costó mucho volver a mi ritmo, a mis rutinas, cosa que para alguien que sufre de ansiedad no es bueno, o por lo menos en mi caso no lo es.
Necesito saber cuándo haré cada cosa y cómo la haré, eso me hace sentir que todo está en control y por supuesto ayuda muchísimo a mantener controlada la ansiedad, por lo que una de mis metas este año es volver a planificar mis días con horarios incluidos, cosa que sin dudas me ayudará con el estrés y en consecuencia con mi salud.
Incorporar los devocionales diarios
Esto es algo que hace rato estoy necesitando, y es tener un tiempo para estar conmigo misma y con Dios, dedicar un momento en las mañanas a leer la Biblia, orar, escuchar algo de música, reflexionar y estar en paz, porque aunque nuestra salud física y mental son importantes, sin dudas cuidar de la parte espiritual también es importante, y en mi caso es algo que he dejado de lado y este año quiero retomar.
Estos devocionales formaban parte de mis rutinas diarias, pero el ritmo acelerado de mis días y la misma desorganización que tuve durante la mayor parte del año pasado y que estuvo en control de mi vida, me hicieron ponerlo de lado, pero este año es uno de mis propósitos para trabajar. Y ya les estaré contando si logro finalmente establecer este hábito que para mí es súper importante.
Y antes de finalizar me gustaría invitar a participar a mis amigas @yris89 y @natica83.
Una vez finalice el primer trimestre, espero pasar por aquí con buenas noticias 😉
Every beginning of the year brings with it new goals and resolutions to accomplish, in fact I think it is a habit that we all participate in, although few of us manage to fulfill them to the letter and halfway we leave them aside, or at least that happens to me, specifically with the habits, those small changes we want to implement to improve our lives and that we are leaving aside.
"Three habits I want in my 2025", where we are invited to choose three habits to implement and maintain during this 2025, and the truth in my case there is not much to think about because two of them were in my plans for 2024 and I kept them only until the middle of the second quarter of the year, so as you will see, the issue is not in choosing those three habits, but to keep them in time and make them part of my day to day.That's why I loved the invitation of my friend @alizmarpaola to participate in this initiative of my friend @syllem
Among the many things I need to work on in my life as routines or habits these would be the three most important.
Our body is our temple, it is what allows us to do everything we do every
day and if we were really aware of that, it would be our number one priority to take care of it, but to be honest this is not so, and its care is often left aside, and we only attend "emergencies or medical needs ", when the basis of everything is prevention.
Last year was one of my goals and although for months I was working on exercising and the truth is that I had managed to have my routine, I had a health problem that lasted quite a long time and when I was well, that habit that I had managed to implement was left aside, but it is certainly my goal to resume it and maintain it.
Back to my routines to organize and optimize my time
I have always been to make schedules and plan my day, but last year for the same health problem, everything ended up a mess, I did not feel like anything, I had trouble keeping my routines because I just was not working as usual, and when I got better, I had a hard time getting back to my rhythm, to my routines, which for someone who suffers from anxiety is not good, or at least in my case it is not.
I need to know when I will do each thing and how I will do it, that makes me feel that everything is in control and of course it helps a lot to keep anxiety under control, so one of my goals this year is to plan my days again with schedules included, which will certainly help me with stress and consequently with my health.
Incorporate daily devotionals
This is something that I have been needing for a long time, and that is to have some time to be with myself and with God, to dedicate a moment in the morning to read the Bible, pray, listen to some music, reflect and be in peace, because although our physical and mental health are important, without a doubt taking care of the spiritual part is also important, and in my case it is something that I have left aside and this year I want to take it up again.
These devotionals were part of my daily routines, but the accelerated rhythm of my days and the same disorganization that I had during most of last year and that was in control of my life, made me put it aside, but this year it is one of my resolutions to work on. And I will be telling you if I finally manage to establish this habit that for me is super important.
And before I finish I would like to invite my friends @yris89 and @natica83 to participate.
Once the first trimester is over, I hope to stop by with good news 😉.
Me encantan los hábitos que tienes propuesto incorporar a tu vida, yo también los necesito todos. El año pasado estuve desde marzo hasta noviembre en el gimnasio, fue un avance importante, peor desde entonces no he retomado la actividad física, pero ya a partir de mañana haré ejercicios en casa por los momentos. Estos días he estado trabajando en organizarme, en escribir qué quiero hacer y cómo lo voy a hacer. Al igual que tú, necesito tener una estructura en mi vida para no perder el tiempo. Y la meditación y comunicación con Dios, es otro aspecto que tengo incluido en la rutina que estoy organizando y pienso que es indispensable para el desarrollo de todo el potencial que tenemos.
Gracias por tu valioso aporte en esta iniciativa.
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Me encanta la propuesta de los 3 hábitos voy a reflexionar para trabajar en los míos y te los voy a compartir a ti a las chicas que hicieron está propuesta. Recuerda que hacer carne un hábito requiere paciencia y constancia pero también compasión y flexibilidad para adaptarse a los imprevisto. Con eso en la mente no tengo dudas que este 2025 podrán incorporar a tu vida estos hábitos que los tienes ahí casi listos de consolidarse en tu vida y sé que este año lo lograrás. Te dejo un abrazo grande.
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I love the proposal of the 3 habits. I am going to reflect on it and work on mine and I am going to share them with you and the girls who made this proposal. Remember that making a habit into reality requires patience and perseverance but also compassion and flexibility to adapt to the unexpected. With that in mind, I have no doubt that in 2025 you will be able to incorporate these habits into your life that you have there, almost ready to consolidate in your life, and I know that this year you will achieve it. I send you a big hug.
seguro este año lo lograrás! buen post!
Hola amiga, algo que nos sabotea constantemente es eso la falta de constancia cuando hacemos algo...
Generalmente dejamos que otra cosa nos sabotee y perdemos el enfoque. Así como te pasa a ti me pasa a mi...
Gracias por la invitación, no dudes en que participare.. gracias
Felicitaciones!
Gracias por deleitarnos con tan magnífica publicación, la cual fue valorada por @Womentribe una comunidad para destacar el valioso potencial del ser humano.
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